Ich habe das Buch immer wenn es mir nicht gut ging zur Hand genommen. Es ist isehr hilfreich, wenn man liest oder hört, dass es jemandem ähnlich geht wie einem selbst. Oft fühlt man sich ja total missverstanden, weil viele Menschen schon alleine mit den Worten Depression und Angst nicht umgehen können. Ich finde es super, dass die Autorin bis ins Detail beschreibt, wie es sich anfühlt, was für Schmerzen es auslöst und vor allem, ganz wichtig, welche Lösungsansätze es gibt. Es ist einfach authentisch geschrieben und beschreibt auf den Punkt genau, was die Ängste und Depressionen innerlich und äußerlich auslösen können. Und dass es Hoffnungen gibt! Dass die Phasen von ganz tief bis ganz oben in immer größeren Abständen kommen und die Hoch-Phase irgendwann überwiegt. Also, ein Buch, was absolut Hoffnung macht!