Ratgeber Schlafstörungen
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Produktbeschreibungen
Das Schlafmagazin, 2/2004
Schlafprotokolle, Anleitungen für Entspannungsübungen und zahlreiche Fragebogen, anhand deren der Patient seine Schlafstörungen selbst einschätzen und Bewältigungsstrategien erlernen kann, machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser, der den Ausweg aus dem Teufelskreis der Schlafstörungen zeigt.
Pressestimmen
»Mit dem "Ratgeber Schlafstörungen" ist es D. Riemann gelungen, in verständlicher Sprache wesentliches Wissen über den Schlaf und seine Störungen zu vermitteln.«
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Kundenrezensionen
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41 von 46 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Leider wissen viele Ärzte mit diesem Problem nicht viel anzufangen - was nicht selten den Griff zum Rezeptblock zur Folge hat.
Wer unter Schlafstörungen leidet und diese ohne Medikamente überwinden möchte, findet in diesem Buch kompetenten Rat. Zunächst werden die medizinischen Grundlagen von gesundem Schlaf und Schlafstörungen anschaulich dargestellt. Hierbei finden sich auch Hinweise auf Krankheitsbilder wie Schlafapnoe und Restless Legs Syndrom, denen mit Selbsthilfe nicht beizukommen ist und die ärztlicher Behandlung bedürfen. Bei der Mehrzahl der Betroffen sind aber aus der Verhaltentstherapie abgeleitete psychologische Techniken ausreichend, um den Teufelskreis aus Schlaflosigkeit, Sorgen und Streß zu überwinden. Ziel ist es, den Schlaf störende Denk- und Verhaltensweisen abzubauen, mit dem Thema Schlaf wieder gelassener umzugehen und so wieder zu erholsamen Nächten zu kommen. Man merkt, daß der Autor über langjährige Erfahrung in der Behandlung auch schwerer und chronischer Schlafstörungen verfügt.
Wer unter Schlafstörungen leidet und diese ohne Medikamente überwinden möchte, findet in diesem Buch kompetenten Rat. Zunächst werden die medizinischen Grundlagen von gesundem Schlaf und Schlafstörungen anschaulich dargestellt. Hierbei finden sich auch Hinweise auf Krankheitsbilder wie Schlafapnoe und Restless Legs Syndrom, denen mit Selbsthilfe nicht beizukommen ist und die ärztlicher Behandlung bedürfen. Bei der Mehrzahl der Betroffen sind aber aus der Verhaltentstherapie abgeleitete psychologische Techniken ausreichend, um den Teufelskreis aus Schlaflosigkeit, Sorgen und Streß zu überwinden. Ziel ist es, den Schlaf störende Denk- und Verhaltensweisen abzubauen, mit dem Thema Schlaf wieder gelassener umzugehen und so wieder zu erholsamen Nächten zu kommen. Man merkt, daß der Autor über langjährige Erfahrung in der Behandlung auch schwerer und chronischer Schlafstörungen verfügt.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich vergebe fünf Sterne:
- Problematik zu 100 % auf den Punkt gebracht
- Höchst angenehme Schriftgröße und Schriftart für die Augen
- Im Anhang Tipps für weitere Literatur zu dem Thema
- übersichtlich strukturiert
- in leicht verständlicher Sprache verfasst
- mit vielen praktischen Tipps
- Preis- / Leistungsverhältis top
- wissenschaftlich fundiert usw.
Bin hoch zufrieden; gleichzeitig begrüße ich diese Artikel mit der Option "Blick in Buch". Das hat mir die Auswahl erleichtert. Eine Leseprobe von wenigen Seiten reicht bereits aus, um sich ein Bild von Autor und Aufmachung machen zu können.
- Problematik zu 100 % auf den Punkt gebracht
- Höchst angenehme Schriftgröße und Schriftart für die Augen
- Im Anhang Tipps für weitere Literatur zu dem Thema
- übersichtlich strukturiert
- in leicht verständlicher Sprache verfasst
- mit vielen praktischen Tipps
- Preis- / Leistungsverhältis top
- wissenschaftlich fundiert usw.
Bin hoch zufrieden; gleichzeitig begrüße ich diese Artikel mit der Option "Blick in Buch". Das hat mir die Auswahl erleichtert. Eine Leseprobe von wenigen Seiten reicht bereits aus, um sich ein Bild von Autor und Aufmachung machen zu können.
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