- Taschenbuch: 320 Seiten
- Verlag: Heyne Verlag (1. April 2008)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3453700902
- ISBN-13: 978-3453700901
- Größe und/oder Gewicht: 18,6 x 11,6 x 2,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Ausgeschlafene Tipps für unser kraftraubendes Leben
Schlafstörungen sind mittlerweile die Volkskrankheit Nummer 1. Doch wer ist in der Lage, ohne erholsamen Schlaf in einem zunehmend von Stress und Hektik geprägten Alltag zu bestehen? Allen Menschen mit Schlafproblemen hilft dieses Buch wirksam und nachhaltig. Auch wer im Schlaf nur ein genussvolles Stück Lebensqualität wiederfinden will, kann die »hohe Schule des Schlafens« nutzen, um gesünder, ausgeglichener und fröhlicher zu werden.
• Mit zahlreichen bewährten Tipps und Übungen
Schlafstörungen sind mittlerweile die Volkskrankheit Nummer 1. Doch wer ist in der Lage, ohne erholsamen Schlaf in einem zunehmend von Stress und Hektik geprägten Alltag zu bestehen? Allen Menschen mit Schlafproblemen hilft dieses Buch wirksam und nachhaltig. Auch wer im Schlaf nur ein genussvolles Stück Lebensqualität wiederfinden will, kann die »hohe Schule des Schlafens« nutzen, um gesünder, ausgeglichener und fröhlicher zu werden.
• Mit zahlreichen bewährten Tipps und Übungen
Klappentext
"Ruediger Dahlke geht das Thema Schlaf einmal ganz anders an: Schlaf ist keineswegs nur Regeneration, sondern auch ein genussvolles Stück Lebensqualität."
Bodensee Magazin -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Einleitungssatz
Es ist durchaus nicht leicht, uber ein so verschlafenes Thema wie das Schlafen ein fesselndes Buch zu schreiben. Lesen Sie die erste Seite Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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56 von 66 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Endlich ein Buch über den SCHLAF und noch dazu als die bessere Hälfte des Lebens betitelt ! In diesem Buch wird dem weiblichen Pol (der Nacht) ihr gebürtiger Platz zurückgegeben.
Ein sehr umfangreiches Buch, das für die, die nicht einschlafen können, viele Anregungen enthält, die äußerlichen und innerlichen Hemmschwellen zu ergründen. Aber auch ohne Schlafprobleme macht es mehr Lust, dieses Thema neu zu gestalten (im Sinne von Bettplatz, Matratzen, Bettwäsche, Farben, Klima, ect.) und sich öfter mal ein Nickerchen zwischendurch zu gönnen.
Bei Rüdiger Dahlke, als Arzt und Mensch bekannt, das Wesen der Dinge stets in einem tieferen Sinne zu hinterfragen, ist ein besonderes Highlight in dem Buch die Be-Deutung der Träume (mit astrologischen Ausführungen, bzw. deren Archetypen).Natürlich geht es auch um die Deutungen von Schlafstörungen. In dem Abschnitt "Psychologie des Schlafens" erkennt jede(r) sich schnell wieder an seinen Lieblingsschlafpositionen und , tja, auch daraus läßt sich wieder mal viel "ablesen" und Schmunzeln ist erlaubt ....
Ein wertvolles Buch, das ich mit Freude und Begeisterung gelesen habe. Ich wünsche dem Buch und dem weiblichen Pol eine große Verbreitung !!!
Ein sehr umfangreiches Buch, das für die, die nicht einschlafen können, viele Anregungen enthält, die äußerlichen und innerlichen Hemmschwellen zu ergründen. Aber auch ohne Schlafprobleme macht es mehr Lust, dieses Thema neu zu gestalten (im Sinne von Bettplatz, Matratzen, Bettwäsche, Farben, Klima, ect.) und sich öfter mal ein Nickerchen zwischendurch zu gönnen.
Bei Rüdiger Dahlke, als Arzt und Mensch bekannt, das Wesen der Dinge stets in einem tieferen Sinne zu hinterfragen, ist ein besonderes Highlight in dem Buch die Be-Deutung der Träume (mit astrologischen Ausführungen, bzw. deren Archetypen).Natürlich geht es auch um die Deutungen von Schlafstörungen. In dem Abschnitt "Psychologie des Schlafens" erkennt jede(r) sich schnell wieder an seinen Lieblingsschlafpositionen und , tja, auch daraus läßt sich wieder mal viel "ablesen" und Schmunzeln ist erlaubt ....
Ein wertvolles Buch, das ich mit Freude und Begeisterung gelesen habe. Ich wünsche dem Buch und dem weiblichen Pol eine große Verbreitung !!!
Format:Taschenbuch
Die Thematik rund um die Schlaf und die Träumerei werden umfassend behandelt, man lernt eine Menge dazu, auch Brauchbares für die praktische Anwendung. Von den prakt. Tips hätte ich mir allerdings etwas mehr erwartet - die Sache wird auf wenigen Seiten abgehandelt. Wer Schlafschwierigkeiten hat und sehnsüchtig Hilfe erwartet, könnte enttäuscht werden.
Auch muss ich feststellen, dass es teils hochwissenschaftlich geschrieben ist und einige Kapitel recht langatmig ausfallen. Bei der Mythologie des Schlafes wird aus meiner Sicht auch etwas weit ausgeholt, habe mich dabei ertappt einige Seiten umzublättern. Muss hinzufügen, dass der Autor selbst um dieses "Problemchen" weiß und ein Überspringen für diesen Fall empfahl.
Alles in allem aber mal lesenswert.
Auch muss ich feststellen, dass es teils hochwissenschaftlich geschrieben ist und einige Kapitel recht langatmig ausfallen. Bei der Mythologie des Schlafes wird aus meiner Sicht auch etwas weit ausgeholt, habe mich dabei ertappt einige Seiten umzublättern. Muss hinzufügen, dass der Autor selbst um dieses "Problemchen" weiß und ein Überspringen für diesen Fall empfahl.
Alles in allem aber mal lesenswert.
2 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Schlaf - die bessere Hälfte des Lebens: Sleeping Wellness für moderne Menschen [Taschenbuch]
21. November 2010
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist lohnenswert. Wer sich umfassend zum Thema Schlaf informieren möchte, Schlafprobleme hat oder gar nur eine falsche Einstellung zum Thema Schlaf, der sollte diese Buch lesen.Hier finden Sie nicht nur eine wissenschaftliche Abhandlung zum Schlaf sondern auch eine gesunde Einstellung zu diesem Thema und ganz nebenbei auch geschichtliche Hintergründe.
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Anders denken
Ich hab das Buch noch nicht zu Ende gelesen, aber was ich bis jetzt daraus entnommen habe, hilft mir sehr. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 18. Juli 2009 von Brunhilde Albert
Fundierte Spiritualität
Was sich wie ein Widerspruch anhört, liest sich in Dahlke's Buch "Schlaf-die bessere Hälfte des Lebens" vollkommen flüssig. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. August 2005 von "starving134"
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