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SHRED - Die Erfolgsdiät ohne Hungern: 6 Wochen, 2 Kleidergrößen, 1 Sensation (Autorenverlag)
 
 

SHRED - Die Erfolgsdiät ohne Hungern: 6 Wochen, 2 Kleidergrößen, 1 Sensation (Autorenverlag) [Kindle Edition]

Ian K. Smith
3.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (35 Kundenrezensionen)

Kindle-Preis: EUR 13,99 Inkl. MwSt. und kostenloser drahtloser Lieferung über Amazon Whispernet
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

In nur sechs Wochen um zwei Kleidergrößen schlanker werden mit dem neuen Diät-Besteseller des Starautors und Diät-Gurus Dr. Ian K. Smith. Das praktische Diät-Programm eignet sich sowohl für zu Hause, als auch zum Abnehmen für unterwegs und das, ohne zu hungern. Zusätzlich zum sechswöchigen Diätplan bietet es Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes sowie Suppen und Eintöpfe. SHRED ist DER Diät-Bestseller aus New York mit über 1 Million verkauften Exemplaren in den USA.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
25 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Endlich mal kein Frust und Heißhunger ! 20. Februar 2014
Von Lillelyk
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich habe mir vor gut drei Wochen durch Zufall dieses Buch gekauft. Kurz reingelesen und SOFORT beschlossen - jetzt geht es los. Die permanten 10kg Wohlstandübergewicht sollen weg!!!!Nach Weightwatchers und Almased und was es sonst noch so an Diäten gibt, erschien mir ein 6-wöchiges Programm als durchaus machbar und vor allem durchhaltbar. Vom Konzept her heisst das, alle 3-4 h eine Hauptmahlzeit, dazwischen erst nach spätestens 1 h ein Snack und abends nach 20:30 gar nichts mehr.

Ich bin inzwischen fast am Ende der 3. Woche angelangt und habe ein Minus von 5 Kg auf der Waage. Das Einhalten der Essenspläne fällt nicht schwer, man ist satt, es gibt leckere Rezepte und vor allem viele Smoothies. Yammi! ;)
Ich habe einen gleichbleibenden Blutzuckerspiegel und überhaupt kein Heißhunger mehr.
Das Konzept von eiweissreichen Lebensmitteln, wenig Fett und "langsamen" Kohlenhydraten plus dem Fettkiller Vitamin C und vor und zu jeder Mahlzeit jede Menge zu Trinken , geht auf. Auch die Verteilung der größten Menge an Kalorien auf den Vormittag bringt richtig Schwung in den Fettstoffwechsel.

Etwas Vorbereitung der einzelen Mahlzeiten ist hilfreich, vor allem ein man Ganztags arbeitet! Aber es ist zu schaffen...
Und es ist auch durchaus machbar, wenn man - so wie ich- seine Familiie versorgen muss. Organisation ist alles, und man wächst in den Rythmus hinein!
Ich bin durch die permanente Eiweisszufuhr richtig gepuscht und gut drauf und freue mich auf die nächsten drei Wochen! :)))

Edit 20.3.14
Inzwischen habe ich meine 6 Wochen geschafft und sie ohne große Probleme durchgehalten. Mein Kiloverlust lag bei 8 kg.
Immer noch motiviert befinde ich mich in der 7.Woche und bemerke ein Umdenken meinerseits beim Essen und Zubereiten der Speisen. Der im Buch angegebene (Zeit-)Ablauf hat sich verinnerlicht und ich denke, dass ich weiterhin daran festhalten werde.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Für Berufstätige nicht geeignet 3. März 2014
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Als Berufstätige ist das sehr schwer durchzuhalten. Hauptproblem ist die Einhaltung der Zeiten.
Die Vorbereitung ist aufwendig. Die Sportvorschläge kann man gut nutzen.
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37 von 46 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von e.ueffing
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Hier hat wieder mal einer viel Geld mit dem Leidensdruck Übergewichtiger verdient! Diese Diät ist sicher - hält man sich sklavisch an den vorgegebenen Plan und bewegt sich entsprechend - wirkungsvoll. Genauso wirkungsvoll wie jede beliebige andere Diät, die auf Kalorienreduktion basiert. Mit weniger als 1200 kcal pro Tag und viel Bewegung nimmt man ab, ganz klar. Neu ist hier nur daran, das diese Diät für eine Vollzeit berufstätige Mutter zweier Kinder vollkommen undurchführbar ist. Die Gerichte werden zu total unsinnigen Zeiten zubereitet und schmecken Kindern und mitleidenden Männern überhaupt nicht ( wer mag Spinat zum Frühstück?). Welche Frau kann den ganzen Tag in der Küche stehen, Mahlzeiten zubereiten, nach der Uhr essen und - was auch stört - teure Lebensmittel frisch einkaufen? Jumbo - Shrimps dürften wohl kaum so oft in diesen Mengen auf einer Familien-Einkaufsliste stehen....... Habe das Buch zurückgegeben, da für eine mit Job und Kindern gut ausgelastete Frau ohne Personal- Trainer, Privatkoch und reichen Mann diese "revolutionäre Diät ohne Hungern ( lach....)" nicht umsetzbar ist. Und die Damen, denen dies alles zur Verfügung steht und die außer Nägel feilen und sich um ihren Body kümmern, damit er für Vati hübsch ist ( der finanziert den Luxus ja) nichts tun müssen, die brauchen das Buch eh nicht. Mädels, so verzweifelt sind wir doch noch nicht, oder?
Ein weiteres überflüssiges Diätbuch !
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4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Praktikable und ausgewogene Diät 17. März 2014
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Endlich mal eine Diät, deren Durchführung Spaß macht, die ausgewogen ist und auf Dauer nicht zu gesundheitlichen Schäden führt. Für jeden Tag gibt es ein Programm incl. Trainingstipps.
Zum Buch als solchem: zahlreiche Tippfehler, fehlende oder fehlerhafte Mengenangaben stellen deutliche Mängel dar, daher nur drei Sterne.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Viel zu kompliziert - daher unbrauchbar 4. April 2014
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Diese Diät / dieses Buch ist viel zu kompliziert und umständlich. Um diese Diät durchzuführen darf man nichts anderes tun, das heißt nicht arbeiten oder sonst irgendetwas. Man muß und kann sich nur um diese Diät kümmern.
Würde das Buch am liebsten zurückgeben oder bei ebay versteigern, habe aber Hemmungen, für so etwas Geld zu nehmen.

Mußte leider einen Stern vergeben, damit ich dieses Buch überhaupt bewerten konnte. Dieser Stern ist aber nicht gerechtfertigt.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Funktioniert tatsächlich! 27. März 2014
Von Lothar
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Meine Frau und ich, wir haben gerade die zweite Runde angefangen. Wir haben uns an das Essen gewöhnt - es schmeckt und wir haben nie wirklich Hunger. In der ersten Runde (6 Wochen) haben wir jeder knapp 5kg abgenommen. Und das, obwohl wir uns nicht hundertpro an die Vorgaben gehalten haben: z.B. immer Tee zum Frühstück, nachmittags passt einfach unser Rhythmus nicht, da verschieben sich die Zeiten, nachmittags auch immer Tee, auch mal ein Bier und so weiter.
Die Hauptsache ist für uns, dass wir uns tatsächlich besser und leichter fühlen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Super Leitfaden! 27. März 2014
Format:Gebundene Ausgabe
Hallo! Hab mit Hilfe dieses Buches 10 Kilo abgenommen (war auf 91kg). Meiner Meinung nach wichtig:
Meine Lebensumstände sind: Ich bin 2 facher Familienvater und führe ein "umtriebiges" Berufsleben (10h plus pro Tag und häufige
Dienstreisen). Somit ist das einhalten der Essenzeiten nicht immer leicht, ausserdem ist es nicht immer leicht sich an den "Speiseplan" zu halten, da man nicht unbedingt die Möglichkeit hat im Büro um 15:30 zu kochen.
Aber mit etwas Willen und Motivation sowie Kreativität geht es! Man muss das Buch als das sehen was es ist, als Leitfaden zur Gewichtsreduktion -> Bei mir hat's funktioniert.
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Die neuesten Kundenrezensionen
1.0 von 5 Sternen Dieses Buch
ist etwas für Menschen die den ganzen Tag nur für sich verplanen können. Für einen Berufstätigen ist dieses Buch total ungeeignet.
Vor 4 Tagen von Erika Kalahari veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen es klappt sehr gut
Meine Frau hat schon 7 KG abgenommen innerhalb 4 Wochen. Sie ist damit 100%ig zufrieden und damit kann man nichts falsch machen.
Vor 14 Tagen von Florin Patrascu veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Satt trotz Diät! Top!
Keine Diät sondern ein Super-sattmach-Programm dass die Kilos purzeln lässt!

Ich bin Super zufrieden. Bin gerade in Woche 4 und habe schon -3 kg. Lesen Sie weiter...
Vor 24 Tagen von Alexandra Kieslich veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen Wunder gibt es einfach nicht
Hach ja, wir "gebeutelten" Frauen glauben ja gerne an Wunder. Besonders an regnerischen Tagen, an denen es uns mies geht und ein Schmierblatt eine Diät ankündigt,... Lesen Sie weiter...
Vor 29 Tagen von DieCheckerin veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Gute Vorlage
Als ich das erste Mal davon gehört habe, war ich schon sehr neugierig. Ich finde die Rezepte sehr lecker und das Konzept echt toll. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Vera Schaaf veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen SHRED ist gut für mich!
Neue Anmerkung: Die Rezension bezieht sich auf die gebundene Ausgabe!!!
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Habe schon fast alle... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Frau aus SH veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen als e-book unbrauchbar
Ich habe es noch nicht ausprobiert, weil das Buch auf dem kindle quasi nicht hin- und herblätterbar ist. Fürchterlich. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Bücherliebhabärin veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Shred-die Erfolgsdiaet
ganz toll beschrieben und weil es einfach klappt!!! ausreichend rezeptvorschlaege mit anleitung. einfach empfehlenswert. wenn man sich genau daran haltet wirkt es
Vor 1 Monat von Bettina Arcifiacono veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Aufwendig, lohnt sich aber!!!
Habe im Internet schon einiges gelesen und ich kann nur sagen:
Einfach mal ausprobieren..
Ich mache das jetzt schon fast 5 Wochen und finde es eine tolle Methode, ohne... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Christiane Schwarz veröffentlicht
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