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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
"'Ressource Ich' bietet ein individuelles Programm, um mit den Belastungen des Alltags umzugehen, ohne sich zu verausgaben." Personal, März 2003 "Empfehlenswerte Lektüre, nicht nur für Manager." Beschaffung aktuell, April 2004
Über das Produkt
Hohe Fachkompetenz des Autors Wissenschaftlich fundiert, in der Praxis bewährt Anschauliche Darstellung, zahlreiche Beispiele aus dem Spitzensport
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Kundenrezensionen
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
22 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich kann dieses Buch nur weiterempfehlen, es hebt sich wohltuend von den vielen anderen Büchern zum Thema Motivation, Stress ect. ab. Klar gegliedert beschreibt der Autor anhand vieler Beispiele aus dem Leben die Entstehung von Stress und gibt mit Hilfe von Arbeitsmodulen gleich eine Anleitung zur Bewältigung von Stress und zu einem höheren persönlichen Wirkungsgrad - privat wie beruflich. Ohne erhobenen Zeigefinger wird auch der Zusammenhang von körperlicher Leistungfähigkeit und Stress dargestellt und Ideen vermittelt, wie man Sport in seinen Alltag integrieren kann. Kurzum ein ehrliches, gutes Buch, dass einem nicht "das Blaue vom Himmel" verspricht.
16 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
EU-Stress ist erwünscht, DI-Stress auf jeden Fall zu vermeiden. DI-Stress zu umgehen, lässt sich lernen, wenn man die richtige Einstellung zum Stress findet und sich bewusst Zeiten der Entspannung einrichtet. Doch oft wird in wirtschaftlich schwierigen Zeiten mehr Leistung abverlangt als leistbar - mit der Folge der Anspannung bis hin zum „Burn out". Viele übersehen, dass auf Dauer nur der erfolgreich sein wird, der mit seinen Ressourcen wirtschaftlich sorgsam und gekonnt umgeht, nach beanspruchten Zeiten bewusst Phasen der Entspannung einrichtet und Aktivitäten unterlässt bzw. tut, die ihm persönlich Freude machen und ihn erneut energetisch anregen. H. Eberspächer bietet ein individuelles Programm, um mit Belastungen des Alltags gekonnt umzugehen, ohne sich zu verausgaben.
Auszug aus dem Inhaltsverzeichnis:
Ökonomie im Umgang mit Anforderungen
Ressource Ich - eine andere Ökonomie
Beanspruchung - von Unterforderung bis Stress
Sieben Module zum ökonomischen Umgang mit Stress
Das wichtigste Gespräch - mit sich selbst
Stärken und Schwächen - worauf man sich verlassen sollte
Entspannen - die Kunst loszulassen
Handeln, analysieren - Objektivität und Psychohygiene
Ziele - was man anstrebt
Daran lässt sich arbeiten
Motivation - was uns veranlasst
Fitness-Training - sich bewegen
Regeneration - Schleusen und Gegenwelt
Für die erew BIBLIO-KOM Dr. Karl-J. Kluge
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