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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
Der Marathon: Ein Traum eines jeden Läufers. Es ist die Königsdisziplin des Laufens und schmückt seine Karriere. Unzählige Läufe rmöchten dieses Ziel eines Tages in ihrem Leben erreichen. Toll wäre es, wenn auch noch eine gute Zeit realisierbar wäre. Dieses Buch führt knapp und präzise in die Welt des Marathons ein. Es beantwortet die Frage, wie man sich optimal auf diesen Lauf des Lebens vorbereiten kann. Trainingsinfos werden gegeben. Auch ein umfangreicher Plan ist enthalten. Immer wieder geht der Autor auch auf Beispielläufer ein, die sich mit Fragen an ihn wenden. So wird jeder ein Läufer. In nur 6 Monaten, so verspricht der Autor, ist man vollständig fit für den Run seines Lebens. Christoph Tornau für www.laufen.org
Kurzbeschreibung
Marathon fasziniert die Massen. Die meisten Marathon-Teilnehmer sind Freizeitläufer. Aber auch diese haben Ziele und Träume. Die magische Marathon-Marke liegt für diese Läufer bei 3:59:59 Stunden: Einmal eine 3 vorne, das ist der Traum der Marathon-Mitläufer, die nie ein Rennen gewinnen, aber dennoch drei- bis fünfmal pro Woche trainieren. Bei vielen dieser Läufer ist die Freizeit aber knapp bemessen. Partnerschaft (Familie) und Beruf erwarten Flexibilität, da muss das Zeitbudget, welches für das Laufen zur Verfügung steht, gut kalkuliert sein und effektiv genutzt werden können. Unser Runner's World-Programm 3:59:59 zeigt, wie Sie sich in sechs Monaten eine realistische Chance erlaufen, mit geringst möglichem Aufwand die magische 4:00-Stunden-Marke zu unterbieten mit einem Lächeln im Ziel. Mit 6-Monate-Plan Trainingsvorgaben Tag für Tag, Woche für Woche, Monat für Monat.
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