- Taschenbuch
- Verlag: BLV Verlagsgesellschaft mbH; Auflage: 7 (1999)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3405145198
- ISBN-13: 978-3405145194
- Größe und/oder Gewicht: 20,9 x 15,7 x 0,9 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 531.897 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Trainingstheorie, Trainingsmethodik, Ausrüstung, Trainingsprogramme; Prinzipien des Bodybuilding: Basis- und Hochleistungstraining.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch führt sowohl Neulinge bestens an das Thema heran, indem es z.B. in dem Kapitel "Trainingsmethodik" wichtige Fakten über den Aufbau eines Trainings bzw. Trainingsprogrammes liefert, gibt aber auch den erfahreneren Sportlern wichtige Informationen mit auf den Weg. Man erfährt in diesem Kapitel genauestens wie man welche Übungen wie lange und wie regelmässig ausführen muss um ein gewisses Ergebnis zu erreichen. Im ersten Kapitel "Trainingstheorie" gibt das Buch reichlich biologisches Vorwissen an den Leser weiter, wobei jedoch schon in der Einführung mitgeteilt wird welches Kapitel man wozu lesen sollte. Das dritte der drei wichtigsten Kapitel, die ich hier ansprechen möchte, ist das Kapitel "Trainingsprogramme". Es gibt dem Leser 10 Beispiele für Trainingsprogramme an die Hand, für die unterschiedlichsten Bereiche, so z.B. Programm für "Gute Figur", Tennisspieler, Surfer und einige Grundlagenprogramme für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Hierbei werden, und das ist wohl das Nützlichste an diesem Buch, alle Übungen mit einem oder mit mehreren Bildern erklärt. Ein letztes kleineres Kapitel stellt "Prinzipien des Bodybuildings" vor.
Dieses Buch hat allgemein, und speziell im Kapitel "Trainingsmethodik" viel gemeinsam mit dem Buch "Krafttraining" von Hans Ehlenz, ISBN: 3405155835 .
Dieses Buch hat allgemein, und speziell im Kapitel "Trainingsmethodik" viel gemeinsam mit dem Buch "Krafttraining" von Hans Ehlenz, ISBN: 3405155835 .
6 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Informiert sportwissenschaftlich fundiert über
> Trainingstheorie
> Trainingsmethodik
> Trainingsausrüstung
> Trainingsprogramme
> Prinzipien des Bodybuildings.
Im wissenschaftlichen Ansatz liegt auch ein Mangel: trocken und manchmal langweilig formuliert.
Zweiter Mangel: Die Verfasser starteten einen der zahlreichen Versuche, die eierlegende Wollmilchsau zu züchten. Höchstens 20% des Buches waren für mich (Freizeitsport: Laufen + Tanzen) wirklich interessant, dafür hätte auch eine Broschüre gereicht. Beispiel: Es gibt Trainingsprogramme für Gesundheit + gute Figur, Fitness- und Grundlagenprogramm für Erwachsene, Grundlagenprogramm für Kinder, Grundlagenprogramm für Jugendliche, Leistungssportprogramm für alle Sportarten, Programm für Tennis, ...für Surfer, ...für alpine Skiläufer, ...für Skilangläufer. Wer braucht das wirklich, außer er ist Übungsleiter???
Daher: weniger wäre mehr.
Dennoch 4 Sterne, weil die Übungen selbst mir gut durchdacht vorkommen und auch im Training für meine Zwecke effektiv sind.
> Trainingstheorie
> Trainingsmethodik
> Trainingsausrüstung
> Trainingsprogramme
> Prinzipien des Bodybuildings.
Im wissenschaftlichen Ansatz liegt auch ein Mangel: trocken und manchmal langweilig formuliert.
Zweiter Mangel: Die Verfasser starteten einen der zahlreichen Versuche, die eierlegende Wollmilchsau zu züchten. Höchstens 20% des Buches waren für mich (Freizeitsport: Laufen + Tanzen) wirklich interessant, dafür hätte auch eine Broschüre gereicht. Beispiel: Es gibt Trainingsprogramme für Gesundheit + gute Figur, Fitness- und Grundlagenprogramm für Erwachsene, Grundlagenprogramm für Kinder, Grundlagenprogramm für Jugendliche, Leistungssportprogramm für alle Sportarten, Programm für Tennis, ...für Surfer, ...für alpine Skiläufer, ...für Skilangläufer. Wer braucht das wirklich, außer er ist Übungsleiter???
Daher: weniger wäre mehr.
Dennoch 4 Sterne, weil die Übungen selbst mir gut durchdacht vorkommen und auch im Training für meine Zwecke effektiv sind.
6 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Die Autoren geben einen kurzen Überblick über die menschliche Anatomie, die Ziele und Methoden des Muskeltrainings und beschreiben danach eine Reihe von Trainingsprogrammen ("Programm für Gesundheit und gute Figur", "Grundlagenprogramm für 8- bis 13jährige Kinder", "Programm für alpine Skifahrer" usf.). Die einzelnen Übungen sind mit kleinen Fotos illustriert (leider ohne irgendwelche weiteren Beschreibungen oder Ratschläge dazu) und kommen durchwegs ohne komplizierte Geräte aus.
Das Buch wäre mit ein paar Änderungen durchaus für ein breites Publikum geeignet, wäre es nicht in diesem grauenhaft mühsamen Nominalstil geschrieben, den man aus schlechten Lehrbüchern und juristischen Texten kennt. Typische Beispiele: "Die Frage nach dem Sinn eines Krafttrainings mit Kindern findet ihre Beantwortung in der folgenden Beobachtung ... Abhängig vom Kraftniveau und den sportartspezifischen Anforderungen kann der Periodisierungsabschnitt von 4 Wochen ... in der Jahresperiodisierung beliebig wiederholt werden". Das klingt vielleicht für manche Laien besonders wissenschaftlich, ist aber tatsächlich nur schlechtes Deutsch.
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