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Kurzbeschreibung
Fit bleiben - Gewicht halten. Das Richtige essen, richtig essen, bewusst genießen - mit seinem zweiten Ratgeber führt der erfahrene Fastenarzt Dr. Hellmut Lützner sicher durch die Zeit nach dem Fasten. Speiseplan und Rezepte für die Aufbautage; Hilfen' für die Umstellung von Fasten auf Essen; kleines Teebrevier für richtiges Trinken. Rezepte für vitaminreiche Frischkost und feine Vollwertgerichte, Suppen und Desserts. Erprobt und empfohlen von Chefkoch Helmut Million. Erhalten Sie sich ihr neu gewonnenes Lebensgefühl und bleiben Sie fit, leistungsfähig und schlank.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Der Verlag über das Buch
Fasten reinigt den Körper und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene, positive Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und das reduzierte Gewicht halten kann. Er hilft bei der Umstellung von Fasten auf Essen, bietet zahlreiche einfache Rezeptideen und leitet an, falsche Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für die Nachfastenzeit. Im GU-Folder finden sich zahlreiche Vorschläge zur Vollwerternährung und der Fahrplan durch die ersten Aufbautage.
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Einleitungssatz
Vor 50 000 Jahren mögen unsere Vorfahren Jäger und Sammler gewesen sein. Lesen Sie die erste Seite Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
35 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Hilfe zur dauerhaften Umstellung nach dem Fasten,
Rezension bezieht sich auf: Richtig essen nach dem Fasten (Taschenbuch)
Die Zeit nach dem Fasten ist ideal, um mit alten schlechten Gewohnheiten zu brechen und seine Ernährung dauerhaft umzustellen. Das Buch "Richtig essen nach dem Fasten" ist dabei eine wertvole Hilfe.Nicht nur werden die so wichtigen Aufbautage und die Nachfastentage ausführlich und mit jeweiligen Speiseplänen dargestellt. Auch zahlreiche weitere Ernährungstips, die sich leicht im Alltag umsetzen lassen, erleichtern es Fastern, das Gewicht nach dem Fasten zu halten und weiterhin etwas für den Körper und die Gesundheit zu tun. Im letzten Teil des Buches finden sich viele gesunde und dabei sehr wohlklingende Rezepte, und für den Teil der Rezepte, die ich ausprobiert habe, kann ich bestätigen: sie schmecken auch gut! Wie schon das Vorgänger-Buch "Wie neugeboren durch Fasten" ist dieses Buch eine ideale Fasten- bzw. Nachfastenunterstützung, und auch eine Unterstützung der gesunden Ernährung. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
33 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Genau das richtige, um die guten Vorhaben zu unterstützen,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Richtig essen nach dem Fasten (Taschenbuch)
Nachdem ich mich mit dem "Vorgängerbuch" "Wie neugeboren durch Fasten" desselben Autors ins Fasten eingearbeitet habe, war dieses Buch meine Grundlage, um meine Ernährung umzustellen. Während der 10tägigen Nahrungsabstinenz habe ich beschlossen, meine Ernährung in Richtung Vollwert zu verändern.Dieses Buch befasst sich konkret mit den Aufbautagen nach dem Fasen (Rezepte, Tagespläne...), die einem schon bekannt vorkommen, wenn man das andere Buch gelesen hat. ;) Die Aufbauphase wird hier aber länger beschrieben, für mehr als zwei Tage. Interessant finde ich die Einführung in die vollwertige Ernährung sowie den Rezeptteil. Hier sei darauf hingewiesen, dass es insgesamt nur 3-4 Rezepte mir Fleisch gibt, die restlichen sind (ovo-lakto-)vegetarisch. Den einen mag das abschrecken, für mich war es eine positive Information! :) Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
56 von 59 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Eine Hilfe bei der Ernährungsumstellung nach dem Fasten.,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Richtig essen nach dem Fasten (Taschenbuch)
Dieses Buch ist eine hilfreiche Anleitung zur Ernährungsumstellung. Die leichten Rezepte sind auch außerhalb eines Fastens eine Bereicherung jeden Speiseplans. Auf die veränderte Wahrnehmung und Nahrungsverwertung nach dem Fasten wird besonders eingegangen. Fasten soll immer ein Schritt hin zu einer gesünderen Ernährung sein. Deshalb empfehle ich dieses Buch jedem Faster für die Zeit danach.
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