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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Damit man sich selbst nie mehr im Weg steht
Was kann man tun, damit man Wichtiges nicht ständig aufschiebt oder falsche Prioritäten setzt? Und was, wenn der innere Kritiker die besten Kreativleistungen zerpflückt? Nicola Fritze weiß die Antworten. Denn die meisten Menschen stehen sich selbst im Weg, weil sie nicht gelernt haben, mit ihrem inneren Kritiker umzugehen. Mit Humor beschreibt sie in ihrem Buch, wie sich Selbst-Sabotage in unterstützende Ressourcen verwandelt, die den Leser selbstbewusster und zufriedener machen.
Was kann man tun, damit man Wichtiges nicht ständig aufschiebt oder falsche Prioritäten setzt? Und was, wenn der innere Kritiker die besten Kreativleistungen zerpflückt? Nicola Fritze weiß die Antworten. Denn die meisten Menschen stehen sich selbst im Weg, weil sie nicht gelernt haben, mit ihrem inneren Kritiker umzugehen. Mit Humor beschreibt sie in ihrem Buch, wie sich Selbst-Sabotage in unterstützende Ressourcen verwandelt, die den Leser selbstbewusster und zufriedener machen.
Über den Autor
Nicola Fritze ist seit acht Jahren als Referentin, Trainerin und Coach rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung unterwegs. Die leidenschaftliche Rednerin verbindet fundierte Fachkompetenz mit Humor, zeigt effektive Übungen mit Überraschung, Spaß und Begeisterung und motiviert ihre Zuhörer, indem sie ihnen praktikable Wege aufzeigt, das eigene Potential zu leben. Im Jahr 2005 kürte die Bayerische Akademie für Werbung und Marketing sie zur Gewinnerin des „Trainer-Castings“. 2006 wurde sie unter die Top 100 Excellent Speakers in Deutschland, Österreich und in der Schweiz aufgenommen. Ihre seit 2006 erscheinenden Podcasts „Abenteuer Motivation“ und „Fritze-Blitz“ informieren über das Thema Persönlichkeitsentwicklung und werden von knapp 30.000 Abonnenten gehört. Es sind die erfolgreichsten deutschsprachigen Podcasts zum Thema Motivation.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
21 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ein wirklich sehr gut gemachtes, praxisnahes und humorvolles Buch, das hilft, bei relevanten Denk- und Entscheidungssituationen nicht der Selbst-Sabotage zu erliegen, sondern konstruktiv, "selbst-bewusst" und nach vorne orientiert zu handeln. So ist dieses Buch für mich z.B. DER Geheimtipp für alle mit chronischer "Aufschieberitis" (Prokrastination). Und ebenso ist es eine Pflichtlektüre für all diejenigen, die gute Ideen haben, jedoch zu selten die Kraft und Verve, diese zielsicher voranzutreiben.
Das Buch setzt dabei dort an, worauf es ankommt: Bei der inneren Einstellung, Perspektive und Selbsterkenntnis. Wie sagte es Boris Becker einmal treffend: Das Match wird zwischen den Ohren entschieden.
Neben den Illustrationen und augenöffnenden Dialogen hat mir besonders gefallen, dass man dieses Buch auch kaptitelweise lesen kann. Kompliment an die Autorin für die gute Struktur!
Das Buch setzt dabei dort an, worauf es ankommt: Bei der inneren Einstellung, Perspektive und Selbsterkenntnis. Wie sagte es Boris Becker einmal treffend: Das Match wird zwischen den Ohren entschieden.
Neben den Illustrationen und augenöffnenden Dialogen hat mir besonders gefallen, dass man dieses Buch auch kaptitelweise lesen kann. Kompliment an die Autorin für die gute Struktur!
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Nicola Fritze gibt in und mit ihrem Buch das wieder, was auch die Botschaft des Buches ist: Hinterfrage dich selbst, sprich mit deinen Stimmen, höre auf sie alle - und entscheide, was gut für dich ist.
Verschiedene Situationen, wie sie wohl jeder von uns bereits hatte, werden hauptsächlich im Trialog geführt (selten auch im Dialog). Dabei vertritt eje eine Stimme immer eine Extremposition - und das Ich, in dem Fall "Fritze", wirkt als Schlichter - und nicht als Schiedsrichter. Denn es gibt nicht nur schwarz/weiss bzw. entweder - oder..sondern auch "UND". Dieses "Und" im Kopf zu behalten, ist was sehr wertvolles und wichtiges, um bei sich selbst weiter zu kommen.
Die kurzen, leicht lesbaren Kapitel zeigen dabei immer ein Problem, die Stimme (pro und contra) und dann die Synthese. Das Buch arbeitet also nach der Dialektik : These - Antithese - Synthese - und zeigt dabei gekonnt auf, wie man selber aus der einen oder anderen Sackgasse rauskommt.
Natürlich ist dieser aufgezeigte Weg stark vereinfacht, die Frage der Motivation (woher nehmen und schöpfen?) bleibt dabei ungeklärt. Was mir etwas fehlt, ist das danach, nach dem Entschluss - wie pack ich's an und wie lass ich es laufen? Aber ich denke, dass dies wohl ebenso wie alle anderen Schritte, jeder für dich selbst durchgehen muss.
Verschiedene Situationen, wie sie wohl jeder von uns bereits hatte, werden hauptsächlich im Trialog geführt (selten auch im Dialog). Dabei vertritt eje eine Stimme immer eine Extremposition - und das Ich, in dem Fall "Fritze", wirkt als Schlichter - und nicht als Schiedsrichter. Denn es gibt nicht nur schwarz/weiss bzw. entweder - oder..sondern auch "UND". Dieses "Und" im Kopf zu behalten, ist was sehr wertvolles und wichtiges, um bei sich selbst weiter zu kommen.
Die kurzen, leicht lesbaren Kapitel zeigen dabei immer ein Problem, die Stimme (pro und contra) und dann die Synthese. Das Buch arbeitet also nach der Dialektik : These - Antithese - Synthese - und zeigt dabei gekonnt auf, wie man selber aus der einen oder anderen Sackgasse rauskommt.
Natürlich ist dieser aufgezeigte Weg stark vereinfacht, die Frage der Motivation (woher nehmen und schöpfen?) bleibt dabei ungeklärt. Was mir etwas fehlt, ist das danach, nach dem Entschluss - wie pack ich's an und wie lass ich es laufen? Aber ich denke, dass dies wohl ebenso wie alle anderen Schritte, jeder für dich selbst durchgehen muss.
37 von 43 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Wer ständig in seinen Grübeleien stecken bleibt, der findet in diesem Buch eine Methode und zahlreiche Beispiele, der Grübelfalle zu entkommen. Die Vorgehensweise ist denkbar einfach:
1. Sich aus der Vogelperspektive betrachten ohne zu beurteilen
2. Selbsterkenntnis: Gefühle und innere Stimmen beachten
3. Stimmen inneren Persönlichkeiten zuordnen: Namen geben
4. Wertschätzen sie jeden Anteil: Was ist gut daran?
5. Bedürfnisse erfragen: Was möchtest Du erreichen?
6. Wahlmöglichkeiten schaffen im inneren Selbstdialog: Alternativen
Jedes der 26 beispielhaften Denkgewohnheiten wird zunächst in einer Karikatur veranschaulicht, dann in einem inneren Dialog verarbeitet und schließlich in wegweisenden Texten zu einem Lösungsansatz auf den Punkt gebracht. Die inneren Dialoge begleitet "Fritze" als Brückenbauerin. Stimmen weiser Menschen runden die Abschnitte ab, z.B. "Wenn es nur eine einzige Wahrheit gäbe, könnte man nicht hundert Bilder über das selbe Thema malen." (Pablo Picasso)
Exemplarisch seien fünf Dialog-Themen mit ihren Dialogpartnern genannt:
- Aufstehen für Liegenbleiber (der Pflichtbewußte und die Gemütliche)
- Selbsthilfe für Selbstlose (der Altruist und der Egoist = Selbstfürsorger)
- Umziehen für Wurzelschlager (der Abenteurer und das Gewohnheitstier)
- Lässigkeit für Perfektionisten (der Augenzudrücker und die Perfektionistin)
- Entscheiden für Unschlüssige (die Entscheidungsfreudige und die Unentschlossene)
Fazit: Ein gelungenes Werk über die Kunst des inneren Dialoges. Mit Hilfe sprechender Namen wie z.B. Angsthäschen und Mutmacher wird bedacht, wie man Grübelfallen überwinden kann. Wer auf sein Bauchgefühl hört, der findet am Ende eine stimmige Lösung. Mir hat das Buch Mut gemacht, unmittelbar nach der Lektüre die Entscheidung für eine lobende Rezension zu treffen. Sehr gelungen finde ich auch das Amazon-Video zum Buch, gesprochen und dargestellt von Nicola Fritze, weil es das Prinzip des inneren Dialaoges humorvoll vor Augen führt.
1. Sich aus der Vogelperspektive betrachten ohne zu beurteilen
2. Selbsterkenntnis: Gefühle und innere Stimmen beachten
3. Stimmen inneren Persönlichkeiten zuordnen: Namen geben
4. Wertschätzen sie jeden Anteil: Was ist gut daran?
5. Bedürfnisse erfragen: Was möchtest Du erreichen?
6. Wahlmöglichkeiten schaffen im inneren Selbstdialog: Alternativen
Jedes der 26 beispielhaften Denkgewohnheiten wird zunächst in einer Karikatur veranschaulicht, dann in einem inneren Dialog verarbeitet und schließlich in wegweisenden Texten zu einem Lösungsansatz auf den Punkt gebracht. Die inneren Dialoge begleitet "Fritze" als Brückenbauerin. Stimmen weiser Menschen runden die Abschnitte ab, z.B. "Wenn es nur eine einzige Wahrheit gäbe, könnte man nicht hundert Bilder über das selbe Thema malen." (Pablo Picasso)
Exemplarisch seien fünf Dialog-Themen mit ihren Dialogpartnern genannt:
- Aufstehen für Liegenbleiber (der Pflichtbewußte und die Gemütliche)
- Selbsthilfe für Selbstlose (der Altruist und der Egoist = Selbstfürsorger)
- Umziehen für Wurzelschlager (der Abenteurer und das Gewohnheitstier)
- Lässigkeit für Perfektionisten (der Augenzudrücker und die Perfektionistin)
- Entscheiden für Unschlüssige (die Entscheidungsfreudige und die Unentschlossene)
Fazit: Ein gelungenes Werk über die Kunst des inneren Dialoges. Mit Hilfe sprechender Namen wie z.B. Angsthäschen und Mutmacher wird bedacht, wie man Grübelfallen überwinden kann. Wer auf sein Bauchgefühl hört, der findet am Ende eine stimmige Lösung. Mir hat das Buch Mut gemacht, unmittelbar nach der Lektüre die Entscheidung für eine lobende Rezension zu treffen. Sehr gelungen finde ich auch das Amazon-Video zum Buch, gesprochen und dargestellt von Nicola Fritze, weil es das Prinzip des inneren Dialaoges humorvoll vor Augen führt.
Die neuesten Kundenrezensionen
Gute Tipps, aber...
Ich finde das Buch gelungen was die Ratschläge und Tipps angeht.
Das einzige was mich persönlich stört, sind die vielen angeblichen Gedanken-Dialoge im... Lesen Sie weiter...
Das einzige was mich persönlich stört, sind die vielen angeblichen Gedanken-Dialoge im... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von M. Rauch veröffentlicht
Raus aus der Grübelfalle ...
ist ein Buch, dass - zumindest mir - gefehlt hat. Frau Fritze versteht es, in leicht verständlicher, positiver Sprachform, Interessierten dabei zu helfen, sich selbst zu... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von ein Kunde veröffentlicht
langweilig und langatmig
Die positiven Bewertungen kann ich nicht nachvollziehen.
Die Kernaussage des Buches ist: Wäge das für und wieder ab und wähle den Mittelweg. Lesen Sie weiter...
Die Kernaussage des Buches ist: Wäge das für und wieder ab und wähle den Mittelweg. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Dexter veröffentlicht
Ich hab mir mehr erhofft
Ich kann mich den positiven Bewertungen zu diesem Buch leider nicht anschließen. Zwar sind ein paar hilfreiche Tipps im ersten Kapitel zu finden, aber das wars auch schon. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von shyla veröffentlicht
Hilfreich und sehr lustig
Das Buch "Raus aus der Grübelfalle" von Nicola Fritze ist einfach super! Nach einem kurzen, vielversprechenden Vorwort geht es auch gleich los. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Schnuffi veröffentlicht
Wirklich raus aus der Grübelfalle?
Der Untertitel verspricht viel: Wie Sie Ihre Denkgewohnheiten ändern und Ihre Persönlichkeit gezielt weiterentwickeln". Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Ralf von Einem veröffentlicht
Sie möchten Impulse und Tipps um Ihr Denken zu ändern?
Dann kaufen Sie dieses Buch!
Ich bin total begeistert und habe das Buch innerhalb von zwei Tagen gelesen. Lesen Sie weiter...
Ich bin total begeistert und habe das Buch innerhalb von zwei Tagen gelesen. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Pink Cornetta veröffentlicht
Das innere Gequatsche sortieren
Eine meiner Überzeugungen lautet: Es ist eher unwichtig, was Menschen denken oder sagen. Viel wichtiger ist, was sie tun. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Stefan Frädrich veröffentlicht
Erfrischend, knackig und kompakt, - einfach lesenswert !!!
In Ihrer gewohnt frischen, humorvollen Art zeigt Nicola Fritze, wie wir das Orchester unserer inneren Stimmen so dirigieren können, dass sich neue Perspektiven und... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Loula veröffentlicht
Grübel, grübel, grübel... ich will was schreiben, was...
Grübel, Grübel,... wer kennt das nicht? Und wer mag sich schon selbst, so dauerhaft und voll angestrengt grübelnd? Doch wie bloß da rauskommen? Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Kurt-G. veröffentlicht
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