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Kurzbeschreibung
Die von Michel Montignac entwickelte Methode hat sich vielfach bewährt, vor allem wenn es darum geht, schnell abzunehmen und schlank zu bleiben. "Essen mit Genuss" steht bei diesem revolutionären Ernährungsprinzip im Mittelpunkt. Viele Genießer und Feinschmecker haben diese Methode inzwischen zu ihrem "schlanken" Lebensstil gemacht und fühlen sich dabei fit und vital.
Solange Gabriele Lehner zurückdenken kann, haben Essen, Kochen, Backen und Diäten in ihrem Leben eine große Rolle gespielt. Noch zu Hause bei Eltern und Großmutter lernte sie die traditionelle, oftmals kalorienreiche fränkische Küche kennen, und übte sich bereits früh im Kochen und Backen. Später verwöhnte sie ihre eigene Familie mit ihrem Hobby, und ein gutes gemeinsames Essen wurde zu einem wichtigen Bestandteil des Familienlebens. Leider blieben diese Gaumenfreuden nicht ungestraft, so dass zwangsläufig immer wieder neue Diäten von ihr und ihrem Mann ausprobiert wurden. Der Erfolg dieser Abmagerungskuren war jedoch meist nur von kurzer Dauer.
Wie viele andere Anhänger der Montignac-Methode haben auch Gabriele Lehner und ihre Familie den Tip, es mal mit Montignac zu probieren, von Freunden bekommen. Innerhalb eines Vierteljahres (Phase I) bestätigte sich der Erfolg der Methode: Ihr Mann hatte 16 kg abgenommen, ihre Mutter 17 kg. Sie selbst kann seit dieser Zeit ihr Wohlfühlgewicht problemlos halten. Auf den Geschmack gekommen, sich "bewusst" zu ernähren, aber auch angeregt durch die Kritik ihrer damals 13-jährigen Tochter, reifte in ihr der Gedanke, ihre deutsche Küche "montignac-fähig" zu machen.
Das Ergebnis ist dieses Buch, das sowohl für Neulinge als auch für "alte Hasen" der Montignac-Methode gleichermaßen geeignet ist. Sie finden in diesem Buch zweihundert wohlschmeckende Rezepte, für jeden Anlass, oft einfach und schnell zubereitet, dem deutschen Alltagsleben angepasst, mit gängigen Zutaten aus dem Supermarkt, dem Reformhaus oder dem Bioladen.
Überzeugen Sie sich einfach selbst von der deutschen Küche nach der Montignac-Methode.
Solange Gabriele Lehner zurückdenken kann, haben Essen, Kochen, Backen und Diäten in ihrem Leben eine große Rolle gespielt. Noch zu Hause bei Eltern und Großmutter lernte sie die traditionelle, oftmals kalorienreiche fränkische Küche kennen, und übte sich bereits früh im Kochen und Backen. Später verwöhnte sie ihre eigene Familie mit ihrem Hobby, und ein gutes gemeinsames Essen wurde zu einem wichtigen Bestandteil des Familienlebens. Leider blieben diese Gaumenfreuden nicht ungestraft, so dass zwangsläufig immer wieder neue Diäten von ihr und ihrem Mann ausprobiert wurden. Der Erfolg dieser Abmagerungskuren war jedoch meist nur von kurzer Dauer.
Wie viele andere Anhänger der Montignac-Methode haben auch Gabriele Lehner und ihre Familie den Tip, es mal mit Montignac zu probieren, von Freunden bekommen. Innerhalb eines Vierteljahres (Phase I) bestätigte sich der Erfolg der Methode: Ihr Mann hatte 16 kg abgenommen, ihre Mutter 17 kg. Sie selbst kann seit dieser Zeit ihr Wohlfühlgewicht problemlos halten. Auf den Geschmack gekommen, sich "bewusst" zu ernähren, aber auch angeregt durch die Kritik ihrer damals 13-jährigen Tochter, reifte in ihr der Gedanke, ihre deutsche Küche "montignac-fähig" zu machen.
Das Ergebnis ist dieses Buch, das sowohl für Neulinge als auch für "alte Hasen" der Montignac-Methode gleichermaßen geeignet ist. Sie finden in diesem Buch zweihundert wohlschmeckende Rezepte, für jeden Anlass, oft einfach und schnell zubereitet, dem deutschen Alltagsleben angepasst, mit gängigen Zutaten aus dem Supermarkt, dem Reformhaus oder dem Bioladen.
Überzeugen Sie sich einfach selbst von der deutschen Küche nach der Montignac-Methode.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
91 von 93 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Auch nach eingehendem studieren der Montignac-Methode in seinem hervorragend geschriebenen Buch "...essen und dabei abnehmen",fehlte es mir an Sicherheit und Ideen für Rezepte.Und mit diesem Buch bin ich voll auf der richtigen Spur!Wie fade und künstlich ich mich ernährte,weiss ich erst nachdem ich diese tollen Rezepte ausprobierte!Es schmeckt wunderbar und bringt mir richtig Spass zu kochen.Meine Familie und ich sind begeistert!Prima auch das Müsli,die Brote und die fixen Marmeladen aus Trockenobst!Und das Beste ist:schlemmen wie ein Gourmet,sattessen und dabei auch noch abnehmen!!!Zu empfehlen ist auch das Buch "Schlank und Schnell"nach Montignac mit Superrezepten,Menüvorschlägen und guter Einleitung die mich noch weiter in die Methode einbrachte.
176 von 181 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Also ich habe mir das Rezeptbuch gekauft, um in die Montignac-Methode hineinzufinden. Ich habe schon einige Diäten ausprobiert, aber das ist bis jetzt die einzige, die sich relativ problemlos durchführen läßt. Man wird satt, die Rezepte schmecken der ganzen Familie, alles läßt sich mit normalen Zutaten kochen und es läßt sich auch super im normalen Alltag verwirklichen. Denn was soll ich mit Diäten, die 1/2 Banane zum Frühstück empfehlen, und dann 3 Tage lang keine Bananen. Entweder muß ich die "Reste" wegwerfen oder es muß jemand mitmachen. Sowas passiert bei diesen Vorschlägen garantiert nicht!
108 von 111 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Wow! Eine Methode, die wirklich ohne Frust erfolgreich angewendet werden kann; bei der man/frau mit guter Laune abnehmen + was das wichtigste ist, das Gewicht auch halten kann! Dank dem Schwerpunkt "deutsche Küche" ist sowohl die Alltags-Kochkunst als auch das besondere Festmahl absolut problemlos und leicht hinzukriegen! Sehr empfehlenswert ...
Die neuesten Kundenrezensionen
Ein tolles Kochbuch
Das Buch ist gestern bei mir angekommen. Voll Neugierde hab ich gleich mal reingeschaut und festgestellt, daß die Gerichte schnell und leicht nachzukochen sind. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. Oktober 2009 von sunny
Montignac hat definitiv den besseren Geschmack!
Das Buch hat ein paar Vorzüge, die Tips die sich bei Frau Lehner im Vorratsschrank befinden, sind sehr gut, oder auch manchmal die Beilagentips(allerdings sind sie relativ... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 31. Oktober 2006 von Krambambulie
Nicht sehr geeignet !
Also für den östereichischen Gaumen finde ich dieses Buch nicht geeignet! Und wenn man Beruftätig ist und ein kleines Kind zu Hause hat verbringt man die meiste Zeit... Lesen Sie weiter...
Am 15. Februar 2006 veröffentlicht
für deutsche gaumen das beste montignac -kochbuch!
super,ich habe in 5 monaten 13 kilo abgenommen,mit genuss,ohne!!!zu hungern.das kochbuch von gabriele lehner ist wirklich das beste was mir passieren konnte. Lesen Sie weiter...
Am 30. Oktober 2004 veröffentlicht
Sollte in der Küche nicht fehlen
Das Buch enthält sehr leicht nachkochbare Rezepte. Da sie nach den regeln der Montignac-Methode aufgebaut sind, nimmt man tatsächlich ab.
Was soll ich mehr sagen?
Was soll ich mehr sagen?
Veröffentlicht am 12. Januar 2004 von Uwe Löbel
Make life easier for your pancreas and you will be slim!
Make life easier for your pancreas and you will be finally slim! That's the whole secret of beeing long-term slim! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. August 2003 von Grißhammer
Make life easier for your pancreas and you will be slim!
Make life easier for your pancreas and you will be finally slim! That's the whole secret of beeing long-term slim! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. August 2003 von Grißhammer
Wer Dosenfutter mag...
wird sicher Gefallen an diesem Buch finden.
Beispiel: das bunte Gemüseallerlei von Seite 104. Lesen Sie weiter...
Am 24. Mai 2003 veröffentlicht
Sattessen und schlank werden
Tatsächlich trifft mal ein Buchtitel zu. Wer wie ich viel Sport macht kann sich nicht mit kargen Diätmahlzeiten abgeben. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 31. März 2003 von bettsyp
Super umsetzbar
Ich habe mir dieses Buch auch zur Verständnis der Methode gekauft. Ich kann sagen, dass die Rezepte sehr gut umsetzbar sind und auch alle sehr gut schmecken. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. Februar 2003 von "magswiss"
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