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Anfang der 80er-Jahre schwappte aus den USA eine neue Gymnastikwelle nach Europa und fand schon bald auch in Deutschland eine zahlreiche Anhängerschaft. 1,4 Millionen begeisterte Aerobic-Fans üben diese Art der Ausdauergymnastik zu Musik mittlerweile aus. Wer sich allerdings als Kursteilnehmer, ausgebildeter oder angehender Instructor mithilfe von Fachliteratur zum Thema Aerobic auf dem Laufenden halten wollte, hatte große Mühe, denn auf dem deutschsprachigen Buchmarkt herrschte bislang leider eine große Flaute. Doch Abhilfe ist endlich in Sicht. In der Reihe BLV Sportpraxis Top ist nun ein kompakter Ratgeber erschienen, der grundlegend darüber informiert, wie Aerobic richtig funktioniert.
Wolfgang Mießner, ausgebildeter Aerobic-Instructor und Fitness-Lehrer, weiß um die Schwierigkeit, über ein praktisches Thema wie Aerobic theoretisch zu berichten. Trotz dieses Vorbehaltes ist es ihm meisterhaft gelungen, die wichtigen Grundkenntnisse auf verständliche Weise zu vermitteln. Nach einigen einführenden Abschnitten über die Struktur des Aerobic und die verschiedenen Ausformungen dieser Fitness-Sportart erläutert Mießner die physiologischen Grundlagen, erklärt die Zusammenhänge zwischen Ausdauersport und Herzfrequenz und stellt den optimalen Aufbau einer Trainingseinheit vor. Im Kapitel "Elemente und Bestandteile des Aerobic-Sports" geht der Autor auf die Grundschritte (Basic Moves) und Armbewegungen ein, vermittelt die richtige Körperhaltung und Bewegungstechnik und widmet sich dem unerlässlichen Bestandteil des Aerobic, der Musik.
Für Übungsleiter dürften insbesondere die Abschnitte "Die Methodik des Aerobic-Instructors" -- hier finden sich Unterweisungen zum Thema Cueing und Tipps zum pädagogischen Aufbau einer Trainingseinheit -- und "Berufsbild Aerobic-Instructor" von Interesse sein. Allgemeine Infos zu verschiedenen Trainingsprogrammen und zur Trainingsausrüstung sollen Einsteigern bei der Wahl des geeigneten Kurses helfen. Richtig Aerobic ist eine perfekte Mischung aus Lehrbuch und Nachschlagewerk und eignet sich deshalb sowohl für Übungsleiter, Trainer und Sportlehrer wie auch für Kursteilnehmer und Aerobic-Anfänger. --Christoph Reudenbach
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
ein tolles buch für den profi und ambitionierten teilnehmer. aerobic in wort und bild ohne wissenschaftliche und unverständliche texte. alles super erklärt mit verständlichen grafiken und vielen vielen farbigen fotos. schöne ansprechende gestaltung. der preis in verbindung mit dem inhalt überzeugt zweifellos!!! meine meinung: sehr empfehlenswert!
31 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von "azylla"
Format:Taschenbuch
endlich ein deutscher titel, der alles wichtige über aerobic vermittelt. in diesem buch sind kein schnick-schnack oder unnötige informationen enthalten. ein geniales handbuch nicht nur für aerobic-einsteiger. als instructor habe ich viel dazugelernt. sehr empfehlenswert für aktiven sportler, die sich mit aerobic näher auseinandersetzen wollen, oder über eine instructor-ausbildung nachdenken. der autor muß sich gut auskennen, toll geschrieben, tolles layout!
17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von alex
Format:Taschenbuch
Nach dem ich (als Mann) immer etwas Schwierigkeiten hatte meinem trotzdem geliebten Aerobictraining koordinativ zu folgen, hat mir meine lieblings-Aerobictrainerin dieses Buch empfohlen. Nach dem verschlingen der wirklich interessanten Inhalte und ein wenig praktischer Nachhilfe muß ich sagen, dass mir das Buch wirklich sehr weitergeholfen hat. Endlich kapiere ich was es bedeutet wenn meine Trainerin immer "5-6-7-8" sagt oder der Gruppe irgendwie ein komisches Zeichen gibt. Auch einen Herzfregenzmesser habe ich mir sofort gekauft, nachdem der Autor geschrieben hat, dass dies für ein sinnvolles fettverbrennendes Aerobic-training ratsam wäre. Jetzt bin ich voll dabei und muß mich nicht mehr ganz hinten hinstellen. Gott sei dank.
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen
Für Anfänger Empfehlenswert
Für alle, die Grundlagen für ein Aerobic Training kennen lernen möchten. Die Grundschritte werden mit Fotos anschaulich gemacht und gut erklärt. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von mocha veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Perfekkkt
Dieses Buch hat alles wichtige was man braucht. Von Herz-Kreislaufsystem, Info's über den Musikbogen und Takte zu erfahren, wie man eine Kursstunde aufbaut. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Peggy veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Bin vollauf zufrieden
Das Buch beschreibt sehr gut die Grundschritte des Aerobic Turnens.
Trotz gebrauchtem Kauf war das Buch so gut wie neu.
Trotz gebrauchtem Kauf war das Buch so gut wie neu.
Veröffentlicht am 18. September 2010 von Böba
4.0 von 5 Sternen
Richtig Aerobic
der Autor kennt sich wirklich aus, sowohl ein Anfänger als auch ein Aerobic Profi kann sich aus diesem Buch wichtige Tips holen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. Oktober 2009 von Gisela Rechup
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