Kurzbeschreibung
Sich zu entspannen ist schwieriger als man denkt. Die fünf Minuten Pause oder einfaches Nichtstun reichen oft nicht, um die Sorgen des alltäglichen Allerlei loszulassen und körperlich zur Ruhe zu kommen. Edmund Jakobson entwickelte in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts die Progressive Muskelentspannung, die Matthias Hammer als einen Abschnitt in sein Stressbewältigungstraining für psychisch Kranke aufnimmt. Kritische Lebensereignisse und andauernde Belastungen sind oft Anlass für Rückfälle und Krisen im persönlichen und beruflichen Umfeld, aber auch fortwährende Unterforderungen haben einen negativen Einfluss auf den Krankheitsverlauf. Sehr anschaulich in einem Weg-Bild vermittelt der Autor diese Zusammenhänge auf der Grundlage des Vulnerabilitäts-Stress-Bewältigungs-Modells. Nach einem einführenden, theoretischen Teil folgt in sieben Modulen und fünf Zusatzmodulen das detailliert ausgearbeitete Material für die Gruppenarbeit. Ausführliche Hinweise für den Trainer und eine Übersicht zu dem in der Sitzung Benötigten runden die einzelnen Module ab. Sie wurden vom Autor in mehreren Gruppen auf Praktikabilität und Wirksamkeit erfolgreich geprüft, so dass er sie nun als konkrete und praxisnahe Arbeitshilfe weitergeben kann.
Der Verlag über das Buch
Mit seinem Stressbewältigungsmanual legt Matthias Hammer eine in der Praxis überprüfte, detaillierte und variantenreiche Arbeitshilfe für Mitarbeiterinnen in Reha-Einrichtungen und Diensten für psychisch kranke Menschen sowie Trainer für Stressbewältigung vor. Beigefügt ist eine CD zur Durchführung der Progressiven Muskelentspannung.
Über den Autor
Matthias Hammer, Jg. 66, Dr. rer. soc., ist Psychologe arbeitet am Rudolf-Sophienstift (Stuttgart) in einer Rehabilitationseinrichtung für psychisch Kranke.
