- Taschenbuch
- Verlag: Trias (2002)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3431040217
- ISBN-13: 978-3431040210
- Größe und/oder Gewicht: 21,2 x 14,2 x 1 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
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- Nr. 32 in Bücher > Ratgeber > Gesundheit & Medizin > Beschwerden & Krankheiten > Kopfschmerzen & Migräne
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Quälende chronische Schmerzen und Migräne können erträglicher werden oder verschwinden oft, wenn man sich nicht mehr gegen sie sträubt, sondern sich mit ihnen beschäftigt.
Chronische Schmerzen, insbesondere Kopfweh, behindern zahllose Menschen. Sie verursachen Fehlzeiten in Schule und Beruf. Schmerztabletten werden in großen Mengen bedenkenlos eingenommen, Nebenwirkungen klaglos ertragen. Die klassische Schulmedizin kann die Diagnose Ihrer Kopfschmerzen stellen und eine medikamentöse Behandlung nach dem neuesten Stand der Forschung anbieten. Focusing zeigt Ihnen zusätzlich, wie Sie selbst mit dem Kopfweh umgehen können.
In einem Schmerztagebuch wird festgehalten, wann und unter welchen Umständen der Schmerz auftritt. Das Wissen, wann eine Schmerzsituation eintritt, verändert das eigene Verhalten und kann damit unter Umständen den Schmerzausbruch verhindern.
Chronische Schmerzen, insbesondere Kopfweh, behindern zahllose Menschen. Sie verursachen Fehlzeiten in Schule und Beruf. Schmerztabletten werden in großen Mengen bedenkenlos eingenommen, Nebenwirkungen klaglos ertragen. Die klassische Schulmedizin kann die Diagnose Ihrer Kopfschmerzen stellen und eine medikamentöse Behandlung nach dem neuesten Stand der Forschung anbieten. Focusing zeigt Ihnen zusätzlich, wie Sie selbst mit dem Kopfweh umgehen können.
In einem Schmerztagebuch wird festgehalten, wann und unter welchen Umständen der Schmerz auftritt. Das Wissen, wann eine Schmerzsituation eintritt, verändert das eigene Verhalten und kann damit unter Umständen den Schmerzausbruch verhindern.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Wer kennt dies nicht: die chronische Wochenendmigräne oder der lästige Kopfschmerz, beides beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit. Schnell greift man zum Schmerzmittel, in der Hoffnung, dass es einem bald Erleichterung verschafft. Und was, wenn es nicht wirkt?
In diesem Buch wird zuerst einmal die Unterscheidung getroffen, ob es äußere Umstände und Ereignisse sind, auf die man keinen Einfluss habe, oder ob man wieder einmal seine Grenzen überschritten hat. Und die Frage aufgeworfen, ob die Migräne nicht vielleicht als "Retterin in der Krise" angesehen werden kann.
Denn eigentlich hat der Körper ein Frühwarnsystem, welches aber meist ignoriert wird. Durch Training der körperlichen Wahrnehmung nach der BONAM-Methode soll dieses Frühwarnsystem erkannt und verbessert werden, so daß man die eigenen "Wohfühlspur" findet, damit der Schmerz verhindert bzw. vermindert werden kann. Steigert er sich jedoch bis ins Unterträgliche und der Griff zum Medikament ist nicht zu vermeiden, wird hier ein Medizinritual beschrieben, damit der Wirkstoff sich auch voll entfalten kann.
Viele Beispiele zeigen, dass man durch Annahme der Schmerzen auch sich selbst und den Schmerz ein Stück mehr akzeptiert und liebevoller mit sich umgeht.
In diesem Buch wird zuerst einmal die Unterscheidung getroffen, ob es äußere Umstände und Ereignisse sind, auf die man keinen Einfluss habe, oder ob man wieder einmal seine Grenzen überschritten hat. Und die Frage aufgeworfen, ob die Migräne nicht vielleicht als "Retterin in der Krise" angesehen werden kann.
Denn eigentlich hat der Körper ein Frühwarnsystem, welches aber meist ignoriert wird. Durch Training der körperlichen Wahrnehmung nach der BONAM-Methode soll dieses Frühwarnsystem erkannt und verbessert werden, so daß man die eigenen "Wohfühlspur" findet, damit der Schmerz verhindert bzw. vermindert werden kann. Steigert er sich jedoch bis ins Unterträgliche und der Griff zum Medikament ist nicht zu vermeiden, wird hier ein Medizinritual beschrieben, damit der Wirkstoff sich auch voll entfalten kann.
Viele Beispiele zeigen, dass man durch Annahme der Schmerzen auch sich selbst und den Schmerz ein Stück mehr akzeptiert und liebevoller mit sich umgeht.
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