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Schneller Schwimmen: Die Trainingspl�ne f�r Schwimmer und Triathleten [Broschiert]

Holger L�ning (Autor)

4.1 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (14 Kundenrezensionen)

Preis:	EUR 19,95 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
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	o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

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Kurzbeschreibung

Erscheinungstermin: M�rz 2011

Nach dem großen Erfolg der DVD Schneller schwimmen erscheint im Herbst 2010 das Übungsbuch zu diesem Thema. Das Übungsbuch ist die ideale Ergänzung zur DVD: es ist wasserfest laminiert und kann daher zu jeder Trainingseinheit mit an den Beckenrand genommen werden.
Der Leser lernt Schritt für Schritt, worauf er beim Schwimmtraining achten sollte. Detaillierte Über- und Unterwasserfotos zeigen viele Beispiele einer guten Technik und warnen vor Technikfehlern.

#outer_postBodyPS { display: none; } #psGradient { display: none; } #psPlaceHolder { display: none; } #psExpand { display: none; } Nach dem großen Erfolg der DVD Schneller schwimmen erscheint im Herbst 2010 das Übungsbuch zu diesem Thema. Das Übungsbuch ist die ideale Ergänzung zur DVD: es ist wasserfest laminiert und kann daher zu jeder Trainingseinheit mit an den Beckenrand genommen werden.
Der Leser lernt Schritt für Schritt, worauf er beim Schwimmtraining achten sollte. Detaillierte Über- und Unterwasserfotos zeigen viele Beispiele einer guten Technik und warnen vor Technikfehlern.

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Produktinformation

Broschiert: 59 Seiten
Verlag: Spomedis; Auflage: 1 (M�rz 2011)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3936376476
ISBN-13: 978-3936376470
Gr��e und/oder Gewicht: 22,4 x 21,2 x 0,6 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.1 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (14 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor

Holger Lüning (Jg. 1965) ist Sportwissenschaftler und erfolgreicher Trainer im Schwimmen und Triathlon. Er gewann zahlreiche Hessische Meistertitel im Schwimmen und stellte mehrere deutsche Rekorde im Altersklassen-Bereich auf. Deutscher Meister wurde er über 200 m Delphin und über 2,5 km im Freiwasser. Im Triathlon finishte er mehrfach auf der Ironman-Distanz, erzielte 2007 auf Hawaii die beste Schwimmzeit (Age-Group). Seine Bestzeit über 3,8 km liegt bei 47:51 Minuten

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

5.0 von 5 Sternen Schneller und unkomplizierter für einen super Trainingsplan 30. April 2011

Von Iris B�hler

Was mich sehr überzeugt hat ist die Aufteilung und farbliche Markierung der einzelnen Trainingsbereiche (Rekom, GA1, GA1-2, GA2, WA, SA, S, und TÜ). Die Idee ein Trainingsbuch zu schreiben in dem man sein Trainingsplan in einem Baukastensystem zusammenstellt finde ich eine sehr gute Lösung. So kann man sich, nach eigenen Empfinden und Trainingszustand, den richtigen Trainingsplan zusammen bauen.
Bei jedem "einzelnen" Plan steht steht die Methode, der Umfang und ein Tipp dabei um möglichst effektiv trainieren zu können. Das ist gerade für Einsteiger sehr hilfreich
Der Aufbau dieses Buches, Gebrauch des Buches, Trainingsbereiche und -methoden, Kompatible Trainingsformen und Trainingsplanung ist so gestaltet das wirklich jeder damit umgehen kann.
Da jede Seite von diesem Buch laminiert ist kann man es auch einfach mit in Schwimmbad nehmen und an den Beckenrand legen, dann gehört das lästige Trainingsplan abschreiben auch zur Vergangenheit. Endlich jemand der mitgedacht hat!

Ich finde es gut! Viel Spaß damit!

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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

5.0 von 5 Sternen trainigsplanung 26. Juli 2011

Von Thomas Struck

Von Amazon best�tigter Kauf

huhu,
sehr gute aufgemachte trainigspläne in modulform. die seiten sind einlamiert und als ringbuch geheftet. damit ist das buch wasser unempfindlich. die trainigspläne sind sehr gut strukturiert in die verschieden intensitätsbereiche. diese wiederum haben verschiedene trainigsmodule mit unterschiedlichen sequenzen.
man kann als "trainigstheorie-laie" sofort aus diesem baukastensystem sich einen trainigsplan zusammenstellen, ohne gross sportwissenschaftliche zusammenhänge studiert haben zu müssen. auch als erfahrener sportschwimmer lässt sich hiermit schnell und unkompliziert der trainigstag aufbauen. alles in allem ein sehr tolles buch, würde ich mir wieder kaufen.
bitte bedenken, dieses statement ist meine persönliche und subjektive meinung.

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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

5.0 von 5 Sternen Einfach aber wirkungsvoll 3. Januar 2012

Von Marcus

Ich habe mir das Buch gekauft um meine Zeiten beim Kraulen zu verbessern. Als Triathlet gibts da immer etwas zu machen :)
Das Buch ist sehr einfach aufgebaut, man kann im Prinzip einen Trainingsumfang (z.B. 2000m) wählen und diesen dann in einzelne Blöcke aufteilen. Diese Blöcke werden in dem Buch farblich markiert, sodass man sehr schnell sich einen eigenen Trainingsplan aus den gegebenen Blöcken basteln kann. Noch dazu ist es in dickem Kunststoff eingeschweißt, wird also auch nicht nass!
Für mich war das Buch einfach zu klobig als das ich es zum Schwimmen mitnehme ...

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3.0 von 5 Sternen Leider nicht für Anfänger geeignet

da es nicht auf die Techniken eingeht. Es wird miener Meinung nach zu wenig beschrieben worauf man bei den einzelnen Technikübungen achten soll und wie die Übungen... Lesen Sie weiter...

Vor 25 Tagen von Peter Brandstetter ver�ffentlicht

4.0 von 5 Sternen Sehr gute Darstellung.

Ich selbst bin eine ziemlich gute Freizeitschwimmerin. Dieses Buch konnte meine Trainingseinheiten optimieren und meine Leistungen verbessert. Lesen Sie weiter...

Vor 1 Monat von Jana Timmermann ver�ffentlicht

4.0 von 5 Sternen Praktikerbuch

Gutes Buch mit vielen Beispielen. Schade dass es nicht mehr sporttheoretischen Hintergrund liefert. Für Einzelkämpfer (Trainierende) gut geeignet. Lesen Sie weiter...

Vor 1 Monat von Si ver�ffentlicht

4.0 von 5 Sternen Neben Triathleten Varianten für Nichtkrauler bzw. Kurzstreckler...

Wie unten rezensiert eignet sich vor allem das Baukastensystem, um Variation ins Training zu bringen und neue Reize zu setzen. Lesen Sie weiter...

Vor 2 Monaten von Alexander Holste ver�ffentlicht

5.0 von 5 Sternen Sehr gut!

Eigentlich genau das, was man sich erwartet. Ein Buch mit jeder Menge Schwimmprogramme, aufgeteilt in die verschiedensten Trainingsbereiche (GA1, GA2, Technik, etc). Lesen Sie weiter...

Vor 3 Monaten von Geri T ver�ffentlicht

3.0 von 5 Sternen Hätte man auch günstiger herstellen können

So ganz hat dieses Buch meine Erwartungen nicht erfüllt. Zu einem besteht das Buch nur hauptsächlich aus einer Sammlung aus Übungsaufgaben die man sich... Lesen Sie weiter...

Vor 7 Monaten von Markus Klassen ver�ffentlicht

1.0 von 5 Sternen braucht niemand

Leider wurden meine Hoffnungen zum Inhalt des Buches nicht erfüllt. Es gibt nur Pläne für verschiedene Grundtrainingsarten Grundlagenausdauer usw. Lesen Sie weiter...

Vor 7 Monaten von Draculaonair ver�ffentlicht

4.0 von 5 Sternen Als Inspiration

Das Buch kann helfen ein Training zu strukturieren, jedoch sollte eine wenig Wissen vorhanden sein. Zwar ist einen kurze Einleitung vorhanden, diese ersetzt jedoch nicht die... Lesen Sie weiter...

Vor 9 Monaten von Der Jan ver�ffentlicht

4.0 von 5 Sternen Starke Helfer

Ich habe diese Buch für meine Trainingsplanung gekauft. Sehr gut Strukturiert, verständlich, praxisgerecht. Sehr gute Bilder, Hochqualitative Druckmaterial. Lesen Sie weiter...

Vor 19 Monaten von Georg Bobory ver�ffentlicht

5.0 von 5 Sternen Top Buch das Spaß macht!

Sehr gutes Buch. Die Inhalte sind mir nicht neu aber die diversen Blöcke aus welchen man sich dann ein Trainingsprogramm zusammenstellen kann sind toll gemacht. Lesen Sie weiter...

Vor 19 Monaten von Michael Born ver�ffentlicht

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