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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Straffen Sie Ihre Figur, damit Schultern, Arme und Dekolleté fest und knackig sind, denn so wirken weibliche Rundungen am schönsten!
Canda stellt auf der atemberaubenden Caldera von Santorin 43 effektive Hantelübungen vor, die den gesamten Körper straffen und insbesondere dem Busen einen natürlichen Push-up-Effekt verleihen - gänzlich ohne "Wonderbra".
Mit vielen Features und Programmen - auch für Anfängerinnen!
Produktbeschreibungen
WVG Wellness DVD - Schlank und fit mit Hanteln, USK/FSK: oA VÃ--Datum: 02.03.07
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
78 von 79 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Ich laufe regelmäßig und bin auch sonst recht fit, aber mein Oberkörper und insbesondere meine Schultern und Arme kamen bis dato beim Training zu kurz. Deshalb habe ich mir vor zwei Monaten die Hantel-DVD gekauft und bin total zufrieden. Zusätzlich zum Komplettprogramm gibt es verschiedene Kurzprogramme, wie "Good Morning" oder "After-work", das sind unterschiedliche Übungsabläufe mit jeweils passender Musik, die meistens so 20 Minuten dauern und so aufgebaut sind, dass sie eine ausgewogene Kräftigung verschiedender Muskelgruppen bewirken. Dabei wird immer darauf geachtet, dass nicht nur Muskeln gestärkt werden, die optisch viel her machen, wie beispielsweise den Bizeps, sondern immer auch die Stützmuskeln des Rückens mittrainiert werden. Die Übungen werden übrigens im Rhythmus ausgeführt, was ein stupides "Mitzählen" überflüssig macht.
Ich persönlich mache immer ein Kurzprogramm nach dem Laufen, das ist für mich einfach genial. Der schönen Landschaft habe ich zu Beginn des Trainings mit der DVD keine Bedeutung beigemessen, weil ich noch zu sehr mit der korrekten Ausführung der Übungen beschäftigt war. Nach den zwei Monaten muss ich allerdings sagen, dass die Aufnahmen das Üben doch noch irgendwie netter und leichter machen.
Zum Schluss möchte ich den Informationsteil noch loben, denn es gibt selten so viele und so genaue Erklärungen zur optimalen Körperhaltung, zu einzelnen Bewegungsabläufen oder zur jeweils beanspruchten Muskulatur der 43 (!) Hantelübungen.
5 Punkte für ein absolut abwechslungsreiches, gutes Hanteltraining!
Ich persönlich mache immer ein Kurzprogramm nach dem Laufen, das ist für mich einfach genial. Der schönen Landschaft habe ich zu Beginn des Trainings mit der DVD keine Bedeutung beigemessen, weil ich noch zu sehr mit der korrekten Ausführung der Übungen beschäftigt war. Nach den zwei Monaten muss ich allerdings sagen, dass die Aufnahmen das Üben doch noch irgendwie netter und leichter machen.
Zum Schluss möchte ich den Informationsteil noch loben, denn es gibt selten so viele und so genaue Erklärungen zur optimalen Körperhaltung, zu einzelnen Bewegungsabläufen oder zur jeweils beanspruchten Muskulatur der 43 (!) Hantelübungen.
5 Punkte für ein absolut abwechslungsreiches, gutes Hanteltraining!
60 von 61 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Jetzt mache ich das Hanteltraining schon seit 3 Wochen und bin schlichtweg begeistert. Das Training stärkt nämlich nicht nur den Oberkörper, sondern auch Po und vor allem Oberschenkel, wie ich vor dem Spiegel feststellen kann. Und das Beste daran: es macht richtig Spaß! Es gibt eine ganze Reihe verschiedener Programme, vorn weg ein Aufwärmtraining und zum Schluss die Entspannung. Die Musik ist spitze, genauso wie die Ausblicke, die man während des Übens genießen kann. Canda wirkt wie ein persönlicher Trainer, der einem immer wieder gute Tipps gibt und erklärt, worum es bei den jeweiligen Übungen geht, welche Muskeln man spüren sollte usw. Aber am meisten beeindruckt hat mich, dass ich schon nach dreimaligem Trainieren fühlen konnte, wie schön straff sich Arme und Brust anfühlen. Ein tolles Gefühl, schon deshalb will man gar nicht mehr mit dem Training aufhören!
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Fakt ist: es gibt momentan auf DVD kein vergleichbares Hanteltraining für Frauen. Auch für Männer gibt es im Bereich Hanteltraining nur eine Handvoll Angebote, doch ich denke, Frauen haben generell auch eine andere Zielsetzung als Männer und suchen daher eine andere Art Training. Diese DVD bietet dieses Training. Schlicht und ergreifend.
Viele der Übungen werden auch beim Reha-Training, bei der Rückenschule und bei Krankengymnastik mit Hanteln durchgeführt. Es sind also zum großen Teil weniger reine Bodybuilding- und Fitness-Übungen wie man sie in einem Studio gezeigt bekommt, sondern Übungen zur Muskelentspannung und -kräftigung für Menschen mit verkürzten Muskelsträngen, Verspannungen oder sogar Verkalkungen.
Wichtig ist natürlich, dass man gut auf den richtigen Stand achtet (Beine nie durchstrecken und Becken immer etwas vorschieben, um ein Hohlkreuz zu vermeiden) und auch ansonsten die Übungen erst gut betrachtet, bevor man sie zum ersten Mal selbst macht.
Das Gesamtprogramm dauert ca. eine Stunde und trainiert gründlich Arm-, Schulter- und obere Rückenmuskeln. Zusätzlich lassen sich mehrere Kurzprogramme von ca. 20 - ca. 40 min Längen anwählen, die aber auch alle einen guten Trainingsquerschnitt bieten.
Da Frauen (so fiel mir irgendwann auf) eher dazu neigen, sich auf die (gefühlten) Problemzonen Bauch, Beine, Po zu konzentrieren (man siehe nur mal, wieviele DVD es zu DEM Thema gibt), werden Arme, Schultern und Nacken leider oft vernachlässigt. Oder schon vorhandene Verspannungen und Schmerzen durch ein einseitiges Training des unteren Körpers noch verstärkt.
Deswegen schon allein ist diese DVD eine sehr sinnvolle und nützliche Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training. Also, nach "Bauch, Beine, Po" einfach noch eine Runde etwas für den Oberkörper tun.
Viele der Übungen werden auch beim Reha-Training, bei der Rückenschule und bei Krankengymnastik mit Hanteln durchgeführt. Es sind also zum großen Teil weniger reine Bodybuilding- und Fitness-Übungen wie man sie in einem Studio gezeigt bekommt, sondern Übungen zur Muskelentspannung und -kräftigung für Menschen mit verkürzten Muskelsträngen, Verspannungen oder sogar Verkalkungen.
Wichtig ist natürlich, dass man gut auf den richtigen Stand achtet (Beine nie durchstrecken und Becken immer etwas vorschieben, um ein Hohlkreuz zu vermeiden) und auch ansonsten die Übungen erst gut betrachtet, bevor man sie zum ersten Mal selbst macht.
Das Gesamtprogramm dauert ca. eine Stunde und trainiert gründlich Arm-, Schulter- und obere Rückenmuskeln. Zusätzlich lassen sich mehrere Kurzprogramme von ca. 20 - ca. 40 min Längen anwählen, die aber auch alle einen guten Trainingsquerschnitt bieten.
Da Frauen (so fiel mir irgendwann auf) eher dazu neigen, sich auf die (gefühlten) Problemzonen Bauch, Beine, Po zu konzentrieren (man siehe nur mal, wieviele DVD es zu DEM Thema gibt), werden Arme, Schultern und Nacken leider oft vernachlässigt. Oder schon vorhandene Verspannungen und Schmerzen durch ein einseitiges Training des unteren Körpers noch verstärkt.
Deswegen schon allein ist diese DVD eine sehr sinnvolle und nützliche Ergänzung zum regelmäßigen Fitness-Training. Also, nach "Bauch, Beine, Po" einfach noch eine Runde etwas für den Oberkörper tun.
Die neuesten Kundenrezensionen
es wirkt
Das Training ist spitze. Die Übungen kann man auch noch super nach dem Arbeiten machen, zum Beispiel mache ich gerne eines von den Kurzprogrammen, wenn ich nach Hause komme. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Knoppi veröffentlicht
Ein totaler Fehlkauf
Leider habe ich mich durch die ganzen guten Bewertungen verleiten lassen diese DVD zu bestellen. Da es ja kaum DVDs mit Hantelübungen gibt habe ich mir diese DVD bestellt. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Dani1407 veröffentlicht
Sehr gutes Programm
Diese DVD ist wirklich zu empfehlen. Sehr gute Übungen, die auch gut gezeigt und erläutert werden. Allerdings bemängel ich die Dame, die diese Übungen zeigt. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Philippa veröffentlicht
keine dicken Muskelpakete, dafür schöne schlanke Formen
Sanft, beschwingtes Training mit vielen Übungen, die man auch nach einem anstrengenden Arbeitstag gut abolvieren kann. Kein nerviges "Und noch vier, drei, zwei... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Riane veröffentlicht
Ganz nett
Das Workout ist zwar anstrengend, aber wenig motivierend gemacht. Die Übungen wiederholen sich recht häufig. Musik etwas lahm, Hintergrundbilder wunderschön
Vor 7 Monaten von Kerstin veröffentlicht
Angenehm und gut gemacht
Was mir gut gefällt:
- keine hektisch-überdrehte Technomusik, sondern eher entspannt-lässige Sounds, gut, über Musikgeschmack lässt sich nicht... Lesen Sie weiter...
- keine hektisch-überdrehte Technomusik, sondern eher entspannt-lässige Sounds, gut, über Musikgeschmack lässt sich nicht... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von anne veröffentlicht
Absolut Empfehlenswert
Habe die DVD in mein Training aufgenommen und bin begeistert. Ich bin froh, dass ich endlich eine DVD mit Hantelübungen gefunden habe. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Steffi veröffentlicht
Super Übungen für den ganzen Oberkörper!
Die Übungen sind der Hammer! Ich habe meinen gesamten Oberkörper sowas von auf Trapp bringen können mit diesen Übungen! Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von Blanka aus München veröffentlicht
Naja
Bin sehr enttäuscht von dieser DVD. Grundsätzlich gut, dass mal ne dralle Vorturnerin genommen wurde ..... aber die Übungen.............. Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von Wellnessliebhaber veröffentlicht
gut für gute Haltung
Ich hatte bisher immer eine sehr schlechte Körperhaltung, die hat sich aber durch das Training sehr verbessert. Dafür allein hat sich das Training schon gelohnt. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Daisy Duck veröffentlicht
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