Schluss mit dem ewigen Aufschieben
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Gute Vorsätze sind leicht gefasst – aber wie schafft man es, sie auch wirklich umzusetzen? Mit verbessertem Zeitmanagement ist es oft nicht getan. In diesem Klassiker erfahren Sie, welche Mechanismen hinter dem ewigen Aufschieben stecken und mit welchen Strategien Sie wirkungsvoll dagegen angehen. Damit Sie endlich all das erreichen, was Sie sich schon lange vorgenommen haben.
Der Autor über sein Buch
Was können Sie von diesem Buch erwarten?
Millionen Deutscher werden sich am Neujahrstag des Jahres 2000 versprechen, im soeben begonnenen Jahrhundert endlich all die Dinge energisch anzupacken und zu erledigen, die sie bisher auf die lange Bank geschoben haben: ein gesünderes Leben zu führen, pünktlicher zu sein, die alltägliche Unordnung zu bekämpfen. Gehören auch Sie dazu? Die Frage ist dann: Werden Sie Ihre Pläne umsetzen oder Ihre Vorhaben ins nächste Jahrtausend verschieben? Damit Vorsätze keine frommen Wünsche bleiben, sind ein Bewusstsein für die Gründe des Aufschiebens sowie gut geplante Aktionen erforderlich, um gewohnheitsmäßiges Aussitzen, Vertagen und Vertrödeln wirksam abzustellen. Sie erfahren in diesem Buch, wie es zum Aufschieben kommt, in welchen Formen es sich abspielt und wer besonders anfällig dafür ist. Lernen Sie Sie Helmut, Beate und Anja ebenso kennen wie Marcel Prousts Erzähler aus der "Suche nach der verlorenen Zeit", allesamt erfahrene Aufschieber. Wer - wie diese Personen - schwierige Entscheidungen und wichtige Projekte vor sich her schiebt, · leidet unter unrealistischen Ansprüchen an sich selbst, · weiß nicht, wie ein optimales Vorgehen aussehen könnte, · fürchtet Erfolg ebenso wie Versagen, · wird zum Opfer seiner Impulsivität und · wirft sich Willenschwäche vor.
Millionen Deutscher werden sich am Neujahrstag des Jahres 2000 versprechen, im soeben begonnenen Jahrhundert endlich all die Dinge energisch anzupacken und zu erledigen, die sie bisher auf die lange Bank geschoben haben: ein gesünderes Leben zu führen, pünktlicher zu sein, die alltägliche Unordnung zu bekämpfen. Gehören auch Sie dazu? Die Frage ist dann: Werden Sie Ihre Pläne umsetzen oder Ihre Vorhaben ins nächste Jahrtausend verschieben? Damit Vorsätze keine frommen Wünsche bleiben, sind ein Bewusstsein für die Gründe des Aufschiebens sowie gut geplante Aktionen erforderlich, um gewohnheitsmäßiges Aussitzen, Vertagen und Vertrödeln wirksam abzustellen. Sie erfahren in diesem Buch, wie es zum Aufschieben kommt, in welchen Formen es sich abspielt und wer besonders anfällig dafür ist. Lernen Sie Sie Helmut, Beate und Anja ebenso kennen wie Marcel Prousts Erzähler aus der "Suche nach der verlorenen Zeit", allesamt erfahrene Aufschieber. Wer - wie diese Personen - schwierige Entscheidungen und wichtige Projekte vor sich her schiebt, · leidet unter unrealistischen Ansprüchen an sich selbst, · weiß nicht, wie ein optimales Vorgehen aussehen könnte, · fürchtet Erfolg ebenso wie Versagen, · wird zum Opfer seiner Impulsivität und · wirft sich Willenschwäche vor.
Wer chronisch aufschiebt bemüht sich oft genug, die Selbstachtung vor vermeintlich drohenden Gefahren zu schützen - und verliert dabei immer mehr an Selbstwertgefühl. Als Psychologe und Psychoanalytiker und Leiter der Beratungsstelle der Freien Universität Berlin habe ich mich lange Jahre mit der Behandlung von Aufschiebern beschäftigt. Ich gebe eine Fülle von praktischen Hinweisen, Übungen und Tipps, wie Sie dieses Problem, das viele Menschen zur Verzweiflung treibt, in Ihrem Privatleben sowie in Beruf und Studium überwinden können. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
69 von 72 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Bei manchen Büchern lässt sich die Qualität schon an den Überschriften der einzelnen Kapitel erkennen, so auch hier: "1. Aufschieben kurz und knapp. Die Kurzübersicht für den ungeduldigen Aufschieber; 2. Morgen ist auch noch ein Tag; 3. Die lange Bank ist des Teufels liebstes Möbelstück – drei Beispiele; 4. Null Bock- Motivationslöcher und Frustrationserfahrungen; 5. Eines Tages komm’ ich groß raus."
Genauso originell und zu gleich systematisch geht es über 15 Kapitel weiter. Kurz: Man erkennt sich in dem Buch wieder. Wie kommt es aber, dass wir so viele wichtigen Dinge auf den nächsten Tag verschieben? Warum liegen die meisten Träume auf der langen Bank ("Eines Tages wandere ich aus!")? Warum stürzen die guten Vorsätze oft in Motivationslöcher ("Das nächste Jahr mach’ ich den Steuerausgleich schon im Januar!"). Und warum wird aus dem Tag, an dem wir uns vorgenommen haben, ganz groß rauszukommen, oft der St.-Nimmerleins-Tag?
In diesem Buch gibt der Psychologe Hans-Werner Rückert überzeugende Antworten, und er verschreibt pfiffige Rezepte gegen "Aufschieberitis". Man merkt dem Buch an, dass der Autor als Psychologe u.a. Studenten berät, die ihre Semester- und Diplomarbeiten vor sich herschieben. Die Beispiele sind aus der Praxis gegriffen, die Lösungsvorschläge gehen unter die Oberfläche. Sie erforschen die inneren Hemmnisse und weisen den Weg zu mehr Effektivität. Ein Buch, das äußerst nützlich ist. Als Ergänzungslektüre empfiehlt sich das weniger tiefgängige, dafür umso praktischere "Simplify your Life" von Küstenmacher und Seiwert.
Damit ich diese Rezension nicht aufschiebe, werde ich sie abschicken. Jetzt sofort!
46 von 48 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Desillusioniert durch viele flache Ratgeber, habe ich das Buch dennoch auf Empfehlung gekauft und habe es fast keine Seite bereut. Der Titel ist eigentlich zu flach für dieses Buch, denn es geht um mehr.
Es ist kein Buch zum Quer- oder Schnelllesen, aber ein Ratgeber, der nicht nur Anweisungen gibt, sondern auf die Hintergründe des Aufschiebens aufzeigt.
Mit diesem Wisen fällt es leichter, die eigene Prokratination zu verstehen und daran zu arbeiten. Das Aufschieben verschwindet mit Sicherheit nicht sofort, aber jetzt habe ich Werkzeuge, um daran zu arbeiten.
Die Theorie der psychischen Erkrankungen ist m.E. etwas unsauber beschrieben. Da ich das Buch dennoch uneingeschränkt weiterempfehle und der Abstand zu ähnlichen Büchern so groß ist, erhält es die volle Punktzahl.
Es ist kein Buch zum Quer- oder Schnelllesen, aber ein Ratgeber, der nicht nur Anweisungen gibt, sondern auf die Hintergründe des Aufschiebens aufzeigt.
Mit diesem Wisen fällt es leichter, die eigene Prokratination zu verstehen und daran zu arbeiten. Das Aufschieben verschwindet mit Sicherheit nicht sofort, aber jetzt habe ich Werkzeuge, um daran zu arbeiten.
Die Theorie der psychischen Erkrankungen ist m.E. etwas unsauber beschrieben. Da ich das Buch dennoch uneingeschränkt weiterempfehle und der Abstand zu ähnlichen Büchern so groß ist, erhält es die volle Punktzahl.
40 von 42 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Nachdem ich schon ganz verzweifelt war, weil ich mit meiner Diplomarbeit und einigen anderen Sachen einfach nicht voran kam, habe ich mich nach entsprechenden Ratgebern umgesehen. Wem das zu lapidar klingt - ich habe 1,5 Jahre die Diplomarbeit vor mir hergeschoben, natürlich nicht angemeldet, und am Ende schon sehr darunter gelitten - auch unter den Nachfragen aus dem Bekanntenkreis. Letztlich war natürlich auch das Lesen eines Ratgebers wieder eine Form des Aufschiebens der eigentlichen Aufgabe.
Das Buch hat mir SEHR weitergeholfen, da es neben ausführlichen psychologischen Hintergründen zu diesem Problem auch praktische Tipps und Anleitungen bietet. Manchem Leser mögen die Erläuterungen der psychologischen Mechanismen zu langatmig sein. Bei mir hat es zu vielen "Aha-Erlebnissen" geführt. Und nicht zuletzt - mittlerweile, 6 Monate nach dem Buchkauf, habe ich meine Diplomarbeit fertig, abgegeben und bestanden!
Jedoch: was das Buch natürlich nicht bewirkt, ist, dass die Aufgabe sich von allein erledigt. Das muss man leider immer noch selbst bewerkstelligen. Dabei wünsche ich allen viel Kraft und Durchhaltevermögen!
Das Buch hat mir SEHR weitergeholfen, da es neben ausführlichen psychologischen Hintergründen zu diesem Problem auch praktische Tipps und Anleitungen bietet. Manchem Leser mögen die Erläuterungen der psychologischen Mechanismen zu langatmig sein. Bei mir hat es zu vielen "Aha-Erlebnissen" geführt. Und nicht zuletzt - mittlerweile, 6 Monate nach dem Buchkauf, habe ich meine Diplomarbeit fertig, abgegeben und bestanden!
Jedoch: was das Buch natürlich nicht bewirkt, ist, dass die Aufgabe sich von allein erledigt. Das muss man leider immer noch selbst bewerkstelligen. Dabei wünsche ich allen viel Kraft und Durchhaltevermögen!
Die neuesten Kundenrezensionen
das liebe aufschieben
ich habe das buch fast durchgelesen. bisher gefällt`s mir sehr gut. die erklärungen anhand der beispiele und die tipps finde ich hilfreich. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Sören veröffentlicht
Interessant, aber kein MUST-HAVE
Der Inhalt ist teilweise interessant, einiges ist sicherlich neu und vieles bekannt. Das Fazit ist: entweder loslegen oder sich von gewissen Dingen einfach verabschieden. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Bigmary veröffentlicht
Wichtige Fundamentaldaten die jedoch nicht motivieren
Dieses Hörbuch erachte ich für wichtig und hilfreich. Hier werden fundamentale Dinge, wie z. B. Zeitmanagement wenigstens grob angerissen. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Livermore veröffentlicht
Die große Abhilfe
Die viele Aufschieberei in meinem Leben hat mich an einen Punkt gebracht, an dem ich mit meiner Art des Selbstbetrugs nicht mehr weitermachen konnte. Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von kreuzkümmel veröffentlicht
Hat teilweise geholfen
Hab bisher noch nicht drin gelesen. Da es aber auf dem Schreibtisch liegt erinnert es mich immer daran etwas zu erledigen was ich schon lange machen wollte. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 19. Juli 2009 von Christian Schmitt
Umfassende Darstellung der Psychologie des Aufschiebens
Die Psychopathologie und (Selbst-)Therapie des Aufschiebens. Wenn du vieles ständig aufschiebst, aber unter dem dadurch entstehenden Streß leidest, dann ist dieses Buch... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 4. April 2009 von falkj.info
Hintergründe super erklärt - Verbesserungstipps etwas zu...
Das Buch klärt die Hintergründe, die zum Aufschieben führen, sehr gut auf. Durch einige Beispiele von drei Personen wird die Theorie aufgeheitert, man kann sich... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. November 2008 von Thomas Woswasi
Wer Patentrezepte erwartet wird enttäuscht werden
Wer Patentrezepte gegen Lernblockaden und Tipps für ein besseres Zeitmanangement bzw. wie man dies auch umsetzt sucht, wird sicher enttäuscht. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. August 2007 von Neriin19
Das erste Buch, das bei mir funktioniert!!!
Rückert trifft exakt mein persönliches Aufschieberitis-Problem und ist nach der Lektüre unzähliger Zeitmanagement-Bücher der Schlüssel zum entspannten... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. September 2006 von Kritikerin,
sehr gutes Buch!
Herr Rückert hat ein wunderbares, zielführendes Buch geschrieben.
Seine jahrelange Erfahrung mit dem Problem "Aufschieben" merkt man ihm deutlich an. Lesen Sie weiter...
Seine jahrelange Erfahrung mit dem Problem "Aufschieben" merkt man ihm deutlich an. Lesen Sie weiter...
Am 11. Februar 2006 veröffentlicht
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