- Broschiert: 127 Seiten
- Verlag: Blv Buchverlag; Auflage: 2., Auflage, Neuausgabe (März 2010)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3835406175
- ISBN-13: 978-3835406179
- Größe und/oder Gewicht: 21,8 x 16,6 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Der kompakte Ratgeber, motivierend geschrieben, gespickt mit persönlichen Erfahrungen und Profi-Tipps · Die ideale Vorbereitung auf den Halbmarathon: gezielt trainieren mit der erfolgreichen Laufcampus-Methode · Ausführliche Trainingspläne für verschiedene Leistungsstufen.o findet jeder den richtigen Trainingsmix, das richtige Tempo, die richtige Streckenlänge und Abwechslung, die immer wieder zum Laufen motiviert sowie dem Körper neue Reize bietet. Auch bei den so wichtigen Voraussetzungen für erfolgreiches Lauftraining lässt das Buch den Läufer nicht im Stich: Ernährung? Läufer haben einen guten Appetit, denn Leistung macht hungrig. Butz enthüllt die Erfolgsformel für die optimale Grund- und Wettkampfernährung; Ausrüstung? Allein die"10 Tipps für den Laufschuhkauf", die der erfahrene Trainer gibt, lohnen den Kauf. Auch alles Wissenswerte zu Laufkleidung, Sportuhren, Strümpfen oder Sportbrillen findet sich hier. Vollwertig trainieren? Das Buch zeigt die effektivsten Dehn- und Kräftigungsübungen, die zu einem abgerundeten Trainingsprogramm gehören und geschmeidig, gelenkig wie beweglich machen.
Richtig trainieren für den Halbmarathon zeigt den richtigen Weg zu mehr Fitness und Kondition, zur Entdeckung des eigenen Potentials, aber auch zu mehr Kreativität, Gelassenheit und Konzentration. Laufen Sie los!
Richtig trainieren für den Halbmarathon zeigt den richtigen Weg zu mehr Fitness und Kondition, zur Entdeckung des eigenen Potentials, aber auch zu mehr Kreativität, Gelassenheit und Konzentration. Laufen Sie los!
Über den Autor
Andreas Butz, Jahrgang 1965, ist Familienvater und selbstständiger Unternehmer, unter anderem Mitinhaber der Laufakademie Laufcampus. Seit 1993 läuft er regelmäßig und legte dabei jährlich zwischen 1500 und 3300 Kilometer zurück. Zu den besonderen Erlebnissen des leidenschaftlichen Hobbyläufers zählen die Teilnahmen am "Ironman" und einem guten Dutzend Marathonläufe.Andreas Butz, Jahrgang 1965, ist Familienvater und selbstständiger Unternehmer, unter anderem Mitinhaber der Laufakademie Laufcampus. Seit 1993 läuft er regelmäßig und legte dabei jährlich zwischen 1500 und 3300 Kilometer zurück. Zu den besonderen Erlebnissen des leidenschaftlichen Hobbyläufers zählen die Teilnahmen am "Ironman" und einem guten Dutzend Marathonläufe.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
"Richtig trainieren für den Halbmarathon" ist eine gute Literatur um sich für einen Halbmarathon vorzubereiten. Es werden die wichtigsten Trainingstechniken beschrieben und auch Trainingspläne für verschiedene 1/2-Marathonzeiten zur Verfügung gestellt. Es wird die flexibel gestaltete Laufcampus-Methode vorgestellt, die aus einer Mischung von Dauerläufen, Tempotraining und Regeneration besteht. Auch richtige Ernährung füllt ein Kapitel des Buches.
Alles in allem ist das Buch meiner Meinung nach ein sehr guter Wegweiser um seinen ersten 1/2-Marathon zu bestreiten bzw. seine Zeit zu verbessern.
Alles in allem ist das Buch meiner Meinung nach ein sehr guter Wegweiser um seinen ersten 1/2-Marathon zu bestreiten bzw. seine Zeit zu verbessern.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Buch ist nur ein Büchlein und dafür zu teuer. Der Inhalt ist noch dünner als das Büchlein von aussen verspricht.
Die vielen grossen Bilder von laufenden Menschen haben dem Author geholfen sein Büchlein möglichst schnell zu füllen.
Läufern die ungern lesen, kann das Büchlein empfohlen werden.
Die vielen grossen Bilder von laufenden Menschen haben dem Author geholfen sein Büchlein möglichst schnell zu füllen.
Läufern die ungern lesen, kann das Büchlein empfohlen werden.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich bin dieses Jahr meinen fünften Halbmarathon gelaufen und habe immer nach diesem Buch trainiert. Das Training ist abwechslunsreich und spannend. Der beste Kauf eines Laufbuches in meiner Läuferkarriere :-)
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Super Anleitung, die man einfach nach machen muß
in der kürzlich von mir erworbenen Zeitschrift "Active Women" fand ich den Hinweis auf diesen Halbmarathon-Leitfaden. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Martina Schwarz veröffentlicht
Super Buch
Habe mir dieses Buch gekauft um für den ersten Halbmarathon zu trainieren.
Das Buch hat viele Tipps und ist super geschrieben. Lesen Sie weiter...
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Vor 15 Monaten von Sonja veröffentlicht
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