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Produktinformation
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Wolfgang Mießner, ausgebildeter Aerobic-Instructor und Fitness-Lehrer, weiß um die Schwierigkeit, über ein praktisches Thema wie Aerobic theoretisch zu berichten. Trotz dieses Vorbehaltes ist es ihm meisterhaft gelungen, die wichtigen Grundkenntnisse auf verständliche Weise zu vermitteln. Nach einigen einführenden Abschnitten über die Struktur des Aerobic und die verschiedenen Ausformungen dieser Fitness-Sportart erläutert Mießner die physiologischen Grundlagen, erklärt die Zusammenhänge zwischen Ausdauersport und Herzfrequenz und stellt den optimalen Aufbau einer Trainingseinheit vor. Im Kapitel "Elemente und Bestandteile des Aerobic-Sports" geht der Autor auf die Grundschritte (Basic Moves) und Armbewegungen ein, vermittelt die richtige Körperhaltung und Bewegungstechnik und widmet sich dem unerlässlichen Bestandteil des Aerobic, der Musik.
Für Übungsleiter dürften insbesondere die Abschnitte "Die Methodik des Aerobic-Instructors" -- hier finden sich Unterweisungen zum Thema Cueing und Tipps zum pädagogischen Aufbau einer Trainingseinheit -- und "Berufsbild Aerobic-Instructor" von Interesse sein. Allgemeine Infos zu verschiedenen Trainingsprogrammen und zur Trainingsausrüstung sollen Einsteigern bei der Wahl des geeigneten Kurses helfen. Richtig Aerobic ist eine perfekte Mischung aus Lehrbuch und Nachschlagewerk und eignet sich deshalb sowohl für Übungsleiter, Trainer und Sportlehrer wie auch für Kursteilnehmer und Aerobic-Anfänger. --Christoph Reudenbach
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