 Gutschein erhalten
Tauschen Sie jetzt RSI-Syndrom, Mausarm, Tennisarm gegen einen Amazon-Gutschein in Höhe von EUR 5,00 ein - einlösbar für Tausende von Artikeln bei Amazon.de. Entdecken Sie mehr eintauschbare Bücher im Bücher Trade-In Shop. Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen.
 Jetzt für Amazon Student anmelden und um 20% erhöhten Eintauschwert sichern. |
Wird oft zusammen gekauft
Produktinformation
|
Mehr über den Autor
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
› Besuchen Sie die Seite von Clemens Conrad auf Amazon
› Besuchen Sie die Seite von Clemens Conrad auf Amazon
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
In diesem Buch finden Sie praxiserprobte Behandlungsmöglichkeiten des RSI-Syndroms (umgangssprachlich oft als Mausarm oder Tennisarm bekannt). Das RSI-Syndrom ist eine Sammelbezeichnung für verschiedenartige Schmerzen in Muskeln, Sehnen und Nerven, die meist durch vielfach wiederholte, gleiche Bewegungen entstehen. Das Buch behandelt insbesondere Möglichkeiten der Prävention und Behandlung von Überlastungsschmerzen im Oberkörper bei Personen, die viel am Computer arbeiten. Neben Hinweisen zur ergonomischen Einrichtung Ihres Arbeitsplatzes finden Sie konkrete Tipps zu einer gesundheitsfördernden Arbeitsweise. Übungen zum Dehnen sowie zur Kräftigung der Muskulatur, Triggerpunktmassage und Nervenmobilisation werden bebildert erklärt. Ein weiteres Kapitel beschäftigt sich mit den psychischen Folgen dieser langwierigen Erkrankung. Einleitend finden Sie allgemeine Informationen über das RSI-Syndrom und meinen persönlichen Erfahrungsbericht zu dieser Krankheit. Dieses Buch zur bereits bestehenden Internetseite www.repetitive-strain-injury.de entstand auf vielfachen Wunsch Betroffener. Durch seine praktische Spiralbindung ermöglicht es neben dem entspannten Lesen auch das gezielte Nachschlagen unabhängig vom Computer.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden(Was ist das?)Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
|
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Spiralbindung
Nachdem ich immer wieder gute Hinweise zum Thema RSI auf der Website des Autors gefunden habe, musste ich mir natürlich das Buch kaufen. Ich bin Beraterin in Sachen Arbeits- und Gesundheitsschutz und treffe häufig auf Menschen mit Beschwerden bei der Bildschirmarbeit. Ich kann zwar helfen, den Arbeitsplatz ergonomisch einzurichten (was in dem Buch übrigens sehr gut beschrieben wird) und Verhaltensänderungen empfehlen, aber die Worte eines "Betroffenen" zählen mehr. Clemens Conrad beschreibt sehr verständlich seinen Leidensweg und dabei muss man sich nicht durch komplizierte medizinische Fachausdrücke quälen. Es werden viele gute Hinweise zur Prävention sowie zur Behandlung bereits bestehender Beschwerden gegeben. Das ist auch der Grund, warum ich dieses Buch an dieser Stelle allen "PC-Arbeitern" empfehle; wie übrigens auch meinen Kunden, die ich an ihrem Arbeitsplatz betreue.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Spiralbindung
Es ist sehr erstaunlich, daß es bislang keine umfassende Lektüre zu der unter Computer-Anwendern sehr verbreiteten Krankheit namens "Mausarm" gibt. Das Buch von Clemens Conrad schließt diese Lücke und informiert sehr klar und verständlich über alles, was zu dieser neuen Zivilisationskrankheit wichtig erscheint.
Die Darstellung seiner eigenen Krankheitsgeschichte ist eine sehr gute Hilfe, um die Ursachen der Krankheit zu verstehen und verschiedene Therapiemöglichkeiten nachvollziehen zu können. Die daran anknüpfenden Empfehlungen (was Sie tun können ...") decken ein breites Spektrum möglicher Maßnahmen ab und gehen weit über das hinaus, was von einem Arztbesuch erwartet werden kann. Welcher Arzt kennt sich schon - neben den medizinischen Aspekten - mit Arbeitsplatzeinrichtungen, Computertechnik, Gymnastik und Massagen bis hin zu psychischen Symptomen aus? Clemens Conrad hat sich mit all diesen Themen intensiv auseinandergesetzt und somit eine sehr umfassende Anleitung zur Selbsthilfe erarbeitet.
Die Empfehlungen zur Arbeitsplatzausstattung, zur Körperhaltung am Arbeitsplatz sowie die Dehn- und Mobilitätsübungen haben mir bereits sehr gut geholfen. Nach monatelangen Schmerzen und erfolglosen Arztbesuchen bin ich dank der Ratschläge aus diesem Buch inzwischen weitgehend beschwerdefrei. Diese Lektüre empfehle ich jedem, der auch nur ansatzweise ein Problem mit dem Mausarm" hat. Man kann sich möglicherweise einen langen Leidensweg ersparen, wenn man sich frühzeitig - also bereits bei allerersten Krankheitssymptomen - mit dem Thema auseinandersetzt. Dafür ist dieses Buch eine hervorragende Grundlage.
Die Darstellung seiner eigenen Krankheitsgeschichte ist eine sehr gute Hilfe, um die Ursachen der Krankheit zu verstehen und verschiedene Therapiemöglichkeiten nachvollziehen zu können. Die daran anknüpfenden Empfehlungen (was Sie tun können ...") decken ein breites Spektrum möglicher Maßnahmen ab und gehen weit über das hinaus, was von einem Arztbesuch erwartet werden kann. Welcher Arzt kennt sich schon - neben den medizinischen Aspekten - mit Arbeitsplatzeinrichtungen, Computertechnik, Gymnastik und Massagen bis hin zu psychischen Symptomen aus? Clemens Conrad hat sich mit all diesen Themen intensiv auseinandergesetzt und somit eine sehr umfassende Anleitung zur Selbsthilfe erarbeitet.
Die Empfehlungen zur Arbeitsplatzausstattung, zur Körperhaltung am Arbeitsplatz sowie die Dehn- und Mobilitätsübungen haben mir bereits sehr gut geholfen. Nach monatelangen Schmerzen und erfolglosen Arztbesuchen bin ich dank der Ratschläge aus diesem Buch inzwischen weitgehend beschwerdefrei. Diese Lektüre empfehle ich jedem, der auch nur ansatzweise ein Problem mit dem Mausarm" hat. Man kann sich möglicherweise einen langen Leidensweg ersparen, wenn man sich frühzeitig - also bereits bei allerersten Krankheitssymptomen - mit dem Thema auseinandersetzt. Dafür ist dieses Buch eine hervorragende Grundlage.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Spiralbindung|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich bin Badmintonspieler, ebenso wie meine Partnerin Sabine. Wir trainieren mehrmals die Woche. Nach einiger Zeit spürten wir einen starken Schmerz im Bereich der Ellenbogen. Also suchten wir dringend Hilfe für Badmintonarm - aber wir fanden keine, bis wir dieses Buch entdeckten. Sabine hat oft Nackenschmerzen von den Computerarbeiten und ich manchmal eine leichte "Maushand".
In diesem Buch fand ich ohne großen Schnickschnack die Erfahrungen eines Mannes vor, der selbst durch den ganzen Prozess der Selbstheilung gegangen ist. Der Autor berschreibt, welche Therapieformen er alles versucht hat (von Schwermetallentgiftung bis hin zu Konsum von Meeresalgen), was von alle dem ihm geholfen hat und was nicht. Das Buch enthält zahlreiche Übungen, aber auch praktische Hilfen z. B. für den Arbeitsplatz, dabei kleine Merkzettel zum Ausschneiden sowie zahlreiche Hinweise auf weiterführende Webseiten.
Zwar wird das Thema Tennisarm bzw. Badmintonarm explizit nur gegen Ende des buhes abgehandelt, aber die zahlreichen Übungen und Erläuterungen der medizinischen Zusammenhänge im Anfang und im mittleren Teil des Buches treffen ja im übertragenen Sinne auch für Badminton- und Tennisspieler zu.
Zudem empfiehlt der Autor verschiedene Geräte (z. B. ein Nackenklopfmassagegerät), welches uns helfen kann, nicht mehr zu leiden, weder im Sport noch beim Arbeitsplatz. Der eigene Genesungsweg des Autors kann uns ermuntern und auf diesem Weg weiter zu begeben.
Als besonders wertvoll empfinde ich es, dass der Autor auf seiner Webseite u. a. eine Karte hat, auf der Ärzte und Ergonomieläden speziell für Menschen mit Tennis- oder Mausarm zu finden sind. So erfuhr ich, dass es z. B. in München einen Sportmediziner gibt, der sich der Menschen annimmt, welche unter Tennis- oder Mausarm leiden. Ich bin beglückt dieses buch gefunden zu haben und werde die im Buch empfohlenen Übungen und Tipps ausprobieren.
In diesem Buch fand ich ohne großen Schnickschnack die Erfahrungen eines Mannes vor, der selbst durch den ganzen Prozess der Selbstheilung gegangen ist. Der Autor berschreibt, welche Therapieformen er alles versucht hat (von Schwermetallentgiftung bis hin zu Konsum von Meeresalgen), was von alle dem ihm geholfen hat und was nicht. Das Buch enthält zahlreiche Übungen, aber auch praktische Hilfen z. B. für den Arbeitsplatz, dabei kleine Merkzettel zum Ausschneiden sowie zahlreiche Hinweise auf weiterführende Webseiten.
Zwar wird das Thema Tennisarm bzw. Badmintonarm explizit nur gegen Ende des buhes abgehandelt, aber die zahlreichen Übungen und Erläuterungen der medizinischen Zusammenhänge im Anfang und im mittleren Teil des Buches treffen ja im übertragenen Sinne auch für Badminton- und Tennisspieler zu.
Zudem empfiehlt der Autor verschiedene Geräte (z. B. ein Nackenklopfmassagegerät), welches uns helfen kann, nicht mehr zu leiden, weder im Sport noch beim Arbeitsplatz. Der eigene Genesungsweg des Autors kann uns ermuntern und auf diesem Weg weiter zu begeben.
Als besonders wertvoll empfinde ich es, dass der Autor auf seiner Webseite u. a. eine Karte hat, auf der Ärzte und Ergonomieläden speziell für Menschen mit Tennis- oder Mausarm zu finden sind. So erfuhr ich, dass es z. B. in München einen Sportmediziner gibt, der sich der Menschen annimmt, welche unter Tennis- oder Mausarm leiden. Ich bin beglückt dieses buch gefunden zu haben und werde die im Buch empfohlenen Übungen und Tipps ausprobieren.
Die neuesten Kundenrezensionen
TMS nicht ausreichend berücksichtigt
Ich habe das Buch gelesen und dachte auch erst, es wäre sehr hilfreich, weil viele Tipps gegeben werden, wie man besser mit RSI umgehen kann. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von MiGo veröffentlicht
3 M Ergo-Mouse bei Mausarm sehr hilfreich
Während die Maushand bei der normalen Mouse schnell verspannt und schmerzt (Handrücken), erleichert die 3 M
Ergo-Mouse meine PC-Arbeit spürbar. Lesen Sie weiter...
Ergo-Mouse meine PC-Arbeit spürbar. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. Februar 2010 von H. Krüger
RSI-Hilfe
Durch die Tipps und Informationen in diesem Buch ist es mir gelungen, meine Mausarmsymptome deutlich zu lindern und trotzdem weiter am PC zu arbeiten. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. Dezember 2009 von Velvet
Sehr gute Information und vorallem Hilfe bei Mausarm/Tennisarm/RSI
"RSI-Syndrom, Mausarm, Tennisarm" ist das derzeit einzige deutschsprachige Buch zum Thema Unterarmschmerzen nach PC-Arbeit, das ich bei meinen Recherchen finden konnte. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. August 2009 von Candide
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
|
