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Release-Methode, Schmerzfrei mit der (GU Ratgeber Gesundheit)
 
 
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Release-Methode, Schmerzfrei mit der (GU Ratgeber Gesundheit) [Taschenbuch]

Ellen Fischer (Autor)
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)

Erhältlich bei diesen Anbietern.


GU Verlag
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 128 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 1., Aufl. (14. Dezember 2009)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3833815515
  • ISBN-13: 978-3833815515
  • Größe und/oder Gewicht: 21,3 x 15,7 x 1,3 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 127.016 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Ellen Fischer
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Millionen von Menschen leiden unter Schmerzen und Verspannungen am ganzen Körper. Die Auslöser sind Haltungsfehler, Organerkrankungen oder emotionale Spannungen. Um die damit verbundene Dysbalance der Muskeln zu beheben, hat die Münchner Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin Dr. Ellen Fischer auf der Basis der Osteopathie eine neuartige Selbsthilfemethode, die Release-Methode, entwickelt. Diese Methode bringt die Muskulatur wieder in Balance, indem sie systematisch Techniken für die Lösung der verspannten Muskeln mit Kräftigungsübungen für die zu schwachen Muskeln kombiniert. Helfen kann die Methode sowohl bei akuten und chronischen Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen als auch bei verschiedensten organischen Beschwerden sowie bei psychosomatischen Problemen. Die Übungen sind überall gut durchführbar, nicht anstrengend und schließen sonst vernachlässigte Muskelgruppen mit ein. Der beiliegende Folder enthält Übungen mit den wichtigsten Positional Release Techniken.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Anleitung zur Selbsthilfe 2. Februar 2010
Von Rike
Format:Taschenbuch
Eine Anleitung zur Selbsthilfe ist genau das, was ich mir immer wieder gewünscht habe! Als typischer Vertreter der am Schreibtisch arbeitenden Bevölkerung habe ich immer wieder mit starken und sehr schmerzhaften Verspannungen gerade im Schulter- und Nackenbereich zu kämpfen. Oft gelingt es mir zwar, diese durch Bewegung wieder zu lösen oder gar zu vermeiden, aber manchmal ist es dann eben doch geschehen und die Schmerzen in den Muskeln werden immer schlimmer. In ihrem neuen Buch beschreibt Dr. Fischer sehr umfangreich und anschaulich, wie ich mir nun selber helfen kann. Ich habe das Buch in einem Zuge gelesen und es hat mir grosse Freude gemacht, mich mal so richtig mit dem Thema zu beschäftigen. Alles ist sehr gut und verständlich beschrieben, korrespondiert wunderbar auch mit den graphischen Darstellungen und Fotographien. Die gut erklärten Übungen nach zu machen sind eine reine Wohltat und ich kann dieses Buch nur sehr empfehlen!!!
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12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
In diesem Buch beschreibt Frau Dr. Fischer sehr einfach und für jedermann verständlich die Zusammenhänge im menschlichen Körper, die mitspielen bei der Entstehung von Schmerzen im Bewegungsapparat. Dabei werden die neusten neurobiologischen Erkenntnisse einbezogen und führen leicht nachvollziehbar zu einem tieferen Verständnis der eigenen Körperfunktionen. Der Leser bekommt Einsicht in die Entstehung und zugleich Behandlung von auftretenden Störungen im eigenen Körper. Im Anschluß daran werden für die einzelnen Verspannungen und Schmerzbereiche sehr einfache aber unglaublich wirksame Übungen vorgestellt, die alle auf der "Release-Methode" beruhen und durch jahrezehnte lange Erfahrung hinreichend erprobt sind.
Der Leser kann sich also für seine eigene "Symptomatik" ein Übungsprogramm zusammenstellen, dass in kurzer Zeit die bestehenen Beschwerden, Schmerzen und Verspannungen auflöst. Dazu werden nur einfache Hilfsmittel benötigt.
Dieses Buch sollte jeder im Regal stehen haben, greifbar für verschiedene Alltagssituationen, in denen Körperverspannungen auftreten und schnell behoben werden müssen.
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7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Nach dem Buch "Endlich frei von Nackenschmerzen" bietet das neue Buch "Schmerzfrei mit der Release-Methode" von Dr. Ellen Fischer eine umfangreiche Palette an sehr effektiven und einfach durchzuführenden Entspannungslagerungen und Übungen für den ganzen Körper.
Ich empfehle das Buch gerne meinen Patienten, da die selbst anzuwendenden Techniken den Erfolg der physiotherapeutischen Behandlungen wesentlich beschleunigen.

Eine wertvolle Hilfe für mehr Wohlbefinden mit hervorragenden, für Laien gut verständlichen Erklärungen zu vielen Zusammenhängen des Körpers!

Elisabeth Kock, Physiotherapeutin
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