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Buch: Higdon Schneller werden

von Libri
3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)

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Schneller werden: Tempotraining für alle Distanzen + Perfekte Lauftechnik: Schneller durch gezieltes Training + natural running: Schneller, leichter, schmerzfrei
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Hinweise und Aktionen

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Produktbeschreibungen

Titel: Schneller werden

Autor: Hal Higdon

Einleitungssatz/Kurzbeschreibung:
Tempotraining für alle Distanzen: 5-km-Lauf, 10-km-Lauf, Halbmarathon, Marathon

Über das Buch:
Egal, ob man seine persönliche Bestzeit jagen oder einfach nur lockerer schöne Läufe für sich machen will: Jeder kann schneller laufen! Dieses Buch zeigt, wie es geht - für LäuferInnen jeden Kalibers. Der erfahrene US-Trainer Hal Higdon erklärt, wie man einen lockeren und effizienten Laufstil entwickeln, das Risiko von Verletzungen vermeiden und knappe Trainingszeit optimal nutzen kann. Erschöpfte Athleten muntert er mit unkonventionellen Tipps und amüsanten Anekdoten wieder auf.
Ein locker und flüssig geschriebenes Buch. Wer tief-wissenschaftliche Trainingslehre sucht, sollte etwas anderes lesen. Wer aber als fortgeschrittener Hobbyläufer gerade "angebissen" hat und nach grundlegenden Tipps für das "Schneller werden" sucht, ist hier richtig.

Über den Autor:
Hal Higdon gehört zu den gefragtesten Experten im Laufsport in den USA. Er veröffentlichte über 30 Bücher und schreibt u.a. für die amerikanische "Runner's World". Higdon gewann Weltmeistertitel im Hindernislauf und ist immer noch ein aktiver Läufer. Daneben ist er ein anerkannter Trainer, der seinen Rat auch im Internet weitergibt.

Inhaltsverzeichnis:
1 Fliegen ohne Flügel
2 Das Fundament
3 Langsam Laufen für mehr Tempo
4 Schnelligkeitsausdauer
5 Trainingstypen kombinieren
6 Die richtige Laufhaltung
7 Tempotraining
8 Wunder-Workout
9 Das Spiel mit der Geschwindigkeit
10 Pure Geschwindigkeit
11 Dynamische Beweglichkeit
12 Rauf auf die Berge
13 Die Kraft machts
14 Der letzte Schliff
15 Trainingsabbau- und Aufbau
16 Fit für den Wettkampf

Referenznummer: 89282526
Verlag: Die Werkstatt
Erschienen: März 2010
Format: Broschiert

Produktinformation

  • ASIN: B00JJNPIRO
  • Im Angebot von Amazon.de seit: 18. Oktober 2010
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)

Kunden Fragen und Antworten

Kundenrezensionen

3.8 von 5 Sternen
3.8 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen klasse 28. Juli 2014
Farbe:unbekannt| Größe:0|Verifizierter Kauf
Unterhaltsam, informativ und doch auch breit gestreut mit Wissen und Erfahrung. Hier erzählt jemand, der weiß wovon er spricht und seine Erfahrungen weitergibt, diese dabei mit Informationen ergänzt. So erzählen Läufer welche den eigenen Erfahrungswert vermitteln, dies vergleichen, fortentwickeln und abwägen. Deshalb ein gutes Buch von einem Läufer für Läufer.
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0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen nichts wirklich Neues für alte Laufhasen 13. August 2013
Farbe:unbekannt| Größe:0|Verifizierter Kauf
Habe mich schon ein wenig geärgert, weil ich mir mehr erhofft hatte. D.h. aber nicht, dass dieses Buch überhaupt nichts bringt. ich bin vielleicht nur schon zu lange Läufer mit verschiedenen Erfahrungen zum Thema "Schneller werden". Für ein erstes Buch mag es jemandem eine gute Anleitung sein.
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0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Altertümlich 14. September 2012
Von segste
Farbe:unbekannt| Größe:0|Verifizierter Kauf
Das Büchlein ist leider "very american", recht viel leerer Text und das Buch stellt sich extrem unstrukturiert dar. Etwas weniger "ich kenne einen Läufer/Trainer, der hat gesagt..." und Geschichtenerzählen und stattdessen mehr fachlich fundierte Trainingstipps. Der fachliche Inhalt ist dünn und meiner Meinung nach teilweise deutlich veraltet und lückenhaft insbesondere im Bereich Laufstill/Lauftechnik.
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