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Schatz, meine Hose rutscht! Wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen.
 
 
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Schatz, meine Hose rutscht! Wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen. [Taschenbuch]

Dr. Andreas Schweinbenz (Autor)
4.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (38 Kundenrezensionen)
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Produktinformation

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Dr. Andreas Schweinbenz
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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

Zitate von Teilnehmern des Vibono Abnehm-Coachings
Mit den Tipps von Andreas Schweinbenz habe ich über 40 kg verloren (Christine de Goeij, minus 41 kg)
Der Schlüssel zum Wunschgewicht liegt im Gehirn (Sandra Gall, minus 32 kg)
Ich habe mich schlank gegessen (Ansgar Zoller, minus 33 kg)
Tolles Buch und ich habe bereits über 9 kg abgenommen.
Wir leben danach und erleben daß es funktioniert! toll....
Mir gefällt auch die lockere Schreibweise,immer ein Späßchen zwischendurch. Ich finds super!
Es ist fantastisch geschrieben und was mir besonders gefällt ist, dass ich mir immer wieder einen bestimmten Artikel raussuchen kann.
Es ist um Längen besser als ich gedacht hatte. Vor allem ist es super geschrieben und auch für einen Mann interessant. Ich werde es meinem Mann zu Weihnachten schenken.
Hab das Buch in 2 Tagen verschlungen. Hat total geklickt, jetzt versteh ich mein Gehirn viel besser. Bin seit 8 Tagen schokoladenfrei (vorher SÜCHTIG gewesen, ne Tafel am Tag war nix, auf einmal gehts, Wahnsinn)
(Von den facebook-Seiten von Andreas Schweinbenz und des Verlags)

Abnehm-Ratgeber, der Spaß macht (FürSie, 07.02.12)
Während die meisten Diäten Willensanstrengung benötigen, um den Wunsch des Belohnungssystem im Gehirn nach zucker- und fettreichen Verführungen zu unterdrücken, setzt Schweinbenz auf leckere Ernährungsalternativen und einen genussorientierten Lebensstil, um diese Gehirninstanz auszutricksen. Der beschriebene Abnehm-Plan eine Kombination aus low carb und mediterrane Küche ist leicht umzusetzen. (FürSie, 07.02.12)

Erkenntnisse der Hirnforschung
Andreas Schweinbenz hat als erster richtig erkannt, dass das Verständnis der Prozesse im Gehirn die Voraussetzung für nachhaltiges Abnehmen ist. Denn Menschen ändern ihr Verhalten nur, wenn die relevanten Grundmotive und Emotionen wirksam angesprochen werden. Diäten dürfen daher gerade nicht auf Verzicht basieren, wenn sie langfristig Erfolg bringen sollen. In seinem Buch beschreibt Schweinbenz die Zusammenhänge auch für Laien sehr verständlich. (Dr. Hans-Georg Häusel, führender Hirnforscher)

Kurzbeschreibung

Dieses Buch ist spannend wie eine Abenteuerreise, unterhaltsam wie eine Zeitungskolumne und hilfreich wie der Rat eines guten Freundes. Man merkt auf jeder Seite, dass Andreas Schweinbenz selbst 20 kg abgenommen hat. Seine inneren Kämpfe kennt jeder, der sich schon mit Diäten gequält hat. Mit großem Fachwissen entlarvt er Mythen und Halbwahrheiten. Wer seinen Tipps folgt, erreicht sein Wunschgewicht - mit Genuss!
Der Autor hat keine neue Diät erfunden, sondern beschreibt fundiert aber verständlich, wie man schnell abnehmen kann und sein Gewicht langfristig halten kann. Das gelingt, indem man kurzfristig eiweißreich isst und sich langfristig eine traditionelle mediterrane Ernährungsweise aneignet. Dabei sind auch Sünden erlaubt. Dass man mit Schweinbenz' Tipps genussvoll abnehmen kann, haben Tausende Teilnehmer seines Coachings erfolgreich erprobt.
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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
48 von 55 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Zeit meines Lebens plagte ich mich mit einem Übergewicht von ca 15 kg herum. Ich weiss nicht, was ich schon alles ausprobiert habe, um mein Körpergewicht dauerhaft zu reduzieren. Hunderte von Ratgebern habe ich mir angeschafft und ein kleines Vermögen daran ausgegeben. Als ich das Buch von Herrn Dr. Andreas Schweinbenz entdeckte, dachte ich zunächst "wieder so ein Ratgeber, der bestimmt auch wieder mehr verspricht, als es letztendlich hält". Nun, ich wurde überraschender Weise eines Besseren belehrt. Diesmal ist mein Gefühl und die Einstellung zur Gewichtsreduktion durch die Lektüre des Werkes ganz anders fokussiert. Mein innerer Schweinehund darf jetzt getrost neben mir herjoggen, wie im Buch beschrieben, er ist nicht mehr mein Feind. Denn letztendlich meint er es nie schlecht mit uns, er denkt halt nur kurzfristiger :-)

Auch in punkto Alkohol ist mir ein Licht aufgegangen. Das Alkohol nicht der ideale Begleiter einer Diät ist, wusste ich ja bereits schon länger, warum dies so ist, wurde mir jetzt erst allerdings in Gänze durch das Buch klar. Ist er erst einmal in unserem Blut, hemmt er die Fettverbrennung massiv. Herr Schweinbenz erklärt die Zusammenhänge auf den Punkt. Bisher dachte ich stets, dass ich mein Glas Wein, das ich bisher beim Abendessen genossen habe, nur bilanzmäßig erfassen und einkalkulieren muss und gut ist. Ja, so einfach ist es dann doch nicht. Und dennoch zeigt Herr Schweinbenz einen Weg auf, auch auf diesen Genuss nicht gänzlich verzichten zu müssen.

Es ist einfach schön, die Zusammenhänge vieler Stoffwechselvorgänge, einmal so genau und klar erklärt zu bekommen. Der menschliche Körper ist wahrlich ein Präzisionswunderwerk und das bleibt er auch, wenn wir ihn gut pflegen. Inzwischen habe ich auch schon die Hälfte meines "Zuviels" an Pfunden ablegen dürfen. Ganz einfach und ohne Verzicht. Ganz im Gegenteil, der Genuss stellt sich gerade erst richtig ein. Und auch ich kann sagen, JA, ES HAT WIRKLICH "klick gemacht". Daher eine absolute Kaufempfehlung!
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10 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch von Dr. Schweinbenz interessierte mich, weil es Genuss versprach, ein, zwei Gläschen Wein die Woche beim Abnehmen sind nicht verboten. Ich habe es intensiv gelesen und auch angewendet. Das große Plus ist die Motivation, die man sich dabei selbst auflegt. Und es wird klipp und klar herausgestellt, dass man an Energie weniger einschieben darf als man verbraucht. Nur dann nimmt man ab... ist eigentlich logisch aber wer will es so wirklich wahrnehmen. Also ich habe die ersten Tage gleich drei Kilos verloren und auch bis heute gehalten. Weiter gings noch nicht. Beim Lesen und Anwenden und den Auswirkungen erinnerte ich mich an die Dr. Ätkins-Diät, die ich vo ca. 30 Jahren fünf Tage durchzog. Damals wurde mein Körper richtig schlapp. Ich schleppte mich nur noch die Treppen hinauf. Die Wirkung war der gänzlich Verzicht auf Kohlehydrate. Das geht auf Dauer einfach nicht. Also baute ich bei Dr. Schweinbenz wieder mehr Kohlehydrate ein. Die Wirkung der Anwendungen von Dr. Schweinbenz liegt auf Reduzierung der Süßigkeiten und dadurch die Minderung des "Hungefgefühls" auf Süßes. Letztendlich bleibt, das Buch vermittelt unbedingt Motivation. Den Rest muß man selbst machen: Weniger Energiedichte einschieben, weniger Zucker, weniger Alkohol, mehr Bewegung - dann klappt es auch. Eigentlich logisch. Nur muss man es sich selbst eingestehen. Übrigens... ich mache gerade wieder die zwei Umstellungstage. Das Buch lese ich immer wieder - zur Motivation.
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46 von 54 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Perfekt 1. Dezember 2011
Format:Taschenbuch
Gut essen, genießen ' und dennoch abnehmen. Das war für mich bisher ein Widerspruch in sich. Dieses Buch hat mich eines Besseren belehrt. Gerade Genuss ist laut dem Autor der Schlüssel zum Abnehmerfolg. Er begründet diese paradox klingende Aussage mit Erkenntnissen der neueren Hirnforschung. Denn das Belohnungssystem im Gehirn lässt sich sehr wohl auszutricksen. Dazu stellt Schweinbenz leckere Alternativen zu zucker- und fettreichen Verführungen vor. Abnehmen geht also auch ohne Verzicht und Jojo-Effekt, beides typisch für unzählige Diäten.

Auf jeder Seite dieses Buches spürt man als Leser, dass der Autor selbst mal mit ordentlich Übergewicht zu kämpfen hatte und sich deshalb sehr intensiv damit beschäftigt hat, wie er die überflüssige Kilos los werden kann. Seine Tipps und Tricks sind daher nicht theoretisch begründet, sondern praktisch erprobt und offenbar bewährt. Was mir auch gut gefällt an diesem Buch ist, dass sich der Autor die Mühe gemacht hat, Widersprüche in den Ernährungsempfehlungen vermeintlicher Experten und der Ernährungsindustrie aufzudecken. Da geht einem beim Lesen so manches Licht auf, wenn Schweinbenz Ernährungsmythen entlarvt. Der Autor geht nämlich absolut unideologisch an das Thema Abnehmen. Ihm geht es allein darum, darzustellen, was beim Schlanker werden funktioniert und was nicht. Und die ersten Pfunde sind bereits weggeschmolzen. So kann's weitergehen...
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Die neuesten Kundenrezensionen
Nichts Neues
Stehen nur Dinge darin die ich ohnehin schon wusste und nach denen ich schon lange lebe. Also für Menschen die wirklich viel Übergewicht haben weil sie keine Ahnung von... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Tagen von Mama Mia veröffentlicht
TOP
Die Ware ist echt TOP, kann ich nur empfehlen. Auch Preis leistung sind super bei diesem Artikel. Dank Amazon war die Ware auch schnell da.
Vor 1 Monat von dirk veröffentlicht
Es hat mich gefesselt...
Sehr gespannt war ich auf dieses Buch,-hatte ich doch schon so viel davon gehört. Nun wollte ich mich selber einmal von dem Buch überzeugen (lassen)! Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Yvi1203 veröffentlicht
Immer vorsichtig sein!
Ich mag den Stil in dem es geschrieben ist, es hat mir sehr viele Informationen, die ich allerdings schon wußte, gut zusammengefaßt. Mir hat das einiges gebracht. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Reiszner Andreas veröffentlicht
Genau die richtige Initialzündung
Wer sich erhofft, dass man dieses Buch kauft, liest und anschließend automatisch abnimmt, sollte die Finger davon lassen. Ich war auch erst skeptisch. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Herr R, veröffentlicht
Mich kickte die Motivation nach dem Lesen
Hallo liebe Leser,

ich hab das Buch mir gekauft weil ich auf Facebook davon gelesen habe, mir dann dachte guckste mal. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Kathy veröffentlicht
Den Körper verstehen lernen...
Bevor ich zu Vibono kam hatte ich ein Problem, nämlich gut 30 Kilo zu viel auf den Hüften. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von MinnieMay veröffentlicht
unterhaltsam und interessant
Man hat schon von einigen Dingen vorher gelesen, trotzdem finde ich es in dieser Zusammenfassung noch mal besser erläutert und auch teilweise wissenschaftlicher fundiert als... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Verbraucherin veröffentlicht
Gut erklärt!
Ein gutes Buch für alle die besser vertsehen möchten wie unser Körper Nahrung verwertet und vor allem wie wir unsere Essgewohnheiten dauerhaft umstellen... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Ruth veröffentlicht
Hilfe zum Abnehmen
Hilfreich für Abnehm-Willige, fundiert beschrieben und begründet und erst noch spannend und leicht zu lesen - macht in jeder Beziehung Spass, ist empfehlenswert:-)
Vor 2 Monaten von Globetrotter veröffentlicht
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