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599 von 658 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 4. April 2012
Wer sich erhofft, dass man dieses Buch kauft, liest und anschließend automatisch abnimmt, sollte die Finger davon lassen. Ich war auch erst skeptisch. Aber 15,- EUR waren okay, selbst wenn es sich als Fehlkauf herausstellen sollte. Aber das war das Buch keinesfalls. Die Lektüre veranlasst die eigene Ernährung zu überdenken und durch kleine Veränderungen des eigenen Essverhaltens wirklich tolle Ergebnisse zu erziehlen. Daher an dieser Stelle vielleicht ein paar harte Fakten: Anfang des Jahres das Buch gekauft, innerhalb von zwei Tagen gelesen und die Vorschläge darin umgesetzt, was nicht sonderlich schwierig ist, wenn man wirklich etwas ändern will. Ergebnis bisher: 15 Kilo runter, anfänglich recht schnell, in den letzten Wochen langsamer, aber dafür mit anhaltenden Trend nach unten. Und ganz wichtig: Ich esse wirklich alles! Was will man mehr?

In einer Negativ-Kritik hat jemand geschrieben, dass man am Anfang des Abnhemprozesses komplett auf Kohlenhydrate verzichten muss. Stimmt, allerdings hat dieser jemand vergessen zu erwähnen, dass man das nur ZWEI Tage durchziehen muss, um den Körper neu einzustellen. Ich hatte auch nicht geglaubt, dass das etwas bringt, aber es funktioniert wirklich.

Und dann müsste man ja ständig auf die Kalorienzahl achten. Also, ich zähle keine Kalorien. Die wichtige Energiedichte von Lebensmitteln lässt sich total simpel errechnen (wird anhand von Beispielen für jeden verständlich erklärt). Und am Ende muss man sich nur drei Kategorien für Lebensmittel merken. Kategorie 1: Darf man so viel essen, wie man will; Kategorie 2: Darf man in Maßen essen, am besten in Kombination mit Kategorie 1; Kategorie 3: Kann man essen, aber möglichst wenig und eben auch möglichst in Kombi mit 1 und 2.

Und ja, ein bisschen Sport hilft auch. Ansonsten läuft fast alles von alleine. Und das Buch gibt die nötige Initialzündung. Daher sehr gerne fünf Sterne. :-)
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32 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 3. Juni 2015
Ich bin ein halbes Jahr um das Buch rumgeeiert, dachte auch wieder so ein Mist mit Shakes. Im Januar diesen Jahres habe ich mir mit 120 kg das Buch gekauft( es hat Klick gemacht) und habe mich auf das Abenteuer eingelassen, diätgeschädigt wie ich war. Vibono ist eine Ernährungsumstellung und man kann die Shakes kaufen, muss man aber nicht, auch das ist einem freigestellt. Es gibt 2 Umstellungstage mit nur Eiweiß, überaus leckeren Rezepten und danach hatte ich keinen Heißhunger auf zucker mehr. Ich bin in der Gruppe aufgenommen worden und erhalte bei höflicher Fragestellung auch höfliche und hilfreiche Antworten und nehme die Hilfe die mir dort kostenlos zur Verfügung gestellt wird auch gerne an. Auch wenn ich manchmal gern eine andere Antwort hätte, doch das sind dann halt die Ratschläge, die einem meistens richtig weiterhelfen. Mein gewichtsstand per 31.5.2015 ist bei 105kg. Wer rechnen kann dem fällt auf, dass das ein enormer Gewichtsverlust ist, dem noch weitere Kilos folgen sollen.
Ich hätte Vibono gerne schon eher kennengelernt, bin aber froh und dankbar es überhaupt kennengelernt zu haben und danke allen bei Vibono Mitwirkenden für ihre Unterstützung. Dieses Konzept ist für mich genau das RICHTIGE, um gesund abzunehmen.
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 4. Juni 2015
Das Buch hat mir eine neue Sichtweise auf meine Ernährung eröffnet. Es geht eben nicht um Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Zusätzlich gibt es zum Buch eine Gruppe bei Facebook, wo man seine Erfahrungen und auch Rezepte austauschen kann und eine gute Unterstützung durch die Admins erhält. Ende Dezember begonnen, konnte ich jetzt ein Minus von fast 16kg verbuchen.
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8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 22. Februar 2015
Habe schon 4 Kilo abgenommen und weiter geht's. Klingt alles logisch und motivierend. War ein guter Kauf. Habe ich auch schon weiter empfohlen.
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13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 5. März 2015
Ich habe das Buch angefangen zu lesen und dachte zum Anfang und was hat das jetzt mit abnehmen zu tun?

Aber um so weiter ich gelesen habe, um so einleuchtender wurde mir das alles, weil Andreas Schweinebenz Beispiele anführt die so simpel sind das man nur denkt klar,

ich selber habe mit seiner Methode 10 kilo abgenommen, mein Freund über 15 Kilo.

Man verzichtet auf nix, man lernt besser mit seiner Ernährung um zu gehen. Und der Rest kommt von alleine ;)

Absolute Kaufempfehlung.
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12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 19. März 2015
Ich wollte endlich mal einen Tipp zum Abnehmen ohne ständig irgendwelche Nahrungsmittel weglassen zu müssen oder immer das gleiche zu essen!. Erst einmal mußte ic h das ganze Buch durchlesen, um zu verstehen wie diesmal das Abnehmen funktionieren soll. Man muß sich ein wenig mit Nahrungsmittellehre befassen finde ich, aber wenn man das verstanden hat, klappt es mit dem Gewichtsverlust!
Dies Buch hat keine Zauberformel für Abnehmwillige parat, zeigt aber einen guten Weg auf für Menschen, die sich wieder mit ihrer Nahrung befassen wollen und kein "essen nebenbei" mehr wollen!
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13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 21. April 2015
Das Buch war für mich der absolute Motivationskick, um abzunehmen. Im Grunde genommen, ist fast alles, was im Buch erklärt ist, mehr oder weniger bekannt - dennoch öffnet es einem die Augen und hilft einem, die eigenen Essgewohnheiten zu verbessern: 4kg weniger in zwei Monaten!
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11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 11. März 2015
Absolut positiv motiviert habe ich Anfang Februar angefangen das umzusetzen, was in dem Buch steht. Ich habe bis heut 6 kg abgenommen :) . Und ich verzichte derzeit auf die Sachen, die neben den drei Mahlzeiten standen. Abends gönne ich mir auch mal ein Vino oder Bier und mittags manchmal sogar einen zweiten Teller.
Es hat mich voll überzeugt, vielen Dank
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9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 3. Juni 2015
Ich kann die negativen Bewertungen nicht verstehen. Die Leute die das Buch nicht gelesen haben, wissen doch gar nicht um was es geht, weil sie keine Ahnung haben. Es ist ein sehr gutes Buch. Es geht um eine dauerhafte Ernährungsumstellung und nebenbei nimmt man (gesund) ab. Alles ist sehr gut und verständlich beschrieben. Ich kann es nur empfehlen!!! Auch ich war zu Beginn skeptisch. Aber es funktioniert. Man muss es auch wollen.
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14 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 6. Februar 2014
Nachdem ich nun schon viele Bücher über Ernährung, Wunderdiäten und DEN ultimativen Weg Gewicht zu verlieren gelesen habe, habe ich genug Stoff um zu vergleichen und sagen zu können, dass dieses Buch jeden Cent und jedes bißchen Zeit wert ist. Es ist sowohl inhaltlich wie auch stilistisch gut geschrieben und leicht zu verstehen. Alles in allem das Bodenständigste und Vernünftigste was ich bislang zum Thema gelesen habe. Letztendlich hat es mich so sehr angesprochen und motiviert, daß das Gelernte nun in die Tat umgesetzt wird.
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