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Kurzbeschreibung
Hunderttausende haben bereits mit dem Schlank im Schlaf-Ernährungskonzept erfolgreich abgenommen. Schlank im Schlaf: der Fitnessturbo passt dazu wie der Schlüssel zum Schloss. Lassen Sie die Pfunde noch schneller purzeln mit dem sensationellen Bewegungsprogramm. Der Fitness-Selbsttest zeigt Ihnen, welche Übungen optimal für Sie geeignet sind. Sie finden starke Programme für jeden Typ: Für Einsteiger wie für Fortgeschrittene, für Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination, aber auch Mini-Workouts für zwischendurch. Und: Praxiserprobte Motivationshilfen sorgen dafür, dass Sie auch wirklich dranbleiben. Extra: mit GU-Folder Schlank im Schlaf auf Reisen und den 10 GU-Erfolgstipps.
Über den Autor
Elmar Trunz-Carlisi ist Sportwissenschaftler und leitet das Institut für Prävention und Nachsorge in Köln. Er ist auf Gesundheitssport und Fitness spezialisiert und veröffentlichte viele Beiträge in Publikums- und Fachzeitschriften, Büchern, im Rundfunk und TV. Außerdem ist der als Referent/Dozent tätig.
Dr. med. Detlef Pape ist Facharzt für innere Medizin mit Praxis in Essen und hat eine Adipositas-Schwerpunktberatung mit strukturiertem Diätprogramm aufgebaut. Er entdeckte dabei die zentrale Bedeutung von Insulin als Fettmasthormon . 1998-2005 war er Kursleiter Ernährungsmedizin an der Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung der Ärztekammer Nordrhein. Er führt jährlich 50 bis 60 Seminare für Ärzte und Patienten durch und gibt Fortbildungen für Praxis-Teams.
Dr. med. Rudolf Schwarz ist Facharzt für innere Medizin, Arbeitsmedizin und Psychotherapie. Seit 2004 leitet er den Betriebsärztlichen Dienst der Stadtwerke Köln GmbH. Er interessiert sich für ganzheitliche Medizin und Psychologie.
Helmut Gillessen, seit 2009 im Ruhestand, war 20 Jahre lang Personalleiter der Stadtwerke Köln und bei der ehemaligen Health Care NRW ehrenamtliches Vorstandsmitglied. Er betreibt seit über 20 Jahren moderaten Ausdauersport und gibt seine Erfahrungen in Vorträgen und Seminaren weiter. Gemeinsam mit Dr. med. R. Schwarz gab er 1999 den Impuls für eine große, erfolgreiche Gesundheits- und Fitnessinitiative für die 10 000 Mitarbeiter im Stadtwerke Köln Konzern.
Dr. med. Detlef Pape ist Facharzt für innere Medizin mit Praxis in Essen und hat eine Adipositas-Schwerpunktberatung mit strukturiertem Diätprogramm aufgebaut. Er entdeckte dabei die zentrale Bedeutung von Insulin als Fettmasthormon . 1998-2005 war er Kursleiter Ernährungsmedizin an der Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung der Ärztekammer Nordrhein. Er führt jährlich 50 bis 60 Seminare für Ärzte und Patienten durch und gibt Fortbildungen für Praxis-Teams.
Dr. med. Rudolf Schwarz ist Facharzt für innere Medizin, Arbeitsmedizin und Psychotherapie. Seit 2004 leitet er den Betriebsärztlichen Dienst der Stadtwerke Köln GmbH. Er interessiert sich für ganzheitliche Medizin und Psychologie.
Helmut Gillessen, seit 2009 im Ruhestand, war 20 Jahre lang Personalleiter der Stadtwerke Köln und bei der ehemaligen Health Care NRW ehrenamtliches Vorstandsmitglied. Er betreibt seit über 20 Jahren moderaten Ausdauersport und gibt seine Erfahrungen in Vorträgen und Seminaren weiter. Gemeinsam mit Dr. med. R. Schwarz gab er 1999 den Impuls für eine große, erfolgreiche Gesundheits- und Fitnessinitiative für die 10 000 Mitarbeiter im Stadtwerke Köln Konzern.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
11 von 69 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich glaube ich hatte mit meiner frau fast alle Bücher, die sich um Schlank im Schlaf drehen.
Zu allen muss ich sagen, das sie sehr Zeitaufwendig sind, was bei Otto-normalverbraucher auf wenig Begeisterung stösst. Alle Bücher einmal lesen und bei Bedarf nochmal nachschauen geht bei mir nicht in den Kopf. Dauert mir zu lange. ich empfehle eher Weight watchers, das mache ich seit 4 wochen und habe meine 4,7 kg mittlerweile. Dabei kann ich alles essen bis meine Punkte aufgebraucht sind.
- Buch zu teuer
- Dauert zu lange um drin zu sein
- Man kann dabei nicht alles und immer essen
einziges Plus
+ der Wiederverkaufswert des buches ist immernoch riesig (weiß ich aus eigener erfahrung)
Zu allen muss ich sagen, das sie sehr Zeitaufwendig sind, was bei Otto-normalverbraucher auf wenig Begeisterung stösst. Alle Bücher einmal lesen und bei Bedarf nochmal nachschauen geht bei mir nicht in den Kopf. Dauert mir zu lange. ich empfehle eher Weight watchers, das mache ich seit 4 wochen und habe meine 4,7 kg mittlerweile. Dabei kann ich alles essen bis meine Punkte aufgebraucht sind.
- Buch zu teuer
- Dauert zu lange um drin zu sein
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einziges Plus
+ der Wiederverkaufswert des buches ist immernoch riesig (weiß ich aus eigener erfahrung)
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