Relax! [Taschenbuch]

Gute Bücher sind wie gute Freunde. Diese fast schon abgegriffene Weisheit trifft es in diesem Fall jedoch genau. Der Ratgeber Relax! möchte zu einer gesunden Lebensweise anleiten. Einer von vielen -- und doch erfrischend anders.

Lockstein/Faust verstehen es, uns -- nach guter Freunde Art -- an die Hand zu nehmen und behutsam an ein stressfreieres, angenehmeres Sein heranzuführen. Sie machen das auf so charmante und mitreißende Weise, dass man sich ihrem Enthusiasmus und Elan einfach nicht entziehen kann. Der schnelle Weg zu neuer Energie, den sie uns aufzeigen, weckt allein schon durch seine Vielfalt, wie "Genussvoll relaxen", "Starthilfe am Morgen" oder "Nervtöter entkräften", Neugierde. Die überzeugende Einteilung der Kapitel in jeweils kleine Abschnitte macht Lust, sich tatsächlich auf die vorgeschlagenen Wege in Form von Massagen, Entspannungsübungen, Tees etc. einzulassen.

Hierin liegt eindeutig das Plus dieses Buches. Es demotiviert nicht durch lange Beschreibungen, langweilige Belehrungen oder umständliche Übungen, sondern überzeugt durch knappe, sachliche Darstellungen und einfache Umsetzungsmöglichkeiten. Eingehüllt in einen pfiffigen, quietschfidelen Sprachgestus, gleichen die Texte tatsächlich den Ausführungen einer lieben Freundin, die immer neue, spannende und entspannende Tipps und Tricks auf Lager hat. Informationen zu "Balsam für die Seele" oder "Wellness-Wochenenden" sind so griffig geschrieben, dass sich schon beim Lesen ein wohliges Gefühl einstellt.

Doch dabei bleibt es nicht. Relax! Der schnelle Weg zu neuer Energie schafft es, selbst eingefleischte Workaholics vom Hocker zu reißen und zu einer kleinen, aber effektiven Übung zu verführen. Und wer einmal angefangen hat, die Vorschläge auszuprobieren, wird nicht mehr aufhören, bis er sie alle durch hat. --Anne Hauschild

Welcome to Wellness!
Jeder erlebt sie täglich: Situationen, die Nerven kosten und an den Kräften zehren. Hier hilft Relax! Mit Wellness-Rezepten, die rasch die ersehnte Entspannung bringen.
Wellness-Rezepte - das sind wohltuende Anwendungen, Übungen und Tipps, die dem Stress die rote Karte zeigen. Die Oasen der Ruhe sind schnell erreicht: Eilige finden in fünf Minuten ihre Balance, wer eine halbe Stunde Zeit hat, wird mit den Intensivprogrammen glücklich. Nur die Weekend-Programme entspannen da noch besser.
Die vier Schwerpunkte von Relax!
Entspannt durch den Tag: Tipps für stressige Momente von morgens bis abends
Wohliges für den Körper: Rezepte, die dem Body gut tun
Balsam für die Seele: Rettungsanker und Gute-Laune-Macher bei Durchhängern
Wellness-Weekends: Programme für komplette Wohlfühl-Wochenenden

Für alle, die Stress aber nicht viel Zeit haben
Unser Buch soll Spaß machen. Informativ sein, aber nicht belehrend. Vielseitig, überschaubar und jederzeit machbar. Es gibt 1000 Wege, um neue Energie zu bekommen. Einige enden nach drei bis fünf Minuten am Ziel, andere nach einer halben Stunde. Wir haben für Sie Klassiker (z.B. Bäder, Yoga-Übungen) und Unkonventionelles (z.B. Aromatherapie für unterwegs, Gärtnern im Zen, eine mentale Achterbahnfahrt) aus aller Welt zusammen getragen. Es würde uns freuen, wenn Relax! Ihr stressiges Leben ein wenig entschleunigen würde...