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Rauchstopp ohne Kilo-Flop: Nichtraucher werden, ohne zuzunehmen [Broschiert]

Rudolf Schoberberger (Autor)

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Produktinformation

Broschiert: 141 Seiten
Verlag: Kneipp, Wien; Auflage: 1 (1. Oktober 2008)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3708804392
ISBN-13: 978-3708804392
Gr��e und/oder Gewicht: 23,4 x 16,4 x 1,4 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 1.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Viele Raucherinnen und Raucher scheuen sich davor, mit ihrem Laster aufzuhören, aus Angst danach Gewicht zuzunehmen. Und diese Angst ist nicht ganz unbegründet. Univ.-Prof. Dr, Rudolf Schoberberger kennt die Problematik aus seiner langjährigen Erfahrung in der stationären Rauchertherapie und als Begleiter des Programms Schlank ohne Diät . Das neue Buch erklärt, warum es nach der Nikotinentwöhnung zum Zunehmen kommen kann: Der Energiebedarf reduziert sich, Essen wird oft zum Alternativverhalten, Heißhunger auf Schokolade kann sich einstellen. Wer sein Gewicht langfristig halten will, muss also seine Ernährungsgewohnheiten überdenken und meistens ändern. Zusätzlich erklärt und bewertet der Autor sämtliche Methoden der Nikotinentwöhnung. Ein 10-Wochen-Programm begleitet den Leser schließlich auf seinem Weg aus der Sucht.Auf einen Blick: Entwöhnungsmethoden unter der Lupe 10-Wochen-Fahrplan: Rauchstopp, Ernährungsumstellung und Verhaltenmodifikation Basierend auf dem Erfahrungsschatz von Schlank ohne Diät

�ber den Autor

Univ.-Prof. Dr. Rudolf Schoberberger ist Psychologe am Institut für Sozialmedizin, Zentrum für Public Health der Medizinischen Universität Wien. Er ist wissenschaftlicher Begleiter des Programms „Schlank ohne Diät“ im Rahmen des Gesundheitsförderungsprogramms der Niederösterreichischen Gebietskrankenkasse sowie der Stationären Rauchertherapie in Österreich. Zahlreiche wissenschaftliche und populärwissenschaftliche Publikationen; unter anderem Co-Autor bisheriger „Schlank ohne Diät“-Bände, Dr. Schoberberger tritt regelmäßig im Radio und in diversen Printmedien als Experte auf.

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0 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Keine Hilfe 28. September 2010

Von martin_ulli

Format:Broschiert

Dieses Buch war mir keine Hilfe um mit dem Rauchen aufzuhören! Ich habe leider durch dieses Buch noch mehr geraucht und werde es beim nächsten Mal einfach alleine probieren!

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