Für 10¤ habe ich ehrlich gesagt schon einiges mehr erwartet als dieses kleine Büchlein, dass nur wiederholt, was die meisten sowieso schon wissen: Wie berechne ich meinen BMI, wie ermittle ich meinen Energieumsatz usw. sind Fragen, die jeder für sich im Internet recherchieren kann- und das garantiert für weniger als 10 ¤.
Für mich war dieses "Buch" eindeutig eine Fehlinvestition, eine wirkliche Neuheit habe ich darin nicht erfahren.
Fazit: Der Kauf lohnt sich nicht, wenn man schon einigermaßen informiert über Ernährung und Bewegung an die Sache rangeht. Alle Themen werden eher nur groß angerissen, richitge Tipps sucht man vergebens.