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Richtiges Diäten: Rezeptvorschläge [Kindle Edition]

Stefan Fraißinet
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Dieses E-Book enthält 25 einfache, diätgeeignete und leckere Rezepte. Zu jedem dieser Rezeptvorschläge gibt es ein Foto und eine kurze Beschreibung zur genauen Zubereitung. Nicht mehr und nicht weniger!
Wie der Name schon sagt, sind es nur Vorschläge und natürlich kein absolutes „MUSS“ um Erfolg im Training und/ oder in der Diät zu haben. Sie sollen einfach nur eine kleine Hilfestellung bzw. Inspiration für Trainierende sein, welche sich etwas schwer tun, schnell zuzubereitende, gesunde und schmackhafte Mahlzeiten zu kreieren.
Alle Rezepte wurden bewusst einfach bzw. praktisch gehalten, basieren auf den Prinzipien meines Buches/ E-Books „Richtiges Diäten: Schluss mit den Märchen“ und richten sich somit überwiegend an Bodybuilder, Kraft- und Hobbysportler. (Wer allerdings ein Verfechter sogenannter „Low-Carb“-Diäten oder ähnlichen Ansätzen ist, sollte auf dieses E-Book besser verzichten, da meine Rezepte überwiegend mit Reis zubereitet werden und dementsprechend immer Kohlenhydrate enthalten.)
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Spaß beim Kochen und natürlich „Guten Appetit!“

Stefan Fraißinet


Inhaltsverzeichnis:

Vorwort
1. Reis-Protein-Pfannkuchen mit Apfelstückchen und Himbeeren
2. Schaschlikspieße mit Reis
3. Protein-Ananas-Nuss-Kuchen
4. Reis-Pfanne
5. Himbeer-Bananen-Shake
6. Garnelen-Pfanne
7. Kleine/ leichte Zwischenmahlzeit
8. Gefüllte Paprika mit Basmati-Reis
9. Protein-Muffins
10. Folien- (Süß-) Kartoffel mit Tilapia-Filet in Limettensaft
11. Rinderhack mit Reis
12. Reiswaffel-Omelett/ -Rührei
13. Naturbelassene Mandelbutter
14. Protein-Soft-Eis
15. Sommerliche "Kaltspeise"
16. Grüner Protein-Creme-"Pudding"
17. Protein-Kartoffelpuffer/ -Reibekuchen
18. Schoko-Nuss-Kuchen
19. Reis-Plätzchen mit Zitronenglasur
20. Hähnchenbrust (dampfgegart) mit Süßkartoffeln und Gemüse
21. Gegrillte Pute mit Backkartoffeln und Gemüse
22. Lachsfilet mit gebackener Süßkartoffel und Kaisergemüse
23. Roter Lachs mit Reis und Gemüse
24. Hähnchenbrust mit Ei, Zucchini und Caschews
25. Thunfisch-Burger/ -Frikadellen
26. Abschließende Worte
Rechtliches, Hinweise und Impressum/ Herausgeber
Empfehlenswerte Literatur/ Links/ Quellen zum Thema Bodybuilding/ Diät

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 2812 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 36 Seiten
  • Gleichzeitige Verwendung von Geräten: Keine Einschränkung
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00I753Z7U
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: #71.797 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen auf den Punkt gebracht ! 9. Juli 2014
Von Jensen
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Dieser kleine Ratgeber zeigt es nur zu deutlich wie
abspecken Funktioniert.
Das zu Grunde liegende Konzept hat mir Persönlich sehr geholfen um den
weg in eine Schlankere zufriedenere Zukunft zu finden.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Sehr gut 2. September 2014
Von Roman
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Tolle Rezepte. Das einzige was ich vermisse sind Kalorienangaben, die sollten schon dabei sein. Dann könnte auch der Preis ruhig höher sein.
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