- Taschenbuch: 128 Seiten
- Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: Überarb. Neuausgabe. (10. Februar 2005)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3774266913
- ISBN-13: 978-3774266919
- Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 15,4 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
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Kurzbeschreibung
Viele Alltagsbeschwerden, aber auch Zivilisationskrankheiten wie Gicht, Allergien und Rheuma lassen sich auf eine Übersäuerung durch falsche Ernährung, Alkohol- und Kaffeekonsum, Streß und mangelnde Bewegung zurückführen. Sie können durch ein Leben im Säure-Basen-Gleichgewicht gelindert werden. Der Ratgeber vermittelt wichtige Grundkenntnisse, hilft Störungen, Ursachen und Folgekrankheiten zu erkennen und informiert über Eigentherapien.
Der Verlag über das Buch
Viele Alltagsbeschwerden, aber auch Zivilisationskrankheiten wie Gicht, Allergien und Rheuma sind Warnsignale des Körpers und können auf eine Übersäuerung durch falsche Ernährung, Stress und mangelnde Bewegung zurückgeführt werden. Durch ein Leben im Säure-Basen-Gleichgewicht lassen sich viele dieser Beschwerden lindern, oder sogar heilen. Der Ratgeber vermittelt wichtige Grundkenntnisse, hilft Störungen, Ursachen und Folgekrankheiten zu erkennen und mit den vielen köstlichen Rezepten wird das Entsäuern zum kulinarischen Vergnügen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
56 von 58 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieser GU-Ratgeber ist von Dr. Med. Eva-Maria Kraske, Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, verfasst worden, die bei selbigem Verlag auch ein anderes Buch zum Thema "Candida albicans" herausgegeben hat.
Kurz und knapp führt die Autorin in das Thema "Säure-Basen-Haushalt" ein: Was ist der Säure-Basen-Haushalt und wie wird er reguliert? Außerdem geht sie noch kurz auf die Möglichkeiten der Messung des Säure-Basen-Haushalts ein.
Im zweiten Teil widmet sich die Verfasserin den praktischen Fragen: An welchen Symptomen erkenne ich, ob ich möglicherweise chronisch übersäuert bin? Wie merke ich, dass die Behandlung anschlägt? Wann ist ein Arzt zu Rate zu ziehen?
Der weitaus größte Teil des Ratgebers beschäftigt sich mit den direkten Maßnahmen gegen chronische Übersäuerung. Zum einen ist eine Lebensumstellung notwendig: regelmäßige Bewegung, gesunde basische Ernährung und Entspannungsverfahren helfen, den Körper zu entsäuern und einer chronischen Übersäuerung vorzubeugen. Neben diesen Ratschlägen, die auch noch näher erörtert werden, findet man im Buch auch viele "Insider-Tipps", die helfen, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen: Brottrunk, Apfelessig, Heilerde, Wasser, Tipps zur Sprossenzucht, Gesundheitsbäder, Orgon Kräutertee und vieles, vieles mehr.
Auch geht die Autorin auf chemische und pflanzliche Mineralstoffpräparate ein, die die Entsäuerung unterstützen können.
Dieser Ratgeber ist ein Buch, das mir sehr viel weiter geholfen hat. Ich habe viele Vorschläge der Verfasserin beherzigt und spüre die positiven Auswirkungen auf mein Wohlbefinden. Auch, wer nicht - wie ich - die Diagnose "Übersäuerung" erhalten hat, wird von diesem umfassenden Ratgeber viele Impulse und Ideen erhalten, gesünder und entspannter zu leben
Ich denke, dieses Buch ist besonders für Menschen geeignet, die stressanfällig oder auch chronisch krank sind.
Kurz und knapp führt die Autorin in das Thema "Säure-Basen-Haushalt" ein: Was ist der Säure-Basen-Haushalt und wie wird er reguliert? Außerdem geht sie noch kurz auf die Möglichkeiten der Messung des Säure-Basen-Haushalts ein.
Im zweiten Teil widmet sich die Verfasserin den praktischen Fragen: An welchen Symptomen erkenne ich, ob ich möglicherweise chronisch übersäuert bin? Wie merke ich, dass die Behandlung anschlägt? Wann ist ein Arzt zu Rate zu ziehen?
Der weitaus größte Teil des Ratgebers beschäftigt sich mit den direkten Maßnahmen gegen chronische Übersäuerung. Zum einen ist eine Lebensumstellung notwendig: regelmäßige Bewegung, gesunde basische Ernährung und Entspannungsverfahren helfen, den Körper zu entsäuern und einer chronischen Übersäuerung vorzubeugen. Neben diesen Ratschlägen, die auch noch näher erörtert werden, findet man im Buch auch viele "Insider-Tipps", die helfen, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen: Brottrunk, Apfelessig, Heilerde, Wasser, Tipps zur Sprossenzucht, Gesundheitsbäder, Orgon Kräutertee und vieles, vieles mehr.
Auch geht die Autorin auf chemische und pflanzliche Mineralstoffpräparate ein, die die Entsäuerung unterstützen können.
Dieser Ratgeber ist ein Buch, das mir sehr viel weiter geholfen hat. Ich habe viele Vorschläge der Verfasserin beherzigt und spüre die positiven Auswirkungen auf mein Wohlbefinden. Auch, wer nicht - wie ich - die Diagnose "Übersäuerung" erhalten hat, wird von diesem umfassenden Ratgeber viele Impulse und Ideen erhalten, gesünder und entspannter zu leben
Ich denke, dieses Buch ist besonders für Menschen geeignet, die stressanfällig oder auch chronisch krank sind.
97 von 103 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dies ist ein interesssantes Buch, und fuer Menschen, deren Organismus vital ist, und die nicht stark uebersaeuert sind, sicher sehr hilfreich. Aber in diesem Buch wird leider nirgends angesprochen, dass ein Koerper, der durch starke chronische Uebersaeuerung seine Vitalitaet verloren hat (wie meiner), oft nicht mehr die Faehigkeit besitzt, Fruchtsaeuren umzuwandeln. Nur wenn der Organismus noch genug Vitalitaet besitzt, kann er Fruchtsaeuren oxidieren und daraus Basen bilden. Wenn ich z.B. Fruechte esse, so verbleiben diese als Saeure in meinem Koerper. Dasselbe gilt fuer Molke und Milchsaeure. Und Tomaten. Viele der Rezepte in diesem Buch waeren fuer mich regelrecht Gift, und wuerden mich noch tiefer in die Uebersaeuerung treiben. Ich habe es lange mit solchen "Basenbildnern" versucht, und mich dabei immer gewundert, warum es mir immer schlechter ging.
Wer dasselbe Problem hat wie ich, dem empfehle ich "Das Saeure-Basen-Gleichgewicht" von Christopher Vasey, ein sehr gutes Buch, das erklaert, was die Symptome einer Devitalisierung sind, und warum nicht jeder Obst vertraegt.
Wer dasselbe Problem hat wie ich, dem empfehle ich "Das Saeure-Basen-Gleichgewicht" von Christopher Vasey, ein sehr gutes Buch, das erklaert, was die Symptome einer Devitalisierung sind, und warum nicht jeder Obst vertraegt.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch bietet sicherlich einen guten Einstieg in das Thema, allerdings finde ich, dass es für eine umfassende Information nicht ausreicht.
Gerade der 8 - Tage - Plan mit wirklich schönen Rezepten ist toll, aber die eher dürftige Tabelle über säure - bzw. basenbildende Produkte und Lebensmittel, die auf gerade mal einer Doppelseite zusammengefasst wurde, ist etwas dürftig.
Die Ergänzungstipps für den Einklang von Körper und Seele sind zwar sicherlich hilfreich und schön, allerdings wegen des großen Zeitbedarfs wohl kaum in den normalen beruflichen Alltag umsetzbar. (Wer kann z. B. morgens nach dem Wechselduschen nochmal 15 Minuten zugedeckt ruhen?)
Deshalb mein Fazit: ein informatives Buch, das einen guten Einstieg bietet und tolle und hilfreiche Anregungen liefert, für eine tatsächlich dauerhafte Ernährungsumstellung aber viele weitere Infomartionen benötigt.
Gerade der 8 - Tage - Plan mit wirklich schönen Rezepten ist toll, aber die eher dürftige Tabelle über säure - bzw. basenbildende Produkte und Lebensmittel, die auf gerade mal einer Doppelseite zusammengefasst wurde, ist etwas dürftig.
Die Ergänzungstipps für den Einklang von Körper und Seele sind zwar sicherlich hilfreich und schön, allerdings wegen des großen Zeitbedarfs wohl kaum in den normalen beruflichen Alltag umsetzbar. (Wer kann z. B. morgens nach dem Wechselduschen nochmal 15 Minuten zugedeckt ruhen?)
Deshalb mein Fazit: ein informatives Buch, das einen guten Einstieg bietet und tolle und hilfreiche Anregungen liefert, für eine tatsächlich dauerhafte Ernährungsumstellung aber viele weitere Infomartionen benötigt.
Die neuesten Kundenrezensionen
Sehr gutes Buch
Ich habe vor kurzem angefangen mich mit der Säure Basen Balance zu beschäftigen, habe nun auch schon mehrere Bücher gelesen, dieses finden ich sehr gut, da es gute... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Julia A. veröffentlicht
Gefährliche Tipps, die die Übersäuerung verstärken
Die Rezepte mit Vollkorn, Apfelessig und Salz sind nicht unbedingt basisch.
Wer hofft, durch eine entsprechende Ernährung seine Basenspeicher aufzufüllen,
wird... Lesen Sie weiter...
Wer hofft, durch eine entsprechende Ernährung seine Basenspeicher aufzufüllen,
wird... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Klaus Baumüller veröffentlicht
Empfehlung für Einsteiger
Ich finde, dieses Buch ist sehr gut aufgebaut: am Anfang Theorie und dann aber auch praktische Tipps! Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Serafina Pumpinella veröffentlicht
Ein Ratgeber, der hält, was er verspricht
Dieses Buch gibt sehr viele und gute Tipps zur gesunden Ernährung. Die Tabellen zur Einteilung in säure- und basenbildende Lebensmittel sind sehr hilfreich beim... Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Iris Hamzeh veröffentlicht
Voller Erfolg
Der Inhalt ist gut verständlich und motiviert bei der Anwendung.
Die Rezepte sind einfach nachzukochen und schmecken immer noch (Anwendung 3 Monate, Gewicht -7 kg)
Die Rezepte sind einfach nachzukochen und schmecken immer noch (Anwendung 3 Monate, Gewicht -7 kg)
Veröffentlicht am 20. April 2009 von A. Schwebel
Sind Sie sauer?
Die Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren Dr. Eva -Maria Kraske informiert im vorliegenden Buch, weshalb des Ausgleich des Säure- Basen-Haushaltes von... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. März 2008 von Helga König
Lässt kaum Fragen offen!
Haben Sie einen übersäuerten Körper oder ist Ihr Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht? Wenn Sie hiervon noch nie etwas gehört haben, Sie aber z.B. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. April 2005 von Katja Kaygin
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