 Gutschein erhalten
Tauschen Sie jetzt Schmerz lass nach: JUST FIVE - das Programm zur Selbsthilfe bei Wirbelsäulen-, Gelenk- und Muskelbeschwerden gegen einen Amazon-Gutschein in Höhe von EUR 0,25 ein - einlösbar für Tausende von Artikeln bei Amazon.de. Entdecken Sie mehr eintauschbare Bücher im Bücher Trade-In Shop. Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen.
 Jetzt für Amazon Student anmelden und um 20% erhöhten Eintauschwert sichern. |
Produktinformation
|
Mehr über die Autoren
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
Produktbeschreibungen
Über den Autor
Der Autor ist Sportpädagoge und Rückenschullehrer sowie Autor mehrerer Fachbücher zum Thema Gesundheitsprophylaxe und Gesundheitssport. Er ist Mitgründer des "Privat Institut für Gesundheits-Management" (PRIGMA) in Forchheim, das Seminare, Beratungen und Einzeltrainings anbietet.
Tags(Was ist das?)Bei einem Tag handelt es sich um ein Schlagwort, das zum Produkt passt.
Tags erleichtern allen Kunden die Suche und die Sortierung ihrer Lieblingsprodukte. |
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Hilfe zur Selbsthilfe verspricht das Buch bei „Wirbelsäulen-, Gelenk- und Muskelbeschwerden". Just-five - „nur fünf" nennen die Autoren, beide Sportpädagogen und Ausbilder für Rückenschulen, ihre Methode: In fünf Minuten fünf Übungen in fünf einfachen Schritten. Ohne Geräte. Ohne Sportkleidung. Also praktisch fürs Büro. Die Übungen sind dank klarer Beschreibung und vieler Fotos leicht zu erlernen, rasche Erfolgserlebnisse motivieren, sie in den Alltag zu integrieren. Jede Übung beginnt mit einem Test, mit dem man prüft, wie beweglich und/oder schmerzempfindlich der jeweilige Körperteil ist. Dann folgt die Therapie: Bewegung in die schmerzfreie Richtung, kombiniert mit Atemtechnik. Sobald die Bewegung schmerzfrei ist, werden die Muskeln gezielt gedehnt und gekräftigt. So kann man den neuen, angenehmeren Zustand erhalten, der Körper fällt nicht sofort wieder in alte Haltungsmuster zurück. Just-five kombiniert Elemente aus verschiedenen Körpertherapie- und Trainingsmethoden wie beispielsweise Feldenkrais, Zilgrei, Alexandertechnik oder Pilates.
11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Es hört sich so einfach an, daß man es nicht glaubt. Ausprobieren, meine chron. Rücken- und Nackenschmerzen sind so gut wie weg.
Die Methode ist klar beschrieben, die Abbildungen helfen.
Die Übungen gehen schnell, ohne Hilfsmittel und nach einigen Wiederholungen kann man sie überall machen, auch am Arbeitsplatz.
Der Aufbau Test / Übung / Test / Dehnen / Kräftigen hört sich aufwendig an,ist es aber überhaupt nicht.Allein schon die Atemtechnik hilft und sorgt für Erleichterung der Beschwerden. Für eine Übung benötigt man nur ca. 2 Min. Die Wirkung setzt unmittelbar ein - eine super Methode - nur zu empfehlen!
Die Methode ist klar beschrieben, die Abbildungen helfen.
Die Übungen gehen schnell, ohne Hilfsmittel und nach einigen Wiederholungen kann man sie überall machen, auch am Arbeitsplatz.
Der Aufbau Test / Übung / Test / Dehnen / Kräftigen hört sich aufwendig an,ist es aber überhaupt nicht.Allein schon die Atemtechnik hilft und sorgt für Erleichterung der Beschwerden. Für eine Übung benötigt man nur ca. 2 Min. Die Wirkung setzt unmittelbar ein - eine super Methode - nur zu empfehlen!
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Interessantes Buch "Schmerz lass nach" mit sehr nützlichen Übungen, wobei die versprochene schnelle Linderung, beim Durchführen der Übungen, leider ausblieb.
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
Ähnliche Artikel finden
- Bücher > Naturwissenschaften & Technik > Medizin > Körperteile > Gelenke
- Bücher > Naturwissenschaften & Technik > Medizin > Körperteile > Muskulatur
- Bücher > Naturwissenschaften & Technik > Medizin > Tiermedizin > Allgemein
- Bücher > Ratgeber > Gesundheit & Medizin > Beschwerden & Krankheiten > Rückenbeschwerden
- Bücher > Ratgeber > Gesundheit & Medizin > Fitness
- Bücher > Sport & Fitness > Fitness & Kraftsport > Fitness
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
|
