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Kurzbeschreibung
Für Rheumatiker gilt: wenig entzündungsfördernde Arachidonsäure aufnehmen, dafür viel Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren, die den Arachidonsäure-Spiegel senken. Gichtkranke dagegen müssen ihre Purinzufuhr einschränken. Für über 2600 Marken-Lebensmittel listet das Buch die vier Werte auf und bestimmt den Anti-Entzündungsfaktor - der unverzichtbare Einkaufsbegleiter!
Klappentext
Rheuma- und Gicht-Ampel
Nicht nur Gicht-, sondern auch Rheuma-Leiden werden spürbar gelindert, wenn man
bestimmte Ernährungsempfehlungen einhält. Ob ein Lebensmittel für Gicht- bzw.
Rheumabetroffene günstig oder ungünstig ist, können Sie hier auf einen Blick erkennen - mit
dem genial einfachen Ampel-System:
- Über 2600 Lebensmittel und Markenprodukte
- Alphabetisch sortiert von A bis Z
- Extra: Die wichtigsten Fakten über Rheuma und Gicht
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
33 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
2.0 von 5 Sternen
Für Gichtpatienten eine Enttäuschung,
Rezension bezieht sich auf: Rheuma- und Gicht-Ampel: Omega-3-Fettsäuren, Purin, Arachidonsäure und Anti-Entzündungsfaktor auf einen Blick; Sticker: Werte für über 2600 Lebensmittel (Taschenbuch)
Als Neuling in Sachen Gicht hatte ich die Erwartung, daß ich in übersichtlicher Form (Ampelsystem) darüber informiert würde, was ich essen darf und was (eher) nicht. Das Ampelsystem bezieht sich nicht auf die Purinwerte, die für mich wichtig wären, sondern auf Entzündungswerte bei Rheuma. Die Purinwerte sind in einer Spalte gedruckt und nur unterschieden, indem die Werte über 50 rot gedruckt sind. Eine optische Unterscheidung für "gute" Lebensmittel und "eher zu vermeidende" Lebensmittel fehlt. Es wird in der Einleitung erklärt, wo die Grenzwerte liegen, aber insgesamt finde ich diesen Ratgeber zu unübersichtlich für Gichtpatienten, da von sechs Spalten nur eine explizit die Gicht betreffen und drei Rheuma-Werte plus Kalorien und Portionsgröße. Außerdem fehlt mir als "Gichtanfänger" eine Übersicht, was ich aus jedem Lebensmittelbereich (Obst, Gemüse,...)bedenkenlos essen kann. Natürlich kann ich mir das selbst aus dieser alphabetisch geordneten Ampel herausarbeiten, aber eigentlich hatte ich dieses Buch bestellt um mir diese Mühe zu ersparen. Außerdem habe ich z.B. bei weißen Bohnen unterschiedliche Werte gefunden, je nachdem unter welchem Buchstaben sie einsortiert waren. Irreführend finde ich auch die Angabe, daß Alkohol möglichst ganz vermieden werden soll, weil der Harnsäureabbau blockiert wird. Andererseits haben viele Alkoholsorten nur wenig Purin(Tabelle). Da stellt sich mir die Frage, ob in der Tabelle nicht noch andere Produkte als harmlos eingestuft werden, die aber gefährlich/ungünstig sind, weil sie ebenfalls den Harnsäureabbau blockieren, bzw. behindern. Jedenfalls komme ich momentan mit dem Faltblättchen meines Hausarztes besser klar und hoffe bald einen Ratgeber zu finden, der besser zu meinen Erwartungen paßt. Wie gut die Ampel für Rheumapatienten ist kann ich nicht wirklich beurteilen, aber da das Ampelsystem sich auf einen wichtigen Rheumawert bezieht, scheint sie ganz nützlich zu sein.
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Diese Ampel ist ausgefallen!!!!,
Von Loti (Gutach) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Rheuma- und Gicht-Ampel: Omega-3-Fettsäuren, Purin, Arachidonsäure und Anti-Entzündungsfaktor auf einen Blick; Sticker: Werte für über 2600 Lebensmittel (Taschenbuch)
Auf der Suche nach einer Ernährungstabelle für eine Rheumadiät bin ich bei der "Rheuma- und Gicht-Ampel von Sven-David Müller fündig geworden. Aber nur aufden ersten Blick. Eigentlich ist die Idee ja lobenswert ein kleines, handliches, übersichtliches Büchlein rauszubringen,(deshalb auch der Stern) was alle gängigen Lebensmitteln auflistet, diese mit einer Empfehlung für die Entscheidungsfindung bewertet was man z.B. bei einer Rheumadiät essen sollte und was nicht. Aber diese Ampel ist keine wirkliche Hilfe. Denn sie ist verwirrend, stellenweise widersprüchlich und kaum in die Praxis umzusetzen. Beispiel: Wenn man die vordere Umschlagseite aufklappt steht dort die 7.magische Regel: "essen Sie wenig Eier", wie auch allgemein bekannt ist. In der Tabelle ist aber für Eier freie Fahrt, d.h. die Ampel ist auf grün. Weitere Beispiele: Rinderbraten gegart ist neutral, bei Rinderbraten mit Soße steht die Ampel auf grün! Krabbencocktail mit Mayo steht auf grün, Dinkelprodukte fehlen gänzlich, aber dem Schwein sind 1 1/2 Seiten gewidmet! Ich finde der wichtige Anti-Entzündungsfaktor der ja die Ampel schaltet, sollte nicht nur auf die Werte für Vitamin E und Zink reduziert werden, sondern die Werte für die Arachidonsäure und was in der Tabelle fehlt die Linolsäure sollte unbedingt berücksichtigt werden. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
27 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Aufgeblähte Tabelle,
Von hannah (Osnabrück / Deutschland) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Rheuma- und Gicht-Ampel: Omega-3-Fettsäuren, Purin, Arachidonsäure und Anti-Entzündungsfaktor auf einen Blick; Sticker: Werte für über 2600 Lebensmittel (Taschenbuch)
Als Betroffene hatte ich eine übersichtliche systematische Tabelle erwartet. Was erhielt ich ? Eine Riesenliste mit unnötigen Angaben.Warum 48mal Schweinefleischprodukte, da jeder Rheumakranke weiß, dass Schweinefleich generell zu meiden ist. Warum alle möglichen Alkoholischen Getränke aufzählen, da jeder ,an sinnvoller Ernährung interessierte Rheumakranke weiß, dass Alkohol überhaupt schädlich ist für ihn? So könnte ich die Liste auf ganz wenige Werte zusammenstreichen.Es gibt einfachere und überzeugendere Ernährungshilfen (Dr. Hoffmann:" Rheuma heilt man anders", Dr. Bruker, Hellmut Lützner). Hier wollte sich wohl ein junger Arzt ein paar Sporen verdienen und war "sehr fleißig", gut für ihn, nicht gut für die Patienten.Mir standen die Haare zu Berge, als ich die Werbung für sog. Fastenkuren las, die absolut NIChTS mit dem echten Fasten zu tun haben wie es z.B. von Hellmut Lützner oder Buchinger empfohlen werden. Ich spreche aus Erfahrung.Das Buch ist nicht das Papier wert auf dem es gedruckt ist. Für das Geld hätte ich lieber bei meinem Italiener einen schönen guten Salat essen können und hätte dabei mehr für meine Gesundheit getan. Eigentlich ist ein Stern noch zu viel, na ja, vielleicht für den Fleiß des Verfassers.
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