- Broschüre: 44 Seiten
- Verlag: Heizmann GmbH; Auflage: 1. (1. Januar 2008)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3000227733
- ISBN-13: 978-3000227738
- Größe und/oder Gewicht: 20,6 x 20,4 x 0,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (22 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 32.912 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Ernährung einfach gemacht. Was unzählige Diäten nicht schafften, wurde diesem Hörbuch auferlegt: Erfolg durch eine spielerisch unterhaltsame Erklärung. In 118 Minuten werden in einer derart einfachen, bildlichen Sprache die Grundlagen der Ernährung erläutert, dass die Umsetzung nur logische Konsequenz sein kann. Erfahren Sie hier auf eine völlig neue Art & Weise, wie z.B. der "Fettverbrennungstrick" funktioniert. Profitieren Sie vom wertvollen Wissen der Paläanthropologen (Urzeitmenschenforscher) und erkennen Sie das Essprogramm unserer Genetik. Und das ist lecker! Staunen Sie über etliche Falschaussagen, welche eine "gesunde Ernährung", eine schlanke, straffe Figur bisher unmöglich machten! Lernen Sie, wie Sie Ihren Schweinehund zum Verbündeten machen, indem Sie die Macht Ihrer Gewohnheit nutzen, uvm.
Sie wollen schnelle Erfolge erzielen? Auch diesem Wunsch wurde Rechnung getragen. Auf dem Hörbuch erläutert, im Begleitheft umgesetzt finden Sie einen 14-Tage-Ernährungsplan, welcher alle neuen Ernährungserkenntnisse vereint. Zudem finden Sie hier 14 Rezepte besonders einfache, leckere, schnelle Rezepte (Zubereitung nur 1-10 Minuten!). Eine Einkaufsliste (abgestimmt auf die gängigen Lebensmitteldiscounter) steht Ihnen für diesen 14-Tage-Plan ebenfalls zur Verfügung. Weil es praktisch und einfach sein soll. Weil es erfolgreich sein soll. Lassen Sie es sich schmecken.
Ihr Gewinn: die Kombination aus theoretischem Wissen mit garantiertem "Aha"-Effekt und der schnellen und einfachen Umsetzung bringt in der Summe den Erfolg: mehr Energie, mehr Gelassenheit in Bezug auf die Ernährung, mehr Lebensfreude, mehr Hintergrundwissen, weniger Gewicht auf der Waage.
Ihre Ohren werden Augen machen. Und Ihr Gaumen wird Ihnen auf die Schulter klopfen... -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Über den Autor
Patric Heizmann gilt als einer der führenden Ernährungsexperten der Fitnessbranche. Er versteht es, komplexe Sachverhalte in spielerisch einfache Worte zu verpacken. Der diplomierte Sportmanager gewann seine Erfahrung unter anderem in seiner langjährigen Funktion als Seminarleiter, Personal Trainer, Fitness Lehrer, WingWave- und EasyWeight-Coach, freier Berater verschiedener Institutionen und Fachautor. "Spannend, einfach verständlich, lustig, emotional, mitreißend, kurzweilig, nachhaltig...". Das sind Stichworte von Äußerungen der über 10.000 Besucher seiner bundesweiten Vorträge zum Thema Ernährung, Bewegung & Motivation.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
40 von 40 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Als Ernährungswissenschaftler fiel es mir nicht immer leicht meine "Patienten" schnell und einfach die Grundprinzipien der Ernährung zu erläutern. Nach dem Hören des Buches muss ich zugeben, dass ich die bildhafte Sprache des Nicht-Wissenschaftlers Patric Heizmann gerne in meine Seminare einbaue. Heizmann beschreibt Kohlenhydrate als schnell brennendes Papier und Fette als schwer entflammbare Briketts. So fällt es mir leicht meinen Zuhörern die Prinzipien der LOW CARB Ernährung (oder auch als LOGI bezeichnet) zu erklären. Das Schönste ist, dass ich mir eine Menge Mühe sparen kann. Ich spreche kurz mit meinen "Patienten", dann bekommen sie das Hörbuch und wir treffen uns einige Tage später wieder. Mit Hilfe des Rezeptplanes ist die Umsetzung einfach.
Mein Tipp: Jeder, der schnell und gesund schlank werden will, sollte sich das Hörbuch anhören und dann das Begleitheft lesen und losschlemmmen.
Was ich noch mag:
Endlich Jemand der sagt, dass Krafttraining wichtig zum abnehmen ist. Nur Muskeln verbrennen Fett! Bedeutet aber nicht, dass man aussehen muss wie Arnold Schwarzenegger. Drei kg mehr Muskeln reichen schon um athletischer auszusehen, mehr Fett zu verbrennen und mehr Lebensfreude auszustrahlen.
Endlich Jemand der auch Nahrungsergänzungen empfiehlt und RICHTIG erklärt. Eiweißpulver ist keine Chemie oder Astronautenkost, sondern ein Nährstoff für schöne Haare, Haut, Nägel und straffes Gewebe. Eiweiß macht schön !
Weiter so! Respekt für den Mut, nicht wie viele Andere immer nur die DGE Empfehlungen zu zitieren. EINE Ernährung die für Alle passt kann es nicht geben...
Andreas Scholz
Diplom Oecotrophologe
Präsident der Gesellschaft für Ernährungsforschung e. V.
Mein Tipp: Jeder, der schnell und gesund schlank werden will, sollte sich das Hörbuch anhören und dann das Begleitheft lesen und losschlemmmen.
Was ich noch mag:
Endlich Jemand der sagt, dass Krafttraining wichtig zum abnehmen ist. Nur Muskeln verbrennen Fett! Bedeutet aber nicht, dass man aussehen muss wie Arnold Schwarzenegger. Drei kg mehr Muskeln reichen schon um athletischer auszusehen, mehr Fett zu verbrennen und mehr Lebensfreude auszustrahlen.
Endlich Jemand der auch Nahrungsergänzungen empfiehlt und RICHTIG erklärt. Eiweißpulver ist keine Chemie oder Astronautenkost, sondern ein Nährstoff für schöne Haare, Haut, Nägel und straffes Gewebe. Eiweiß macht schön !
Weiter so! Respekt für den Mut, nicht wie viele Andere immer nur die DGE Empfehlungen zu zitieren. EINE Ernährung die für Alle passt kann es nicht geben...
Andreas Scholz
Diplom Oecotrophologe
Präsident der Gesellschaft für Ernährungsforschung e. V.
37 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschüre
Praxistauglich!
Als kritische und fast schon verzweifelte Endvierzigerin besuchte ich im Januar einen Vortrag von Patric Heizmann. Und er hat es mit seiner mitreisenden, lustigen, überzeugenden und insbesondere verständlichen Art geschafft, wieder Hoffnung aufkeimen zu lassen. Sogleich bestellte ich mir das Hörbuch und Rezeptbuch Gesunde Ernährung. Hierdurch konnte ich das gewonnene Wissen hervorragend vertiefen. Die 16 Rezepte des Hörbuchs (anderer Artikel!) und 31 sehr leckeren Rezepte der Rezeptbroschüre werden noch durch 11 sehr schnelle Snacks ergänzt (wovon vier nicht meinem Geschmack entsprechen aber wer kann es allen Recht machen?).
Der Grund, warum ich meine Erfahrung hier mitteilen möchte liegt in der genialen Einfachheit der Rezepte. Und eben auch in der Praxistauglichkeit. Endlich mal NICHT 1 Stunde am Herd stehen müssen. Endlich mal NICHT seltsame Zutaten, welche im Supermarkt um die Ecke nicht zu erhalten sind. So ist auch der Preis von 14,90 ¤ völlig gerechtfertigt, auch wenn das Werk nur 44 Seiten umfasst. Er bringt es eben auf den Punkt! Nicht der Umfang zählt (so, wie eine Rezension schreibt), sondern was es mir im täglichen Ablauf bringt. Ich habe ne Menge dicke Rezeptbücher mit mehr Rezepten zu einem günstigeren Preis. Doch meine Wahl ist gefallen: Platz 1 für die Praxistauglichkeit!
Als kritische und fast schon verzweifelte Endvierzigerin besuchte ich im Januar einen Vortrag von Patric Heizmann. Und er hat es mit seiner mitreisenden, lustigen, überzeugenden und insbesondere verständlichen Art geschafft, wieder Hoffnung aufkeimen zu lassen. Sogleich bestellte ich mir das Hörbuch und Rezeptbuch Gesunde Ernährung. Hierdurch konnte ich das gewonnene Wissen hervorragend vertiefen. Die 16 Rezepte des Hörbuchs (anderer Artikel!) und 31 sehr leckeren Rezepte der Rezeptbroschüre werden noch durch 11 sehr schnelle Snacks ergänzt (wovon vier nicht meinem Geschmack entsprechen aber wer kann es allen Recht machen?).
Der Grund, warum ich meine Erfahrung hier mitteilen möchte liegt in der genialen Einfachheit der Rezepte. Und eben auch in der Praxistauglichkeit. Endlich mal NICHT 1 Stunde am Herd stehen müssen. Endlich mal NICHT seltsame Zutaten, welche im Supermarkt um die Ecke nicht zu erhalten sind. So ist auch der Preis von 14,90 ¤ völlig gerechtfertigt, auch wenn das Werk nur 44 Seiten umfasst. Er bringt es eben auf den Punkt! Nicht der Umfang zählt (so, wie eine Rezension schreibt), sondern was es mir im täglichen Ablauf bringt. Ich habe ne Menge dicke Rezeptbücher mit mehr Rezepten zu einem günstigeren Preis. Doch meine Wahl ist gefallen: Platz 1 für die Praxistauglichkeit!
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Kritisch gegenüber dem Referent Patrick Heizmann besuchte ich Ende November ein Vortrag von ihm. Was ich da zu hören bekam, berührte mich derart, dass ich danach das Hörbuch & Rezeptbuch erwarb. Ich war begeistert von der Einfachheit der Worte. Obwohl ich sicher war, dass ich sehr viel über Ernährung wusste. So konnte auch Herr Heizmann das Rad nicht neu erfinden. Aber er verpackt die Motivation und eine bildhafte Sprache so gut, dass ich ins Handeln kommen musste und selbst über Weihnachten um ersten Mal(!) abnahm, nicht zunahm. Und das Hörbuch bringt die wichtigsten Erkenntnisse genau auf den Punkt. Sofort verständlich. Mit ständigen Aha-Effekten. Und die bildhafte Sprache ist wohl DIE Stärke von Herr Heizmann. Das Rezeptbuch ergänzt das Hörbuch hervorragend. Ich wurde wirklich positiv überrascht!
Die neuesten Kundenrezensionen
Ich finde...
...
die Rezepte absolut lecker, die ich bisher probiert habe.
Sie klappen blitzschnell und man braucht keine besonderen LM, die teuer oder schwer zu finden sind. Lesen Sie weiter...
die Rezepte absolut lecker, die ich bisher probiert habe.
Sie klappen blitzschnell und man braucht keine besonderen LM, die teuer oder schwer zu finden sind. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. März 2010 von Stoiber
Informative Rezepte zum gesunden Leben
Buch ist interessant und übersichtlich. Rezepte einfach nach zu kochen, ob sie uns
schmecken müssen wir noch ausprobieren.
schmecken müssen wir noch ausprobieren.
Veröffentlicht am 31. Januar 2010 von Claudia Hoffmeister
Ernährung leicht gemacht
Ich habe das erste Mal von Patric Heizmann gehört und mir dieses Hörbuch gekauft, aber auch seine DVD und anderes. Einfach genial. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 31. Oktober 2009 von meysch
Prädikat: EMPFEHLENSWERT!
Ich kann dieses Buch allen weiterempfehlen die sich gesund ernähren möchten!
Die Rezepte sind sehr lecker, machen satt und die Zutaten sind auch für den... Lesen Sie weiter...
Die Rezepte sind sehr lecker, machen satt und die Zutaten sind auch für den... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. Oktober 2009 von A.L.
Anekdotisch
Pilawa/ Pilawas Zeitriese
Wer Geschichtliches kurzweilig und anekdotisch erfahren will, ist mit diesem Pilawa-Buch bestens bedient.
Wer Geschichtliches kurzweilig und anekdotisch erfahren will, ist mit diesem Pilawa-Buch bestens bedient.
Veröffentlicht am 9. September 2009 von Ludwig Leisentritt
Einfach begeistert!!
Ich habe viele Bücher über Diäten gelesen, nichts hat funktioniert. Jetzt habe ich endlich was gefunden um ohne Hunger abzunehmen und mich gut zu fühlen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. Juni 2009 von B. Meise
Hunger nach mehr
Das "Rezeptebüchlein" ist voll von tollen Ideen und wirklich guten Rezepten. Aber: Nur 31 Rezepte für den Preis ist äußerst unbefriedigend. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. Juni 2009 von Barbara R.
Tiefer geschaut
Patric Heizmann berücksichtigt bei seinen Ernährungsempfehlungen wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und gibt praktische Empfehlungsanleitungen für ein... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. Mai 2009 von Hannibal Lektor
Gute Rezepte
Mir gefällt das Buch sehr gut, man findet viele leckerer Rezepte, die ohne großen Aufwand zu machen sind.
Ich kann das Buch nur weiterempfehlen. Lesen Sie weiter...
Ich kann das Buch nur weiterempfehlen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. April 2009 von Harti
Leitfaden für figur- und gesundheitsbewusste Lebensweise
Nachdem ich Patric Heizmann life erlebt und seine Anregungen und Prinzipien zumindest im Ansatz für mich umgesetzt habe, stellte sich mir die Frage: Wozu bin ich eigentlich... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 24. März 2009 von Ingo
Lieblingslisten
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