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Kurzbeschreibung
Der leichte Weg zu Gesundheit und mehr Kondition
Rad fahren hat so viele Vorteile: Es ist gelenkschonend, für jedes Alter geeignet, baut Stress ab, macht schlank, stärkt Muskeln und Immunsystem, ermöglicht eine rasche Leistungssteigerung - und es macht Spaß. Nutzen Sie ihr Rad gezielt, um fit zu werden! Hier erfahren Sie, wie Sie richtig radeln, sich vor Überbelastung schützen und Ihr Training effektiv gestalten - mit maßgeschneiderten Trainingsplänen für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Über den Autor
Dipl.-Sportwissenschaftler Thorsten Dargatz arbeitete in der klinischen als auch in der ambulanten Rehabilitation. Er war und ist Mitarbeiter mehrerer gesundheitsorientierter Publikationen und beriet Firmen in Fitnessfragen.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
23 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Idealer Einstieg nach langer Sportpause,
Von jbearbrl (Berlin) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Radel dich fit! Der leichte Weg zu Gesundheit und mehr Kondition. (Taschenbuch)
Dieses Buch ist optmial für diejenigen unter uns, die, so wie ich, ein paar Pfunde zuviel auf die Waage bringen und längere Zeit keinen Sport mehr getrieben haben. Es macht einem bewusst, dass man ein wunderbares Sportgerät im Keller o. in der Garage stehen hat und man ohne großen Aufwand und Kosten sofort loslegen kann. Am besten haben mir die einfach aufgebauten und super erklärten Trainigsprogramme gefallen. Dieses Buch ist sowohl für "Otto Normalfahrer", als auch für den ambitionierten Fahrer bestens geeignet. Das alles auch noch recht günstig.
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6 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Radel dich fit, der empfehleenswerte Ratgeber für Jedermann,
Von
Rezension bezieht sich auf: Radel dich fit! Der leichte Weg zu Gesundheit und mehr Kondition. (Taschenbuch)
Ein toller Ratgeber für alle, die gerne mit dem Rad fahren. Es sind viele tolle Tipps drin. Es ist ein Leitfaden, wie man gesundheitsbewußt das Hobby Radfahren angehen kann. Es macht Spaß dieses Buch zu lesen, da alles sehr gut verständlicha ist.Sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
2 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Radel dich fit! Der leichte Weg zu Gesundheit und mehr Kondition.,
Von
Rezension bezieht sich auf: Radel dich fit! Der leichte Weg zu Gesundheit und mehr Kondition. (Taschenbuch)
Diese kleine Broschüre gibt wertvolle Tipps auch für nicht trainierte Menschen, die mit dem sportlichen Radfahren beginnen wollen. Meine ersten Versuche wurden zwar durch den dicken Schnee unterbrochen, werden aber demnächst fortgesetzt.
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