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Schmerzfrei mit der Dorn-Methode: 45 effektive Übungen zur Selbsthilfe [Broschiert]

Matthias Schwarz
4.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)

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Taschenbuch --  
Broschiert, 7. März 2007 --  

Kurzbeschreibung

7. März 2007
Der Heilpraktiker und Dorn-Therapeut Matthias Schwarz stellt erstmals ein umfassendes Selbsthilfe-Programm für den Laien vor. Es erklärt nicht nur alle Dorn-Selbstübungen mit Bild, sondern sieht auch ein Muskel-Kräftigungsprogramm zur Stabilisierung des Heilerfolges vor und bringt viele nützliche Tipps für die Entlastung des Rückens am Arbeitsplatz und in der Freizeit.

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Produktinformation

  • Broschiert: 188 Seiten
  • Verlag: Mediengruppe Oberfranken; Auflage: 2., durchgesehene Auflage 2009 (7. März 2007)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 392933867X
  • ISBN-13: 978-3929338676
  • Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 13,6 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 237.065 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
  • Komplettes Inhaltsverzeichnis ansehen

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Der Heilpraktiker Matthias Schwarz arbeitet als Dorn-Therapeut, Homöopath und Körper-Psychotherapeut (Core-Energetik) mit eigener Praxis in München. Er wurde von Harald Fleig ausgebildet, assistierte bei Dieter Dorn und hat sich seit 1992 auf die Dorn-Therapie spezialisiert. Sein umfangreiches Wissen gibt er auch als Leiter von Seminaren zur Dorn-Therapie und als Dozent an einer Münchner Heilpraktikerschule weiter.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
37 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ein sehr angenehmes Buch für ernsthaft interessierte Laien. Ca die Hälfte des Buches beinhaltet sehr klar und einfach formulierte Beschreibungen der Anatomie der Wirbelsäule. Es beinhaltet auch übersichtlich gegliederte Fallbeispiele, eine kurze Übersicht ausgewählter Methoden der Naturheilkunde, Indikationen und Kontraindikationen der Dornmethode, eine wertvolle Tabelle über Zuordnung der Wirbel zu organischen Beschwerden und das wertvollste: die sehr gut abgebildete und detailiert beschriebene Kräftigungs- und Selbstbehandlungsübungen.
Insgesamt sehr gelungen, obwohl kein Lehrbuch.
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63 von 64 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Das "Must-Have" Buch 30. Dezember 2007
Von bchessi
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Dieses Buch ist mehr als zu empfehlen. Ich litt seit Wochen unter sehr starken Rückenschmerzen - leichter Bandscheibenvorfall und Probleme mit dem ISG. Ich kam durch meine Heilpraktikerin auf Dorn und habe mir dann dieses Buch zur Selbsthilfe gekauft. Schon das lesen des Buches ist ein Vergnügen und die Übungen sind so genau beschrieben, daß sie jeder leicht nachmachen kann. Übungen um die Gelenke selbst einzurichten, Übungen zur Stärkung der entsprechenden Muskulatur und gelenkschonende Dehnübungen werden in diesem Buch beschrieben. Ich habe die Übungen täglich - manchmal auch mehrmals - durchgeführt und mir gehts um Klassen besser. Ich kann diese Buch nur wirklich jedem empfehlen. Ein wirklich gutes Buch zur Selbsthilfe nach Dorn. Volle Punktzahl für dieses gelungene Buch!
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25 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Verständlich und übersichtlich 28. November 2008
Von S. Meli
Format:Broschiert
Überraschend einfach und trotzdem präzise schreibt Matthias Schwarz über die in den 1970er-Jahren begründete Dorn-Methode. Neben der Entstehungsgeschichte sowie den Grundsätzen der Methode, erfährt der Leser mehr über das Wirkungsspektrum und die Behandlungsformen dieser alternativen Wirbeltherapie. Der Ratgeber erläutert jedoch nicht nur die theoretischen Grundlagen der Methode, sondern stellt auch praktische Anwendungen dar. Alle 45 Übungen sind mit Fotos illustriert, welche die Umsetzung um ein Vielfaches erleichtern. Ein Muskelkräftigungsprogramm rundet den Anwendungsbereich ab und verspricht eine langfristige Stabilisierung der Heilungserfolge.
Ein gelungener und unverzichtbarer Ratgeber für all jene, die sich mit der Dorn-Methode befassen!
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17 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von MF-SK TOP 500 REZENSENT
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Nach einer kurzen Einleitung über die Entstehungsgeschichte der Dorn-Therapie folgt eine beeindruckende und verständliche anatomische Beschreibung des Bewegungsapparates. Die Grundgliederung beinhaltet dabei die Knochen, Gelenke, Bänder, Muskeln und Sehnen sowie die Nerven - alle zusammen bilden eine funktionelle Einheit. Unter diesem Gesichtspunkt werden die Wirbelsäule, das Becken, die Hüften, die Beine, die Schultern und Arme beschrieben. Spätestens hier wird jedem klar, welch ein komplexes Wunderwerk der Bewegungsapparat doch ist.

Dreh- und Angelpunkt der Dorntherapie ist die Gelenksubluxationen, d. h. verrenkte oder leicht herausgezogene Gelenke, welche nachhaltig die Gesamtgeometrie des Körpers negativ verändern.

Die Korrektur (das Einrenken) erfolgt völlig schmerzfrei unter Bewegung, im Idealfall mit einem Therapeuten. Um die neue Gelenkstellung dauerhaft zu erhalten bedarf es spezieller Übungen und somit der aktiven Mitarbeit des Patienten. Beides, das Einrenken und die kräftigenden Übungen, findet der Leser für (s)eine Selbstanwendung in diesem Buch gut beschrieben und bebildert.

Die Selbstkorrekturen beinhaltet alle Extremitäten, Hüften, Becken und z.T. auch LWS. Für die BWS und HWS gibt es keine Möglichkeit der Selbstkorrektur, hierfür werden einige Steckübungen zur Entlastung gezeigt.

Fazit:
Alle grundlegenden Zusammenhänge der Dorn-Therapie werden hier sehr verständlich dargelegt. Die Selbstkorrektur der Gelenke ist grundsätzlich für jeden durchführbar, beschränkt sich allerdings in der Hauptsache nur auf die Extremitäten und bleibt somit unvollständig. Ein guter Therapeut kann damit nicht ersetzt werden.
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14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Momolike
Format:Broschiert
Das Buch gibt eine "kurze" Einleitung zur Dorn-Therapie, die die ganze Sache doch etwas näher erklärt und auf den Punkt bringt.
Was mir eigentlich ein wenig fehlt, sind detaillierte Anatomische Abbildungen und Erklärungen...
Das ist aber auch das einzige! Die Abbildungen zu den Selbstübungen und Selbstkorrekturen sind sehr genau und ohne großes Fachchinesisch auch von Laien korrekt nachzumachen!
Wo mir die Anatomie fehlt, sind mehr oder weniger die Sachen beschrieben, die eigentlich auch der Dorn-Therapeut vornimmt...z.B. beim verdrehtem oder verwrungenem Becken, verdrehtes Kreuzbein, etc.
Nun habe ich das Glück einen Heilpraktiker zu haben, der unter anderem mit dieser Methode arbeitet - vielleicht machte das das Ganze noch ein wenig einfacher- Jedenfalls habe ich dank diesen Buches enorme Selbstheilungserfolge!!!
Und was das allerwichtigste ist: Die Panik bei jedem Neuem Schmerz verschwindet - denn man hat ja ein Werzeug an der Hand, mit dem man zumindestens erst einmal selbst an die ŽSache herangehen kann - und fühlt sich somit nicht mehr so hilflos und ausgeliefert!!!
Im Prinzip ist es wie bei der Hömöopathie -entweder es hilft - oder aber nicht! Aber groß was kaputt machen kann ich damit nicht - und das ist mir schon eine große Hilfe!!!!
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Die neuesten Kundenrezensionen
4.0 von 5 Sternen Schmerzfrei mit der Dorn-Methode: 45 effektive Übungen zur...
Meine Frau ist sehr geplagt mit diversen Rückenproblemen. Das Buch ist empfelendswert, weil es mit vielen Übungen das Rückenproblem zu lösen versucht.
Vor 4 Monaten von hagenkur veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Selbststudium
Zum Selbststudium ebenfalls gut geeignet. Man muss sich halt an der eigenen Nase ziehen, wenn man eine Verbesserung erreichen möchte.
Vor 8 Monaten von Jutta Rohmann veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Ein gutes Buch
Für Rückengeschädigte ein hilfreiches Buch, gut beschrieben und einfach zu lesen.
Mir hat es weitergeholfen. Auch im Kurs war es hilfreich. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Eiser, Gabriele veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen war so lala
Für mich war ziemlich langweilig geschrieben. Ist mir schwer gefallen mich zum weiterlesen zu motivieren. Aber vielleicht nur mir ging so.
Vor 13 Monaten von poweroflove veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Mein Eindruck von "Schmerzfrei mit der Dorn-Methode"
Das Buch ist mit Engagement geschrieben und hat im Praxis- und Uebungsteil viele Fotos, wie die Uebungen - die der Patient zu Hause machen sollte - auszuführen sind. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Dieter Schoop veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen naja
ich bin etwas skeptisch und kann nicht alles bestätigen, aber probieren geht über studiern, trotzdem sollte jeder vorher mit seinem Arzt besprech, was man vorhat
Veröffentlicht am 8. Oktober 2010 von Erik Blutaxt
3.0 von 5 Sternen Dorn-Methode
Das Buch gibt sehr anschaulich die Selbsthilfeübungen wieder - über die eigentliche Dorn-Methode ist wenig beschrieben - also ehe etwas für Nicht-Profis.
Veröffentlicht am 3. April 2010 von Michaela Meyer
5.0 von 5 Sternen Diese Buch ist eine Klasse für sich
Dieses Buch ist wirklich so das Beste was ich je über die Dorn-Methode gelesen habe. Der Titel trifft voll zu!Schmerzfrei mit der Dorn-Methode. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 4. September 2009 von Woerny
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