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Salto vitale. In 24 Stunden in ein neues Leben starten. [Taschenbuch]

Marion Grillparzer
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (21 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

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Dieses Buch ist der sprichwörtliche Kick für alle, die ihr Leben umkrempeln, mehr für ihre Gesundheit tun, gelassener werden, im Job mehr erreichen, ihr Leben bewusster genießen oder einfach glücklich sein wollen -- aber aus tausend Gründen bisher nicht die Kurve gekriegt haben.

In Salto vitale präsentiert Marion Grillparzer ein Wochenend-Seminar, das das ändern kann. In nur zweimal zwölf Stunden kann man damit Dinge und Gewohnheiten abstreifen, die einen ausbremsen und Lebensenergie rauben, wie Gifte, Bewegungsfaulheit, Sinnlosigkeit, Stressfesseln, Ballast und Unzufriedenheit.

Sieben Schritte führen raus aus dem Teufelskreis von guten Vorsätzen, Überforderung und Frustration: Entgiftung, Zellschutz, Fitness, Sinnlichkeit, Entspannung, Simplifying und Motivation. Dabei liest man zunächst das Aktuellste zum Thema, findet dann anhand von einfachen Tests heraus, wo man selbst gerade steht, und bekommt dann den zündenden Funken, der zur Umsetzung motivieren und die neuen Gewohnheiten festigen soll.

Mit einem übersichtlichen Besorgungsplan, Rezepten für gesunde, fettarme Speisen, Experten-Interviews von Medizinern, Psychologen, Motivationstrainern und Naturheilkundlern und zwei kompletten Tages-Plänen wird man ausgerüstet für den Sprung ins neue Leben.

Salto vitale ist flott geschrieben, schön gestaltet und steckt voller Infos. Neu sind die meisten davon allerdings nicht. Man kennt sie aus anderen Büchern zu den Themen Glück und Work-Life-Balance. Was diesen Ratgeber von den anderen unterscheidet, ist sein Just do it-Charakter. Nicht nur lesen, sondern tun -- und zwar sofort -- , lautet die unmissverständliche Botschaft. Und tun kann man an einem Wochenende eine ganze Menge, wie man sieht. Nur weitermachen muss dann jeder selbst. --Hanna Arndt

Der Verlag über das Buch

Einzigartiges Wochenend-Seminar für die große Rolle vorwärts im Leben

Wer sich ausgepowert, antriebslos und unzufrieden fühlt, ist auch nach einem Kurz¬urlaub noch kein positiv geladenes Energiebündel. Aber nach diesem 2 x 12-Stunden-Programm für Zuhause, das alle coacht, die ihren Lebensstil satt haben. Denn nur, wer seine ausgetretenen Pfade verlässt, verändert sich positiv und wird dauerhaft gesünder, selbstbewusster, fröhlicher, ausdauernder, kreativer ... Die Bestsellerautorin Marion Grillparzer hat mit dem GU Ratgeber Salto vitale ein ebenso motivierendes wie unterhaltsames Wohlfühlkonzept für Körper und Seele entwickelt und in lockerer Schreibe zu Papier gebracht. Spielerisch stößt sie in diesem fröhlichen „Wochenend-Seminar“ Veränderungen im Leben an und gibt Impulse für mehr Power, Balance und Leich-tigkeit im Alltag.

Wie holt man sich an einem Samstag und Sonntag Schubkraft für eine aktivere Zukunft? Im Mittelpunkt stehen sieben Lektionen – zentrale Topthemen wie Entgiftung, Zellschutz, Fit-ness, Simplifying, Sinnesschärfung, Motivation und Stressmanagement. In Fünferschritten können sich Änderungswillige Thema für Thema positiv „umprogrammieren“. Zunächst fin-det der Leser im Test seinen persönlichen Ist-Zustand im jeweiligen Themenkomplex heraus. In dem mit Hintergrund, Tricks und Tipps gespickten Infoteil lässt sich eingeschliffenes Ver-halten glasklar erkennen und neues Wissen aneignen. Mit diesem neuen Know-how führt man sofort einen Saltino Vitale aus, eine Aktion, die jeden mit einer Initialzündung auf den neuen Weg bringt und zum Weitermachen begeistert. Nach dem Experteninterview werden so ge-nannte Joker gezogen: Sie geben wertvolle, praktische Anstöße für die Zukunft, damit nach dem ersten Schritt aus dem guten Vorsatz auch wirklich eine dauerhafte Veränderung wird. Zwei kleine Abendlektionen, leckere Rezepte, Fitnessübungen und einleitende Hinweise zum Loslassen, Starten und Dranbleiben runden dieses „Umkrempel-Programm“ so richtig ab. Auf die Plätze, fertig, los ...

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Marion Grillparzer ist Diplom-Ökotrophologin und ausgebildete Journalistin. Sie lebt in München, schreibt seit vielen Jahren für verschiedene Magazine und ist erfolgreiche Buchautorin mit den Schwerpunkten Ernährung und Gesundheit. Bei GU sind von ihr bisher Bestseller wie „Fatburner“, „Die GLYX-Diät“ und das GU-Kultbuch „Die magische Kohlsuppe“ erschienen.
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