- Taschenbuch: 192 Seiten
- Verlag: rororo (2. April 2007)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3499610663
- ISBN-13: 978-3499610660
- Größe und/oder Gewicht: 22,8 x 16 x 1,8 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 325.587 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Kurzbeschreibung
Das ultimative Laufhandbuch für Frauen von Deutschlands größter Laufzeitschrift: Von Lauf- und Fitnessprogrammen über Schuh- und Ausrüstungsberatung, die richtige Lauftechnik, die ideologischen Grundlagen, spezifische auf Frauen abgestimmte Trainingspläne über die richtigen Ernährungstipps bis hin zu Alternativtraining und Stretching und das Sportmedizin-ABC erfahren Leserinnen einfach alles, was sie wissen müssen.
Über den Autor
Thomas Steffens aus München läuft seit 35 Jahren. In dieser Zeit hat er unzählige Wettkämpfe bestritten, von einer Meile bis 50 km, darunter über 20 Marathonläufe, in seinen besten Zeiten regelmäßig unter drei Stunden. Während seiner Grundwehrdienstzeit bei der Bundewehr kam er zum Langstreckenlauf.
In seinen 20 Jahren als Redakteur von Laufmagazinen hat er die typischen Anliegen inklusive Probleme von Läuferinnen und Läufern kennengelernt und viele Tipps und Anleitungen zum Laufen verfasst, u.a. in sechs Laufbüchern seit 1998.Martin Grüning ist Stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift Runner's World, für die er seit 1994 schreibt. Mit einer Bestzeit von 2:13:30 h war er einer der besten deutschen Marathonläufer der 80er und 90er Jahre und er ist auch heute noch täglich in Laufschuhen unterwegs.
In seinen 20 Jahren als Redakteur von Laufmagazinen hat er die typischen Anliegen inklusive Probleme von Läuferinnen und Läufern kennengelernt und viele Tipps und Anleitungen zum Laufen verfasst, u.a. in sechs Laufbüchern seit 1998.Martin Grüning ist Stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift Runner's World, für die er seit 1994 schreibt. Mit einer Bestzeit von 2:13:30 h war er einer der besten deutschen Marathonläufer der 80er und 90er Jahre und er ist auch heute noch täglich in Laufschuhen unterwegs.
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Format:Taschenbuch
Runner's World: Das Laufbuch für Frauen: Der Personaltrainer für natürliches Laufen. Schritt für Schritt fit und schlank. Mit Einstiegsprogramm
Hat mir hilfreiche Informationen und Anleitungen für den Start ins Lauftraining gegeben ,
und ihr Männer , wir Frauen sind nun mal ein wenig anders , gebaut und erreichbar..
Das Buch ist der richtige Weg...
Hat mir hilfreiche Informationen und Anleitungen für den Start ins Lauftraining gegeben ,
und ihr Männer , wir Frauen sind nun mal ein wenig anders , gebaut und erreichbar..
Das Buch ist der richtige Weg...
4 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das perfekte Laufbuch für Frauen mit verschiedenen Zielen! Es ist für die Anfängerin genauso wie für die ambitionierte Läuferin mit Marathon Plänen geeignet! Laufpläne und auch spezielle Fragen werden behandelt!
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