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Relax@work: Achtsam und entspannt im Berufsalltag (HERDER spektrum)

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Relax@work: Achtsam und entspannt im Berufsalltag (HERDER spektrum) [Taschenbuch]

Chris Grijns (Autor), Linda Lehrhaupt (Vorwort), Waltraud Heitzer-Gores (�bersetzer)

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Produktinformation

Taschenbuch: 128 Seiten
Verlag: Verlag Herder; Auflage: 1 (4. Mai 2010)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3451061538
ISBN-13: 978-3451061530
Originaltitel: Adempauze.Aandacht trainen op het werk
Gr��e und/oder Gewicht: 18,8 x 12 x 1 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Grijns hat ein Übungsprogramm zusammengestellt, anhand dessen man dieses Achtsamkeitprinzip in seinen Berufsalltag einbauen kann." ddp 20100615

Kurzbeschreibung

Feierabend nicht in Sicht? Dann ist es Zeit, sich bei der Arbeit zu entspannen. Das geht - mit kleinen, leicht durchführbaren Übungen der bewährten Achtsamkeitsmethode, die eigens auf den Berufsalltag zugeschnitten sind. Auftanken statt auspowern - der kleine Wohlfühlbegleiter für alle, die gut arbeiten und in Balance bleiben wollen.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Mit Leichtigkeit und Erfolg praktisch umsetzbar 25. April 2011

Von Mausipower

Format:Taschenbuch

Dieses Buch ist echt hilfreich! Es macht Freude, sich Ideen daraus zu holen und Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren. Die Autorin versteht es sehr gut, den Leser zu motivieren. Das Buch ist verständlich geschrieben und hervorragend strukturiert, "man" kann augenblicklich damit zu arbeiten beginnen. Die Übungen nehmen nicht viel Zeit in Anspruch und sind in ihrer Wirkung klasse. Machen muss man sie schon, das ist klar. Es lohnt sich, das Buch zu kaufen. Ich war bereits gut mit der Achtsamkeitspraxis vertraut, ich bin darin ausgebildet......und doch habe ich sie bisher nicht wirklich konsequent praktiziert. Dieses Büchlein hat es geschafft, das zu ändern. Das Ergebnis ist sehr gut spürbar im Alltag, Stress, ungeduld, Druck kommen kaum noch auf.

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