Schluss mit frustig
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Wenn Frust zum Dauerzustand und Jammern zur bevorzugten Ausdrucksform wird, ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Wie das geht, zeigt der Kleine Coach Schluss mit frustig. Ein klares Vier-Schritte-Programm mit vielen praktischen Übungen hilft dabei, vom Opfer zum Gestalter des eigenen Lebens zu werden. Dabei erfährt man, was die eigenen Krafträuber und was die Kraftspender sind. Man lernt, das Leben mit mehr Freude und Unbeschwertheit anzugehen und die sichere Komfortzone zu verlassen. Denn nur so - mit Aktion, Leichtigkeit und ein wenig Mut - kann man das verwirklichen, was einen lebensfroh und selbstbestimmt werden lässt. Mittel zum Zweck ist der Humor. Humor nämlich vertreibt Sorgen und schlechte Laune im Nu. Er hilft dabei, vermeintliche Probleme aus der Distanz heraus zu betrachten - und in einem neuen Licht zu sehen. Der Praxisteil wartet daher mit einem Lach-Training auf, das dafür sorgt, dass Humor zur selbstverständlichen Lebenshaltung wird.
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Kundenrezensionen
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10 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Was Christoph Emmelmann schreibt, ist nicht neu, viele Gedanken kennt man aus Büchern, die den Eindruck erwecken, dass alles ganz einfach ist und morgen bin ich Millionär oder schön oder zufrieden oder glücklich. Von solchen Ratgebern hebt sich "Schluss mit frustig!" wohltuend ab. Es ist kein Rezeptbuch, sondern eine Anleitung. Der beschwingte Schreibstil, die zahlreichen lebenspraktischen Beispiele und Erfahrungen aus Seminaren machen das Buch anschaulich. Es werden nicht reißerische Parolen beschworen, vielmehr schafft es Christoph Emmelmann, den Leser mitzunehmen, aus der Komfortzone heraus in ein bewegtes und lebensfrohes Miteinander. Was insbesondere gut gelungen ist, das ist das Verständnis dafür, dass man ja schon will, nur wollen hat man noch nicht so richtig. Die meisten Ratgeberbücher geben vor, dass man einfach nur einer Anweisung folgen muss und schon ist alles gut. Christoph Emmelmann weiß, dass es so nicht geht. Und wer die anderen Bücher des Autors kennt, der merkt auch, dass Christoph Emmelmann sich weiter entwickelt hat. Es geht nicht vor allem um das Lachen. Dieses wie auch andere Techniken müssen eingebunden sein in ein Gesamtkonzept. Was hilft es mir, wenn ich laut lache und auf der Stelle stehen bleibe? Das Buch gibt hier vier Schritte vor. Es geht um das Erkennen, das Benennen, das Ausgleichen und das Loslassen. Für dieses Viergängemenü werden kleine Tests, Sprüche, nette Anekdoten und zahlreiche Übungen oder Vorschläge zur Umsetzung gemacht. Und gleich zu Beginn wird deutlich, dass der entscheidende Unterschied zwischen denen, die wirklich etwas verändern und denen, die in ihrer Komfortzone verharren, der Genuss ist. Die Wiederkäuer denken und denken und drehen alles von links auf rechts und umgekehrt, die anderen sind Gourmets, sie entwickeln Freude an den Dingen, an sich, an ihrem Mut, am Miteinander und haben aus ihrem Wortschatz das Wort Jammern verbannt. Und genau in dieser Weise ist es Christoph Emmelmann gelungen, viele Gedanken und Erkenntnisse in eine flüssige Form zu bringen, die man verstreut irgendwo lesen könnte, dann jedoch kaum so überzeugend klingen und animieren, seiner Lebensfreude Raum zu geben. Der Autor kommt nicht als jemand daher, der mir zeigen will, wie es geht. Das Lesen beschwingt und die Tür aus der Komfortzone heraus öffnet sich so wie es zu mir passt. Schluss mit frustig! ist ein gelungenes Ratgeberbuch, das ganz und gar nicht wirkt wie: Ratschläge sind auch Schläge. Also: Weiter leiden oder dieses Buch lesen.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Kennen Sie dies nicht ? Sie erleben eine Zeit, in der alles, was Sie planen und machen, irgendwie in die Hose geht. Nichts will gelingen. Ständig begleitet sie ein Gefühl von Enttäuschung und Frust. Wenn Sie eine solche Lebensphase im Moment erleben, dann sollten Sie nicht unbedingt den Weg zum Psychotherapeuten suchen. Schließlich bietet Christoph Emmelmann mit dem Buch 'Schluss mit frustig' eine niedrigschwelligere und vielleicht sogar effizientere Unterstützung an. Denn Emmelmann hält sich nicht mit der Diskussion von Krankheitswertigem auf. Sein Buch 'Schluss mit frustig' arbeitet an den Grundhaltungen, an den Lebenseinstellungen der Menschen.
Sie glauben dies nicht ? Dann greifen Sie es aus dem Regal oder dem Versandpaket Ihres Lieblingsbuchhändlers. Denn Emmelmann hat ein lebendiges und ansprechendes Buch geschrieben, das auch die thematische Auseinandersetzung mit dem Humor und dem Lachen nochmal auf andere Füße stellt, als dies hinlänglich geschieht. 'Jammerstopp führt zu geballter Lebenslust', ist einer der griffigen Sätze, den Sie lesen und in Ihren Alltag mitnehmen. Ein anderer: 'Wir halten uns noch immer auf einem Abenteuerspielplatz auf, und es geht um dieselben Dinge wie früher: die Entwicklung von Fähigkeiten in Situationen, die nicht berechenbar sind.'
Es ist die Lebensfreude, der Sinn für das Spielerische, das Gespür für das Humorvolle, mit dem das Buch 'Schluss mit frustig' zu überzeugen weiß. So überraschen den Leser auch nicht die vielen ermutigenden Überschriften des Buchs. 'Vom Opfer zum Gestalter des Lebens' und 'Neues aus der Komfortzone', 'Von der Maske zum wahren Gesicht' und 'Das Heiterkeits-und Lachnetzwerk' heißen die belebenden Überschriften des Buchs 'Schluss mit frustig'. Ermunterndes findet der Leser auch in Kapiteln wie 'Von der Maske zum wahren Gesicht', 'Humorbremse ? Ausser Betrieb' oder 'Die Schnellstrasse des Humors'.
Der Leser hat mit dem Buch 'Schluss mit frustig' nicht nur die Möglichkeit, Wissen anzuhäufen. Die Methodik des praxis-und lebensnahen Buchs stellt immer wieder Übungen vor, gibt mit Weisheiten Gelegenheiten zum Innehalten oder stellt Humortechniken vor. So schlägt Emmelmann dem interessierten Leser vor, sich beim 'Humorjudo' einzuüben. Er ist überzeugt: 'Diese Technik ist die beste Möglichkeit, Humor als Lebenshaltung praktisch umzusetzen '. Humorjudo bedeutet, den Angriff des Gegners zu nutzen ' Es ist der kürzeste Weg, Lebensfrust in Lebenslust zu verwandeln.'
Wenn Christoph Emmelmann den Weg von der Rolle zur eigenen Identität beschreibt, spürt man sein Streben nach den tieferen Dimensionen des Nachdenkens. Er schreibt in diesem Zusammenhang von sozialen Zwängen und vorgegebenen Rollen im Alltag. Seine Ermutigung, 'von der Tribüne auf die Bühne' zu gehen, ist dann eine konsequente Denk-und Handlungsweise.
Das Buch 'Schluss mit frustig' ist nicht nur ein Mutmach-Buch. Es ist auch mit einer Glückspille zu vergleichen, die es zu schlucken lohnt. Innerhalb der Humor-Literatur, aber auch im Bereich der Lebenshilfe hat es einen besonderen Platz verdient.
Sie glauben dies nicht ? Dann greifen Sie es aus dem Regal oder dem Versandpaket Ihres Lieblingsbuchhändlers. Denn Emmelmann hat ein lebendiges und ansprechendes Buch geschrieben, das auch die thematische Auseinandersetzung mit dem Humor und dem Lachen nochmal auf andere Füße stellt, als dies hinlänglich geschieht. 'Jammerstopp führt zu geballter Lebenslust', ist einer der griffigen Sätze, den Sie lesen und in Ihren Alltag mitnehmen. Ein anderer: 'Wir halten uns noch immer auf einem Abenteuerspielplatz auf, und es geht um dieselben Dinge wie früher: die Entwicklung von Fähigkeiten in Situationen, die nicht berechenbar sind.'
Es ist die Lebensfreude, der Sinn für das Spielerische, das Gespür für das Humorvolle, mit dem das Buch 'Schluss mit frustig' zu überzeugen weiß. So überraschen den Leser auch nicht die vielen ermutigenden Überschriften des Buchs. 'Vom Opfer zum Gestalter des Lebens' und 'Neues aus der Komfortzone', 'Von der Maske zum wahren Gesicht' und 'Das Heiterkeits-und Lachnetzwerk' heißen die belebenden Überschriften des Buchs 'Schluss mit frustig'. Ermunterndes findet der Leser auch in Kapiteln wie 'Von der Maske zum wahren Gesicht', 'Humorbremse ? Ausser Betrieb' oder 'Die Schnellstrasse des Humors'.
Der Leser hat mit dem Buch 'Schluss mit frustig' nicht nur die Möglichkeit, Wissen anzuhäufen. Die Methodik des praxis-und lebensnahen Buchs stellt immer wieder Übungen vor, gibt mit Weisheiten Gelegenheiten zum Innehalten oder stellt Humortechniken vor. So schlägt Emmelmann dem interessierten Leser vor, sich beim 'Humorjudo' einzuüben. Er ist überzeugt: 'Diese Technik ist die beste Möglichkeit, Humor als Lebenshaltung praktisch umzusetzen '. Humorjudo bedeutet, den Angriff des Gegners zu nutzen ' Es ist der kürzeste Weg, Lebensfrust in Lebenslust zu verwandeln.'
Wenn Christoph Emmelmann den Weg von der Rolle zur eigenen Identität beschreibt, spürt man sein Streben nach den tieferen Dimensionen des Nachdenkens. Er schreibt in diesem Zusammenhang von sozialen Zwängen und vorgegebenen Rollen im Alltag. Seine Ermutigung, 'von der Tribüne auf die Bühne' zu gehen, ist dann eine konsequente Denk-und Handlungsweise.
Das Buch 'Schluss mit frustig' ist nicht nur ein Mutmach-Buch. Es ist auch mit einer Glückspille zu vergleichen, die es zu schlucken lohnt. Innerhalb der Humor-Literatur, aber auch im Bereich der Lebenshilfe hat es einen besonderen Platz verdient.
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