Kurzbeschreibung
Der Griff zur Zigarette erfolgt aus ganz unterschiedlichen Gründen - aus Nervosität oder um sich zu entspannen, es gibt Gelegenheits- und typische Gesellschaftsraucher. Gemeinsam ist vielen der Wunsch vom Glimmstengel loszukommen. Die amerikanische 'Lung Aussociation" hat ein Programm zur Raucherentwöhnung entwickelt, das bereits Hunderttausenden von Nikotinabhängigen geholfen hat. Dieses Programm beschreibt das Buch 'Rauchen - nein Danke! / In 7 Schritten zum Nichtraucher". Die Anti-Raucher-Therapie basiert auf der Theorie, daß der Raucher seine Abhängigkeit durchschauen und analysieren muß. Wer ohne 'System" die Zigarettenschachtel wegwirft, wird auf Dauer wenig Erfolg haben. Nach der Analyse der eignen Rauchgewohnheiten, erfolgt die Stärkung der Motivation, mit dem Rauchen aufzuhören, die Entwicklung eines persönlich zugeschnittenen Programms, die praktische Vorbereitung auf den Tag X und die Hilfe um diesen Tag und die ersten sechs Monate ohne Nikotinkonsum zu überstehen.
