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Kurzbeschreibung
72 meditative und kurative Asanas, Lebenskraft durch Yoga-Atmung, Yoga-Hygiene und -Diät, Übungsprogramme auf einen Blick, Yoga-Therapie.
Über den Autor
Der schweizer Naturarzt gilt heute als einer der führenden und international anerkannten Ayurveda-Experten. Als Pionier der Ayurveda-Medizin in Europa geht es ihm um die Anpassung der in Indien praktizierten Methoden und Lehren an westliche Erkenntnisse und Lebensweisen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Dieses Buch ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da es mit leichten Übungen beginnt und auch schwierigere Übungen anbietet. Es ist gut gegliedert in den Teil des meditativen und des körperlichen Yoga, so daß der Übende sowohl etwas für sein inneres Gleichgewicht als auch für seinen Körper sprich seine Beweglichkeit und Lockerheit tun kann. Es wird schnell deutlich, daß Körper und Geist beim Yoga nicht zu trennen sind, sondern eng zusammenhängen. Darüberhinaus geht dieses Buch auf die Entwicklung und Herkunft des Yoga, die richtige Atmung, die Yoga-Hygiene und die Yoga-Diät ein. Außerdem erklärt es nach jeder Übungsbeschreibung den Nutzen und die Heilwirkung, die die jeweilige Übung auf den Menschen hat. Am Schluß stellt es uns noch ein Übungsprogramm zusammen, so daß man durch die Vielzahl der Übungen nicht völlig verwirrt und überfordert das Handtuch wirft, sondern ein Angebot bekommt, welche Übungen und in welcher Reihenfolge sinnvoll auszuführen sind. Da das Buch trotz des inhaltlichen Umfangs die Übungen kurz, bündig und prägnant schildert und mit Bildern verdeutlicht, ist es das perfekte Buch sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene. Jeder kann sich die Übungen heraussuchen, die für seine Konditionen und Ziele die richtigen sind und kann diese leicht nachvollziehbar ausführen.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Die Übungen sind verständlich geschrieben und sehr gut bebildert. Man kann sofort beginnen ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Leider ist jedoch das Buch sehr schlecht gebunden, so dass es mir schon nach der ersten Woche auseinander gefallen ist.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch ist auch für Anfänger ein sehr guter Einstieg, zumal die Fotografien zum Üben anregen, da sie sehr ästhetisch gestaltet sind und sich ein roter Faden von meditativen bis hin zu kurativen Asanas zieht - die Seiten fielen mir nach einem halben Jahr zwar auseinander, aber sie lassen sich glücklicher Weise zusammen kleben.
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