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Richtig laufen mit Galloway: Athleten und Trainer der Welt [Taschenbuch]

Jeff Galloway
4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (8 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 16,90 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

1. Januar 2000
Der bekannte amerikanische Langstreckenläufer Jeff Galloway ist Verfechter der in Expertenkreisen verbreiteten Meinung, dass es nicht unbedingt vom Umfang des Trainings abhängt, ob man schneller oder längere Strecken laufen kann. In diesem Buch weist er vielmehr darauf hin, dass es auf das richtige Training und das richtige Laufen ankommt. Dazu beschreibt er das Training in seinen einzelnen, aufeinander aufbauenden Phasen, bis hin zum Wettkampf. Ergänzt wird dieser Teil durch Informationen, die sich mit den speziellen Problemen eines Langstreckenläufers beschäftigen. So widmet er einen wichtigen Teil seines Buches den physiologischen und psychologischen Problemen des Langlaufs. Darüber hinaus reserviert er auch dem Langlauf von Frauen mit seinen Besonderheiten, wie zum Beispiel dem Laufen während der Menstruation oder nach der Schwangerschaft, ein eigenes Kapitel. Außerdem werden spezifische Verletzungen der Läufer angesprochen und präventive Maßnahmen sowie richtige Behandlungsmethoden aufgezeigt. Aus seinem reichen Erfahrungsschatz gibt Jeff Galloway ferner Ratschläge und Hinweise zur richtigen Ernährung in der Wettkampfvorbereitung und dem Wettkampf selbst sowie zur idealen Ausrüstung des Läufers. Aus dem Inhalt: - Der Anfang - Das Training - Ihr Lauftagebuch / Tägliche und wöchentliche Kilometerprogramme - Wettkämpfe - Tempo / Tempohalten - Die Kunst des Wettkampfes - Marathonlaufen / Der fortgeschrittene Wettkämpfer - Feinabstimmung - Dehnen und Stärken / Laufgymnastik und Übungen - Willenskraft - Laufen für Frauen - Verletzungen / Verletzungsanalyse und Behandlung - Nahrung - Schuhe / Schuheinkauf - Vom Start bis zum Ziel.

Wird oft zusammen gekauft

Richtig laufen mit Galloway: Athleten und Trainer der Welt + Marathon - Das Erfolgsprogramm: Das Erfogsprogramm + Laufen - Trainingsbuch 5 und 10 km
Preis für alle drei: EUR 50,80

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 232 Seiten
  • Verlag: Meyer & Meyer Sport; Auflage: 4., Auflage (1. Januar 2000)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3891240406
  • ISBN-13: 978-3891240403
  • Originaltitel: Galloways Book on Running
  • Größe und/oder Gewicht: 21 x 15,1 x 1,9 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (8 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 262.104 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Jeff Galloway studierte Geschichte und Soziologie in Oregon/ USA und war schon während seiner Studienzeit in zahlreiche Wettkampfveranstaltungen in der Langlaufdisziplin involviert. 1972 wurde er Mitglied der Olympiamannschaft der USA und lief den amerikanischen Rekord über 10 Meilen. Seit dieser Zeit gibt er seine Erfahrungen weiter, er berät Kliniken und leitet Seminare.

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Kundenrezensionen

4.2 von 5 Sternen
4.2 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Pflichtlektüre für Läufer, ohne Gurumentalität ! 4. Dezember 2000
Eine umfassende Trainingsanleitung für gute bis sehr gute Läufer und solche die es noch werden wollen. Mit weniger Aufwand schneller und leichter zum Ziel. Diesem Wunsch der meisten Läufer wird hier umfangreich und leicht nachvollziehbar entsprochen. Galloway geht auf sämtliche Aspekte des Laufens wie Trainingsaufbau, Zielumsetzung, Schuhwahl, Ernährung aber auch Laufen für Frauen ein. Sogar die Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen wird ausführlich und glaubwürdig dargestellt. Alleine das Training mit Hilfe der Herzfrequenzmessung fehlt. Hier wird etwas zu stark auf die üblichen Faustregeln oder auf Erfahrungen des Läufers aufgebaut. Dies kann vor allem Anfänger überfordern. Ansonsten sind alle Punkte sehr gut umsetzbar. Dieses Buch fördert den Spaß am Laufen in einer seriösen Art und Weise.
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Immer wieder gern reingeschaut 15. Juni 2007
Jeff Galloways Buch habe ich schon vor mehreren Jahren in der englsichen Originalfassung gelesen. Seitdem habe ich das Buch immer wieder zur Hand genommen und darin gelesen. Die vielen praktischen Tipps betreffen alle Aspekte des Laufsports und bieten für alle Läufer vom Anfänger bis zum Athleten wichtige Hinweise. Für mich ist Jeff Galloways Buch das beste Laufbuch überhaupt.
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6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
jeff schafft es, den gesammten spannungsbogen vom einsteiger bis zum profi zu betrachten. jedes "stadium" des läufers hat dabei seine daseinsberechtigung. seine erfahrungen mit einem gezielten reduzierten training und entsprechenden erholungsphasen die besseren resultate zu erzielen werden eindrucksvoll dargelegt. und dies ist gerade für ambitionierte läufer und wettkämpfer ein wesentlicher trainingsaspekt.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Führer, Ratgeber und Nachschlagewerk 10. November 1999
Von Ein Kunde
Galloway versteht es, fachliche Korrektheit und sachliche Genauigkeit mit guter Lesbarkeit zu verbinden. Das Buch ist auch für Anfänger als stufenweise Hinführung gut geeignet und bleibt zugleich durch die Fülle an Informationen auch dem "fortgeschrittenen" Läufer als Nachschlagewerk unentbehrlich.
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