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Grundlagen, Ausdauer-Checks zur Beurteilung des Trainingszustands; Trainingsmethodik, Ausdauertraining für einzelne Zielgruppen und für verschiedene Sportarten.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
13 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
"Richtig Ausdauertraining" ist ein gutes Buch. Es ist sauber erarbeit und gibt einen guten Überblick über die Themenbereiche Ausdauertraining, seine biologischen Grundlagen und der Leistungsdiagnostik. Dieses Buch ist ideal für Leser, die sich eine Grundwissen über diesen Bereich verschaffen möchten. Wer jedoch bereits über jenes verfügt, wird hier vergeblich nach vertiefungen suchen. Der Teil der Trainingsplanung fällt sehr kurz aus und kann auch nur Anfängern genügen. Interessant ist der Teil über spez. Gruppen wir Kinder und Senioren. Aber auch hier geht das Buch über die Grundlagen nicht hinaus.
Fazit: Ein schönes Buch für die Neueinsteiger im Ausdauersport ob als Trainer oder Sportler, jedoch nicht für den erfahrenen Trainer oder Sportler.
Fazit: Ein schönes Buch für die Neueinsteiger im Ausdauersport ob als Trainer oder Sportler, jedoch nicht für den erfahrenen Trainer oder Sportler.
0 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch eignet sich für Sportneulinge als übersichtlicher und wissenschaftlich fundierter Einstieg in das Ausdauertraining.
Inhaltlich werden sportbiologische Grundlagen, gesundheitlicher Nutzen, Diagnostik, Methodik, Gymnastik, Trainingsplanung, Besonderheiten bei Kindern, Älteren, Frauen und für verschiedene Sportarten kurz, verständlich und anschaulich erörtert, jedoch nicht vertieft (was sicherlich auch nicht beabsichtigt war).
Die für viele Einsteiger in das Thema vermutlich erhofften Vorschläge zur Trainingsplanung sind dabei leider sehr knapp geraten. Wer sich dort vertiefen will, sollte zu einem sportartspezifischen Werk des Professors Kuno Hottenrott, z.B. Ausdauertrainer Laufen: Training mit System (sport) greifen. Hier findet man eine Fülle von möglichen Trainingsprogrammen und Plänen.
Wer an weiterführender Literatur zu sportwissenschaftlichen Grundlagen und Methoden des Ausdauersports interessiert ist, ist mit dem Buch Ausdauertraining: Grundlagen · Methoden · Trainingssteuerung von Zintl und Eisenhut bestens bedient - in meinen Augen DAS Standardwerk im Bereich Ausdauertraining.
Inhaltlich werden sportbiologische Grundlagen, gesundheitlicher Nutzen, Diagnostik, Methodik, Gymnastik, Trainingsplanung, Besonderheiten bei Kindern, Älteren, Frauen und für verschiedene Sportarten kurz, verständlich und anschaulich erörtert, jedoch nicht vertieft (was sicherlich auch nicht beabsichtigt war).
Die für viele Einsteiger in das Thema vermutlich erhofften Vorschläge zur Trainingsplanung sind dabei leider sehr knapp geraten. Wer sich dort vertiefen will, sollte zu einem sportartspezifischen Werk des Professors Kuno Hottenrott, z.B. Ausdauertrainer Laufen: Training mit System (sport) greifen. Hier findet man eine Fülle von möglichen Trainingsprogrammen und Plänen.
Wer an weiterführender Literatur zu sportwissenschaftlichen Grundlagen und Methoden des Ausdauersports interessiert ist, ist mit dem Buch Ausdauertraining: Grundlagen · Methoden · Trainingssteuerung von Zintl und Eisenhut bestens bedient - in meinen Augen DAS Standardwerk im Bereich Ausdauertraining.
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