Schwangerschaft und Stillzeit - das sind für jede Mutter aufregende, bewegende Zeiten, in denen viele Fragen auftauchen. Was verändert sich in meinem Körper? Was und wie viel soll ich essen und trinken und was besser nicht? Was esse ich bei Übelkeit, Sodbrennen ? Soll ich stillen? Wie häufig soll ich stillen? Was fördert die Milchbildung? Wie kann ich mit meiner Ernährung die Gesundheit des Babys positiv beeinflussen? Ab wann kann mein Baby Brei essen? Welcher Brei ist wann der beste? Auf alle diese Fragen gibt die gefragte Ernährungsexpertin, Dagmar von Cramm, passende Antworten, steht den ' jungen' Müttern bei, beruhigt und bestärkt sie und zeigt, wie sie sich und dem Baby durch eine gesunde Ernährung Gutes tun können. Mit ihren über 120 Rezeptideen kommt jede Mutter gut durch diese bewegende Zeit und kann sich beruhigt zurücklehnen. Denn sie hat sowohl für die Schwangerschaft als auch für die Stillzeit passende Rezepte nicht nur für sich, sondern auch für das Baby parat.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Sarah Achenbach
Meiner Meinung nach ist das Buch wirklich jeden Cent wert.
Was ich daran so gut finde ist, dass eben nicht nur Rezepte darin stehen, sondern auch total viel Informationen rund um die Ernährung und auch einige Infos für die Ernährung des Babys.
Gut, die Rezepte sind schon ein wenig speziell, da sie eher der Vollwertküche entsprechen, aber es geht ja halt nunmal auch darum, sich gesund zu ernähren, in den Zeiten, in denen der Körper auf Hochtouren arbeitet und mehr als Fastfood, Schokolade etc. benötigt.
Ich bin begeistert und habe erstmal einige Sachen eingekauft, zum Teil im Bioladen, und habe jetzt richtige Lust bekommen, mich abwechslungsreich und gesund zu ernähren.
Ich bin nun im 7. Monat, als ich mir das Buch bestellte, und habe erst überlegt:
"lohnt sich das überhaupt noch"?
Aber ja- das tut es zu 100%, denn es geht über den Zeitpunkt der Schwangerschaft hinaus, zur Stillzeit bis hin zu den ersten Babybrei-Rezepten.
Ich finde es absolut empfehlenswert.
Was ich daran so gut finde ist, dass eben nicht nur Rezepte darin stehen, sondern auch total viel Informationen rund um die Ernährung und auch einige Infos für die Ernährung des Babys.
Gut, die Rezepte sind schon ein wenig speziell, da sie eher der Vollwertküche entsprechen, aber es geht ja halt nunmal auch darum, sich gesund zu ernähren, in den Zeiten, in denen der Körper auf Hochtouren arbeitet und mehr als Fastfood, Schokolade etc. benötigt.
Ich bin begeistert und habe erstmal einige Sachen eingekauft, zum Teil im Bioladen, und habe jetzt richtige Lust bekommen, mich abwechslungsreich und gesund zu ernähren.
Ich bin nun im 7. Monat, als ich mir das Buch bestellte, und habe erst überlegt:
"lohnt sich das überhaupt noch"?
Aber ja- das tut es zu 100%, denn es geht über den Zeitpunkt der Schwangerschaft hinaus, zur Stillzeit bis hin zu den ersten Babybrei-Rezepten.
Ich finde es absolut empfehlenswert.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Leseratte_blue
Ich koche ja gern und recht viel, aber dieses Buch enthält meiner Meinung nach keine alltagstauglichen Rezepte. Die verwendeten Produkte sind äußerst extravagant und für eine möglichst unkomplizierte Mahlzeit zum Feierabend nicht geeignet.
Da koche ich lieber weiter "frei schnautze" und würfel mehr Gemüse mit rein.
Da koche ich lieber weiter "frei schnautze" und würfel mehr Gemüse mit rein.
7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Frau Antje
Nach dem ich mir am Anfang der Schwangerschaft ganz unsicher war, was ich jetzt essen kann, was mir uns dem Baby gut tut und auf was ich besser verzichten sollte, habe ich mir dieses Buch bestellt. Und das hat sich gelohnt! Im vorderen Teil sind die wichtigsten Infos zum Thema Ernährung in der Schwangerschaft leicht verständlich und übersichtlich zusammengefasst. Da steht z.B. drin, welche Vitamine und Mineralstoffe in der Schwangerschaft besonders wichtig sind, auf welche Lebensmittel man verzichten sollte und was bei den ganzen kleinen Beschwerden, die fast jede Schwangere kennt, wie Sodbrennen, Verstopfung oder Übelkeit, hilft.
Dann kommt der großer Rezeptteil mit Gerichten, die in der Schwangerschaft besonders gut tun. Mittlerweile bin ich im 8. Monat und habe schon ziemlich viele davon ausprobiert. Mein absoluter Favorit ist der Möhren-Orangen-Salat, der super-schnell gemacht ist und richtig lecker ist. Den Eier-Kräuter-Dip mache ich abends oft mit Pellkartoffeln und das Basis-Müsli gibt's jeden Morgen zum Frühstück bei mir. Die Pesto-Nudeln mit Gemüse sind das neue Lieblingsgericht von meinem Mann. Ich finde, im Gegensatz zur Kritik einer Vorschreiberin, das die meisten Rezepte wirklich schnell gemacht sind und auch für mich als voll berufstätige Schwangere gut zu machen sind. Der Möhren-Orangen-Salat steht z.B. in 15 Minuten auf dem Tisch, die Pesto-Nudeln in gut 30 Minuten.
Den zweiten Teil des Buches zum Thema Essen in der Stillzeit kann ich noch nicht so gut bewerten, da ich so weit noch nicht bin.
Ich würde das Buch jederzeit wieder kaufen und kann es auch jeder Schwangeren nur empfehlen. Ich glaube auch, dass die Infos und Rezepte dazu beigetragen haben, dass ich bis jetzt nicht übermäßig viel zugenommen habe in der Schwangerschaft :)
Dann kommt der großer Rezeptteil mit Gerichten, die in der Schwangerschaft besonders gut tun. Mittlerweile bin ich im 8. Monat und habe schon ziemlich viele davon ausprobiert. Mein absoluter Favorit ist der Möhren-Orangen-Salat, der super-schnell gemacht ist und richtig lecker ist. Den Eier-Kräuter-Dip mache ich abends oft mit Pellkartoffeln und das Basis-Müsli gibt's jeden Morgen zum Frühstück bei mir. Die Pesto-Nudeln mit Gemüse sind das neue Lieblingsgericht von meinem Mann. Ich finde, im Gegensatz zur Kritik einer Vorschreiberin, das die meisten Rezepte wirklich schnell gemacht sind und auch für mich als voll berufstätige Schwangere gut zu machen sind. Der Möhren-Orangen-Salat steht z.B. in 15 Minuten auf dem Tisch, die Pesto-Nudeln in gut 30 Minuten.
Den zweiten Teil des Buches zum Thema Essen in der Stillzeit kann ich noch nicht so gut bewerten, da ich so weit noch nicht bin.
Ich würde das Buch jederzeit wieder kaufen und kann es auch jeder Schwangeren nur empfehlen. Ich glaube auch, dass die Infos und Rezepte dazu beigetragen haben, dass ich bis jetzt nicht übermäßig viel zugenommen habe in der Schwangerschaft :)
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen
Sehr schöne Anregungen und viele Infos
Mein Mann hat mir das Buch im 6. Monat der Schwangerschaft geschenkt und ich muss sagen, ich bin total begeistert! Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Jasmin veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
Gutes Geschenk
Ich habe dieses Buch meiner Nachbarin geschenkt als sie schwanger war. Das Buch ist sehr schön gestaltet, mit tollen, appetitanregenden Bildern und auch süßen... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Katja veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen
Extravagante Zutaten
Bevor ich das Buch gekauft habe, las ich mir die unterschiedlichen Bewertungen durch. Einige schrieben bereits, dass man für die Zutaten in spezielle Läden gehen muss. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Marina veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Super Ratgeber und leckere Rezepte
In diesem Buch wird nicht nur beschrieben, wie man sich in der Schwangerschaft ernähren sollte, sondern auch in der Stillzeit. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Leonie veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen
Zum Teil ganz hilfreich...
Die Rezepte sind wie in fast jedem Kochbuch zum Teil sehr zeitintensiv und man braucht zum Teil außergewöhnliche Zutaten die man nicht unbedingt in der alltäglichen... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von MichiLu veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Lecker
Leckere Rezepte, für manche Zutaten muß man zwar einen Bioladen in der Nähe haben, aber es macht auch Spaß mal neue, ungewohnte Zutaten auszuprobieren. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Mama veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen
Naja ....
ich hätte mir ein Rezeptbuch gewünscht das ein wenig mehr alltagstauglich ist.
Die meisten Zutaten bekomm ich nicht einfach so beim Geschäft ums Eck, leider.
Die meisten Zutaten bekomm ich nicht einfach so beim Geschäft ums Eck, leider.
Vor 11 Monaten von Susilinde veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
Echt lecker!
Also die Suppen und Chinagerichte sind echt klasse und sehr lecker. Außerdem echt schnell gemacht. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Sheep veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
Guter Ratgeber
Meiner Meinung nach handelt es sich bei diesem Buch um einen guten Ratgeber, der einen über die wichtigsten Dinge (ernährungstechnisch)in der Schwangerschaft... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von B. veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen
Leider aufwendig
Der allgemeine Teil des Buches mit umfangreichen Infos zur Ernährung und Tipps bei Problemen in der Schwangerschaft und Stillzeit ist gut gemacht. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von C. Schneider veröffentlicht
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