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Salatblatt & Schokoherz: 99 Tipps für ein leichteres Leben Gebundene Ausgabe – 6. Oktober 2010

12 Kundenrezensionen

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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 176 Seiten
  • Verlag: Bookspot Verlag; Auflage: 1 (6. Oktober 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3937357424
  • ISBN-13: 978-3937357423
  • Größe und/oder Gewicht: 14,3 x 2 x 22,1 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (12 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 168.534 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. Angelika W. Schaller, Jahrgang 1957, lebt in München. Sie arbeitet als Journalistin, Buchautorin und Life-Coach.


Kundenrezensionen

3.9 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Dr. R. Manthey #1 HALL OF FAME REZENSENTTOP 50 REZENSENT am 1. November 2010
Format: Gebundene Ausgabe
Nicht nur beim Geld, sondern auch beim Essen hört die Freundschaft auf. Aus diesem Grund ist es nicht ganz leicht, anderen Menschen einen Ratgeber übers Essen zu schreiben, denn unsere Essgewohnheiten wurden meist schon in der Kindheit tief in unserem Unterbewusstsein festgeschrieben und sind deshalb nicht leicht zu ändern.

Scheinbar weiß das auch die Autorin sehr genau. Sie ist in diesem Buch immer wieder auffallend vorsichtig, wenn es tatsächlich um konsequentes Handeln geht. Weil sie aber selbst über 50 Kilo abgenommen hat, besitzt sie einen gewissen Vertrauensvorschuss. Den will sie hier nun erneut nutzen und uns auf dieser Grundlage 99 Tipps für ein leichteres Leben geben. Das Buch und damit auch die Tipps sind in drei Abteilungen gegliedert: (1) Ernährung und Wissenschaft, (2) Psyche, Denken und Gewicht, (3) Aussehen und Bewegung.

Würde ich nicht aus eigener Erfahrung wissen, was funktioniert und was nicht, hätte mich der erste Teil wahrscheinlich ziemlich verwirrt. Nicht nur, dass dieser Abschnitt reichlich unstrukturiert ist, die Autorin widerspricht sich auch mehrfach. Andererseits enthalten viele ihrer Tipps wirklich gute Ratschläge. Aber keinem Leser wirklich wehtun zu wollen, ist bei diesem Thema vielleicht nicht der Königsweg. Denn wer wirklich abnehmen oder die Schwere aus seinem Körper treiben will, der muss konsequent seine Ernährung umstellen. Einen vernünftigen anderen Weg gibt es nicht. Doch dieser Weg ist nicht immer leicht, weil es dabei fast immer um viel mehr geht als nur darum, etwas anderes zu essen. Auch die Autorin erklärt, dass industriell hergestellte Nahrung gewisse, aber sehr ungesunde Geschmacksprofile im Körper manifestiert.
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8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Thorsten Wiedau HALL OF FAME REZENSENTTOP 500 REZENSENT am 5. November 2010
Format: Gebundene Ausgabe
Ob dick oder dünn muss jeder selbst entscheiden, obwohl man sagen darf es ist gar nicht so leicht von dick auf dünn zu schalten, eher geht es andersrum. Das Buch SALATBLATT UND SCHOKOHERZ von Dr. Angelika Schaller ist ein Folgebuch zu ihrem Titel 50 Kilo leichter und glücklicher und versammelt aus ihrer eigenen Erfahrung eine Menge wertvoller Tipps und Tricks wie man abnehmen kann und wie man das erreichte Gewicht dann auch behält. Viel spielt sich dabei im Kopf ab, anderes muss in wochenlanger Arbeit umgestellt werden, doch der Körper wird es danken und ich persönlich kann zum Thema abnehmen nur sagen, dass auch ich 30 Kilo verloren habe, wenn auch nicht aufgrund des oben genannten Buches. Mich interessiert also das Thema und ich kann es daher selbst beurteilen.

Die Boulevardpresse ist voll von Diäten, voll von Tipps und Tricks und am besten sind diejenigen, welche versprechen dass man innerhalb einer Woche 5 Kilo leichter wird und das ganz ohne Stress.

Viel wird also gelogen und wenn man ehrlich ist empfehle ich persönlich, kein Fett, kein Zucker, kein Alkohol, das berühmte Dinner cancelling und morgens auch nur eine Tasse Kaffee ohne alles.

Es dauert dann eine ganze Weile aber dann purzeln die Pfunde und sie leiben auch weg, wenn sie sich konsequent auf die Waage stellen und zwar jeden Tag.

Kalorien zählen geht auch, aber bitte gen au und nicht schummeln.

Das Buch SALATBLATT UND SCHOKOHERZ von Dr. Angelika Schaller empfiehlt zudem in den 99 Tipps innerhalb folgender Kategorien Ernährung, Psyche und Bewegung folgendes:

Kohlenhydrate vermeiden, die berühmten Sättigungsbeilagen, denn das Insulin das dabei frei wird, verhindert die Fettverbrennung.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Amazon Customer am 13. Juni 2012
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Die Autorin weiß, wovon sie spricht. Schließlich hat sie selbst enorm viel abgenommen. Insgesamt gibt es keine neuen Erkenntnisse über das Abnehmen im Buch. Wie auch. Aber die Autorin greift das Thema sehr gut auf und bringt es auch entsprechend rüber. Von der genetischen Disposition über die Eiweiß- und Kohlehydrad-Problematik und Jo-Jo-Effekt wird alles besprochen. Sehr sachlich. Und das Meiste kann ich durchaus unterschreiben, habe ich doch auch entsprechende Erfahrungen gemacht.
Es ist kein Diät-Buch, sondern die Autorin spricht sich für eine entsprechende Ernährungsumstellung aus und gibt dafür sehr gute Beispiele und Tipps.
Ich finde es lesenswert!
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von cs am 1. Juli 2012
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Das Buch enthält:
Kapitel 1: 50 Tipps zu "Ernährung und Wissenschaft"
Kapitel 2: 32 Tipps zu "Psyche, Denken und Gewicht"
Kapitel 3: 16 Tipps zu "Aussehen und Bewegung"

Über gesunde Ernährung habe ich schon einiges gelesen. In dem Buch sind nicht nur Tipps zum Thema Ernährung enthalten.

Zum erfolgreichen Abnehmen (und auch zum Halten des Gewichts nach dem Abnehmen), gehört wohl mehr.
Ich finde deshalb die Tipps aus Kapitel 2 und 3 besonders interessant.
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4 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von B. Massolle am 17. Oktober 2010
Format: Gebundene Ausgabe
Frau Dr.Schaller weiß aus leidvoller Erfahrung , was es heißt , richtig dick zu sein . Durch Disziplin , Ernährungsumstellung und nicht zuletzt einen schonungslosen Blick auf die Lebensumstände , die zum "Dicksein" führen , hat sie stolze 50 Kilo abgenommen und das nachhaltig .
In Ihrem neuen Buch gibt sie fundierte , leicht nachvollziehbare Ratschläge , wie man stessfrei und ohne quälende Horror-Diäten , Gewicht verlieren und zu einem besseren Lebensgefühl kommen kann . 99 Tipps , oft augenzwinkernd und mit Humor (denn den hat Sie zweifelsohne)formuliert , sollen den Leser auf seinem Weg zur Wohlfühlfigur auf unverkrampfte Weise hilfreich sein . Diesem Anspruch wird das Buch voll gerecht ! Es ist eine , auch "nicht Dicken" unbedingt zu empfehlende Lektüre , die auf spielerische Art hilft , seinen eigenen Weg zum gewünschten Erscheinungsbild zu finden . Und weil zum körperlichen Wohlbefinden auch die seelische Balance gehört , entwickeln die leicht und unterhaltsam zu lesenden Kapitel eine hilfreiche Philosophie , die fast alle Lebensbereiche berührt und unbedingt zu einer anderen Einschätzung der persönlichen Situation und zu einer neuen , besseren , sicherlich aber gesünderen Lebenseinstellung führen kann . Das Buch ist wirklich zu empfehlen , besonders denen , die sich nicht dem Schlankheitswahn des Mainstream beugen , sondern sich einfach nur im eigenen Körper wieder wohlfühlen wollen .
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