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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Ein ausführlicher Grundtechnik-Block eröffnet das Programm. Darin wird die Ausführung der einzelnen Bewegungen erklärt und worauf man achten sollte, um Fehler oder einseitige Belastungen zu vermeiden. Danach kann zwischen zwei unterschiedlichen Warm-Up-Blöcken und sechs verschiedenen Workout-Blöcken ausgewählt werden, die je nach Schwierigkeitsgrad trainiert werden können - u.a. Basic, Power, Kraft und Ausdauer, Kraft und Balance. Ein Zirkeltraining hilft, die Intensität des Trainings selbst voran zu treiben. Das Cool Down Programm und die zwei frei wählbaren Stretching-Blöcke steigern die Flexibilität und runden das Ganzkörpertraining ab.
Alle Übungen werden von Regina Halmich, Sportwissenschaftler Christian Görisch und vier weiteren Trainingspartnern gezeigt. Jeder einzelne Übungsablauf wurde so entwickelt, dass keine falschen Techniken einseitige Belastung oder Überbelastung verursachen können.
Alle Übungen werden von Regina Halmich, Sportwissenschaftler Christian Görisch und vier weiteren Trainingspartnern gezeigt. Jeder einzelne Übungsablauf wurde so entwickelt, dass keine falschen Techniken einseitige Belastung oder Überbelastung verursachen können.
Produktbeschreibungen
Ein ausführlicher Grundtechnik-Block eröffnet das Programm.
Darin wird die Ausführung der einzelnen Bewegungen erklärt und worauf man achten sollte, um Fehler oder einseitige Belastungen zu vermeiden. Danach kann zwischen zwei unterschiedlichen Warm-Up-Blöcken und sechs verschiedenen Workout-Blöcken ausgewählt werden, die je nach Schwierigkeitsgrad trainiert werden können - u.a. Basic, Power, Kraft und Ausdauer, Kraft und Balance. Ein Zirkeltraining hilft, die Intensität des Trainings selbst voran zu treiben. Das Cool Down Programm und die zwei frei wählbaren Stretching-Blöcke steigern die Flexibilität und runden das Ganzkörpertraining ab.
Alle Übungen werden von Regina Halmich, Dr. Christian Görisch und vier weiteren Trainingspartnern gezeigt. Jeder einzelne Übungsablauf wurde so entwickelt, dass keine "falschen Techniken" einseitige Belastung oder Überbelastung verursachen können.
Innovative Fitness durch abgeleitete Übungen vom Boxtraining, die nicht nur alle Muskelgruppen trainieren von Zehenspitze bis Fingerspitze.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene mit vielfachen Auswahl- und Steigerungsmöglichkeiten.
Ein ideales Figurtraining durch die effektive Verbrennung von überflüssigen Pfunden sowie Übungen für Bauch, Beine und Po.
Ein Training, dass ideal Stress abbaut, die Psyche stärkt und somit neue Lebensenergie gibt.
Ideale Verbindung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
Darin wird die Ausführung der einzelnen Bewegungen erklärt und worauf man achten sollte, um Fehler oder einseitige Belastungen zu vermeiden. Danach kann zwischen zwei unterschiedlichen Warm-Up-Blöcken und sechs verschiedenen Workout-Blöcken ausgewählt werden, die je nach Schwierigkeitsgrad trainiert werden können - u.a. Basic, Power, Kraft und Ausdauer, Kraft und Balance. Ein Zirkeltraining hilft, die Intensität des Trainings selbst voran zu treiben. Das Cool Down Programm und die zwei frei wählbaren Stretching-Blöcke steigern die Flexibilität und runden das Ganzkörpertraining ab.
Alle Übungen werden von Regina Halmich, Dr. Christian Görisch und vier weiteren Trainingspartnern gezeigt. Jeder einzelne Übungsablauf wurde so entwickelt, dass keine "falschen Techniken" einseitige Belastung oder Überbelastung verursachen können.
Innovative Fitness durch abgeleitete Übungen vom Boxtraining, die nicht nur alle Muskelgruppen trainieren von Zehenspitze bis Fingerspitze.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene mit vielfachen Auswahl- und Steigerungsmöglichkeiten.
Ein ideales Figurtraining durch die effektive Verbrennung von überflüssigen Pfunden sowie Übungen für Bauch, Beine und Po.
Ein Training, dass ideal Stress abbaut, die Psyche stärkt und somit neue Lebensenergie gibt.
Ideale Verbindung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
19 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Bei "Box dich fit" kriegt man richtig was geboten für sein Geld: Drei einstündige Workouts sowie drei Workouts zu je einer halben Stunde sorgen dafür, dass keine Langeweile aufkommt. Außerdem lassen sich die einzelnen Übungsblöcke individuell kombinieren, sodass man sich sein Workout nach Lust und Laune zusammenstellen kann. Gut finde ich auch die Erklärung der Grundtechniken - für Leute, die noch nie geboxt haben, ist das ein unverzichtbares Muss, da man bei den Schlägen doch viel falsch machen kann.
Über die Location kann man sicher streiten; mir ist die Optik bei einer Fitness-DVD aber nicht so wichtig, auf die Übungen kommt es an. Und die machen echt Spaß. Ich trainiere regelmäßig, mache fast jeden Tag Sport und bin halbwegs gut in Form. Aber bei dieser DVD komme ich regelmäßig ins Schwitzen - gut so! Genau deswegen habe ich mir die DVD ja auch gekauft. Es gibt nichts Langweiligeres als ein Konditionstraining, bei dem man nicht mal einen Tropfen Schweiß vergießt. Hier kommen jedoch sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten, zumal der Ablauf der Übungen es auch ermöglicht, das Tempo individuell anzupassen. Halmich und ihr Ko-Präsentator führen nur zwei Schläge aus und das langsam, damit man sich erst mal dran gewöhnt, Ihnen ist das aber zu lasch? Dann können Sie ruhig Gas geben, vier statt zwei Schläge ausführen und werden trotzdem gefordert.
Gut gefällt mir an den einzelnen Workouts auch, dass ein wenig Krafttraining eingebaut wurde, für das man keine Hilfsmittel benötigt - lediglich ein Handtuch wird hie und da zu Hilfe genommen, man kann es stellenweise aber auch durch ein Theraband ersetzen, wenn man etwas mehr Widerstand und die Muskeln mehr fordern möchte. Die Workouts sind sehr abwechslungsreich aufgebaut; das Boxen selbst macht dabei grade mal 20 Minuten pro Workout aus, was Anfänger sicherlich begrüßen werden. Trainiert werden alle Muskelgruppen; ich bin wie gesagt ganz gut trainiert, hatte nach dem ersten Workout am nächsten Tag einen Muskelkater, der sich gewaschen hatte - hier werden offenbar auch Muskelgruppen beansprucht, die man sonst eher vernachlässigt.
Fazit: gutes Ganzkörpertraining mit vielen abwechslungsreichen Übungen, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene fordern; exzellentes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Über die Location kann man sicher streiten; mir ist die Optik bei einer Fitness-DVD aber nicht so wichtig, auf die Übungen kommt es an. Und die machen echt Spaß. Ich trainiere regelmäßig, mache fast jeden Tag Sport und bin halbwegs gut in Form. Aber bei dieser DVD komme ich regelmäßig ins Schwitzen - gut so! Genau deswegen habe ich mir die DVD ja auch gekauft. Es gibt nichts Langweiligeres als ein Konditionstraining, bei dem man nicht mal einen Tropfen Schweiß vergießt. Hier kommen jedoch sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten, zumal der Ablauf der Übungen es auch ermöglicht, das Tempo individuell anzupassen. Halmich und ihr Ko-Präsentator führen nur zwei Schläge aus und das langsam, damit man sich erst mal dran gewöhnt, Ihnen ist das aber zu lasch? Dann können Sie ruhig Gas geben, vier statt zwei Schläge ausführen und werden trotzdem gefordert.
Gut gefällt mir an den einzelnen Workouts auch, dass ein wenig Krafttraining eingebaut wurde, für das man keine Hilfsmittel benötigt - lediglich ein Handtuch wird hie und da zu Hilfe genommen, man kann es stellenweise aber auch durch ein Theraband ersetzen, wenn man etwas mehr Widerstand und die Muskeln mehr fordern möchte. Die Workouts sind sehr abwechslungsreich aufgebaut; das Boxen selbst macht dabei grade mal 20 Minuten pro Workout aus, was Anfänger sicherlich begrüßen werden. Trainiert werden alle Muskelgruppen; ich bin wie gesagt ganz gut trainiert, hatte nach dem ersten Workout am nächsten Tag einen Muskelkater, der sich gewaschen hatte - hier werden offenbar auch Muskelgruppen beansprucht, die man sonst eher vernachlässigt.
Fazit: gutes Ganzkörpertraining mit vielen abwechslungsreichen Übungen, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene fordern; exzellentes Preis-Leistungs-Verhältnis.
22 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Hi, ich bin 23 Jahre alt und trainiere auch 3x die Woche und das schon fast zwei Jahre. Also ich glaube ich bin kein Anfänger mehr!
Habe auch auch ein paar andere DVD-workouts probiert, war aber nie so richtig begeistert davon.
Aber mit "box dich fit" ist das was ganz anderes: Es gibt viele verschiedene Workouts und jedes einzelnde davon bringt einem so richtig zu schwitzen. Es werden alle Übungen immer zuerst langsam erklärt und das ist für Anfänger, sowie auch für Fortgeschrittene, sehr hilfreich.
Und die Übungen machen wirklich richtig Spass !!!
Auch wenn es sehr anstrengend ist.
Habe auch schon die kurzen Workouts probiert und die sind auch super wenn man mal nicht so viel Zeit hat um ein komplettes Workout zu machen.
Also, Daumen hoch für dieses professionelle DVD-Workout !!!
Habe auch auch ein paar andere DVD-workouts probiert, war aber nie so richtig begeistert davon.
Aber mit "box dich fit" ist das was ganz anderes: Es gibt viele verschiedene Workouts und jedes einzelnde davon bringt einem so richtig zu schwitzen. Es werden alle Übungen immer zuerst langsam erklärt und das ist für Anfänger, sowie auch für Fortgeschrittene, sehr hilfreich.
Und die Übungen machen wirklich richtig Spass !!!
Auch wenn es sehr anstrengend ist.
Habe auch schon die kurzen Workouts probiert und die sind auch super wenn man mal nicht so viel Zeit hat um ein komplettes Workout zu machen.
Also, Daumen hoch für dieses professionelle DVD-Workout !!!
21 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich bin nun wirklich eher untrainiert und habe zuvor nur etwas Yoga und Pilates gemacht. Nun hatte ich aber Lust auf was richtig anstrengendes bzw. schweißtreibendes.
Und ich habe es in dieser DVD gefunden. Super gut erklärt, tolle Auswahl an Workouts und man kommt richtig ins Schwitzen. Toll finde ich auch die Kombis aus Ausdauer und Kraft.
Ich hätte nie gedacht, dass man zu Hause so viel Spaß am Sport haben kann. Und das Beste ist ja noch, dass man keinerlei Hilfsmittel bis auf ein zusammengerolltes Handtuch braucht.
Ich bin also absolut begeistert von dieser DVD. Sie motiviert mich als eigentlicher Sportmuffel total und bringt echt Schwung ins Leben.
Und ich habe es in dieser DVD gefunden. Super gut erklärt, tolle Auswahl an Workouts und man kommt richtig ins Schwitzen. Toll finde ich auch die Kombis aus Ausdauer und Kraft.
Ich hätte nie gedacht, dass man zu Hause so viel Spaß am Sport haben kann. Und das Beste ist ja noch, dass man keinerlei Hilfsmittel bis auf ein zusammengerolltes Handtuch braucht.
Ich bin also absolut begeistert von dieser DVD. Sie motiviert mich als eigentlicher Sportmuffel total und bringt echt Schwung ins Leben.
Die neuesten Kundenrezensionen
Übungen sind gut und ausführlich beschrieben
Ich habe die DVD meiner Tochter (15J.) geschenkt und sie hat uns folgende Rezension geschrieben:
Eine sehr gute DVD mit guten Tipps und leichten bis schwereren Übungen... Lesen Sie weiter...
Eine sehr gute DVD mit guten Tipps und leichten bis schwereren Übungen... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Hartwig Bosseler veröffentlicht
Allround Fitness in kurzer Zeit, auch für Anfänger
Nach langer Lungenkrankheit und endlicher "Fast-Genesung" wage ich mich nun in die Welt der Fitness DVD's. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Halla Gudrun Mixa veröffentlicht
Regina Halmich, Box dich fit
Für mich die ideale CD. Da ich blutige Anfängerin im Boxen bin, war ich zuerst skeptisch. Aber die Erklärungen sind wirklich gut und deutlich erklärt, selbst... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von carry61 veröffentlicht
Boxen und viel zu viel drum herum...
Ich hatte mir die DVD gekauft, weil ich dachte man boxt hier viel und kann daher nicht nur super trainieren sondern gleichzeitig auch noch Frust rauslassen, indem man sich mit... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Aha veröffentlicht
Beschreibung war super...die Umsetzung nicht
Schön, nun musste es also ein Box-Workout sein. Da ich im Besitz von Bauch, Beine, Po - Pilates Core - Fatburner und weiteren Workouts bin hat man ja schon gewisse... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von marina23 veröffentlicht
Etwas enttäuschend
Ich war richtig gespannt auf die DVD, ein Boxprogramm mit Regina Halmich, ist doch super. Allerdings war ich dann beim Ausprobieren enttäuscht. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Heindl veröffentlicht
Super Workout!
Ich habe die DVD heute bekommen und gleich ausgepackt und ausprobiert, weil die Vorfreude so groß war:)
Es ist wirklich ein klasse Training, anspruchsvoll,... Lesen Sie weiter...
Es ist wirklich ein klasse Training, anspruchsvoll,... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Khadoujj veröffentlicht
Eine gelungene Kombi aus Spaß und sehr viel Schweiß
Ich hab mir die DVD erst vor kurzem bestellt und bin völlig untrainiert, aber ich hab beschlossen, dass ich mal etwas für mich und meinen Körper tun müsste! Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von C. Brandl veröffentlicht
Mach Spaß, macht fit
Sehr gute DVD für ein Box-workout. Bringt jeden ins Schwitzen, gibt dem ganzen Körper Fitness. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Andrea veröffentlicht
sehr zu empfehlen
Ich kann die DVD allen Empfehlen die gerne Boxen und das auchnoch in eine Schrittkombi Kombinieren. Die Übungen sind sehr gut Erklärt, so das man gut mitkommt. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von blümchen veröffentlicht
Lieblingslisten
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