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Kurzbeschreibung
Von der Widerstandskraft unserer Seele Warum wachsen manche Menschen an Krisen, während andere daran zerbrechen? Neueste Forschungserkenntnisse haben ergeben, dass es dabei auf unsere psychische Widerstandskraft, die Resilienz, ankommt. Der Resilienz-Faktor beruht auf sieben Säulen: Optimismus, Akzeptanz und Zielorientierung sowie den Fähigkeiten, die Opferrolle zu verlassen, Verantwortung zu übernehmen, Netzwerke zu nutzen und die Zukunft zu planen. Dieses anschaulich geschriebene Buch beinhaltet einen Test, mit dem man den eigenen R-Faktor bestimmen kann, sowie eine Vielzahl praktischer Übungen und Methoden, um Krisen und Niederlagen unbeschadet zu überstehen.»Einfühlsam beweist sie: Negative Erlebnisse müssen uns nicht aus der Bahn werfen.« Ute Erhardt, Autorin von "Gute Mädchen kommen in den Himmel, böse überallhin".
Über den Autor
Micheline Rampe war Rundfunk- und Fernsehjournalistin, bevor sie als Lektorin und Programmmacherin in die Verlagsbranche wechselte, wo unter ihrer Federführung viele erfolgreiche Bücher aus dem Bereich Psychologie erschienen. Seit 1999 arbeitet sie als freie Lektorin und Autorin.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
69 von 73 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
RESILIENZ - was ist das?!,
Von Paul Steinhardt (Hamburg Deutschland) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Der R-Faktor. Das Geheimnis unserer inneren Stärke (Gebundene Ausgabe)
Wie gut, dass es auch den Untertitel "Das Geheimnis unserer inneren Stärke" gibt. Ohne diesen Zusatz hätte ich das Buch wahrscheinlich übersehen. Weil ich den eigentlichen Titel für recht unglücklich gewählt halte. Unter "R-Faktor" konnte ich mir nichts vorstellen. Der Begriff war mir genauso unbekannt wie das Wort "Resilienz". Doch als ich das Buch aufschlug und beim Durchblättern die ersten Zeilen las, war ich sofort beeindruckt: ansprechende Machart, exzellente Schreibweise. "Schmerz ist unvermeidbar, doch Leiden ist eine Entscheidung", sagt der Dalai Lama. Das ist auch der Ansatz der Autorin: Schicksalsschläge sind unvermeidbar, doch wie der Einzelne damit umgeht und wie er sich davon erholt, das entscheidet er letztendlich selbst. Denn je mehr erfolgreiche Strategien man kennt, um mit Schmerz umzugehen, um so größer wird der Entscheidungsspielraum. Während die "Glückformel" von Stefan Klein doch sehr wissenschaftlich daherkommt und Dale Carnegie's "Sorge dich nicht, lebe!" sehr populistisch ausgelegt ist, hält der Leser mit "Der R-Faktor" eine gelungene Mischung dieser Bestseller in Händen. Eine Lebenshilfe, der die Autorin allerdings sehr viel Neues und Überraschendes hinzugefügt hat - wie es sich für moderne Zeiten gehört. Nur am Rande sei erwähnt, dass z.B. auch auf das "Schicksal" prominenter Zeitgenossen hingewiesen wird (Schauspieler, Kulturschaffende - selbst Kanzler Schröder findet Erwähnung). Seite für Seite im professionellen Schreibstil, also auch ohne Aufdringlichkeit wie Esoterik, Religion oder sonstiger Schnickschnack. (Hinzu kommt die Gliederung in sieben Säulen, was Schritt für Schritt den Themenaufbau bewirkt und damit zum besseren Verständnis beiträgt.) Wie groß ist mein persönliches "Resilienz-Potential"? Wer will kann sich dazu einem Test unterziehen (mit Fragebogen vorweg), um so Einblicke in seine persönlichen Stärken und Schwächen hinsichtlich der seelischen Widerstandskraft und der Art der Krisenbewältigung zu gewinnen. Wie gesagt, Schicksalsschläge erfährt jeder mehr als ihm lieb ist. Insofern kann dieses Buch auch der Vorbeugung dienen, um in oder nach der nächsten Krise besser gewappnet zu sein. Für mich zählt "R-Faktor" zu den Sachbüchern, die ihren Platz in einer besonderen Ecke des häuslichen Regals haben, da ich sie gerne öfters zur Hand nehme, um das Wissen aufzufrischen - und dabei immer wieder etwas Neues entdeckt. Alles in allem: sehr empfehlenswert! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Großartiges Buch für die, die in der Tinte sitzen,
Von
Rezension bezieht sich auf: Der R-Faktor: Das Geheimnis unserer inneren Stärke (Taschenbuch)
Ich kann das Buch wirklich empfehlen! Die Simplizität der Erklärungen regt auch den notorischen Skeptiker zum Nachdenken an: Das soll aber nicht heißen, dass das Buch zu triviale Sprache einsetzt oder die Autorin Nichtigkeiten zum Besten gibt. Erst die Erwähnung kleiner, im Alltag unauffälliger Verbesserungsmöglichkeiten macht einen auf die allgegenwärtigen "Fehlerquellen" aufmerksam; Und gerade die Wiederholung bestimmter Inhalte ist enorm wichtig, denn nur so bleibt etwas beim Leser hängen und verankert sich dauerhaft.Ich kann nur sagen: All jenen, die in einer prekären Situation sind und auf der Suche nach einer umfassenden und leicht verständlichen Anleitung, wie man aus dieser wieder herauskommen kann, sei das Buch nur wärmstens empfohlen! Ich stand lange sogenannten "Lebensratgebern" (von wegen halbwissenschaftlich...) höchst kritisch gegenüber, dieses Werk hat mich aber Lügen gestraft. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
39 von 43 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
mit spannendem psycho-selbst-test ...,
Von
Rezension bezieht sich auf: Der R-Faktor. Das Geheimnis unserer inneren Stärke (Gebundene Ausgabe)
bei dem popularwissenschaftlichen versuch, die neuesten ergebnisse der resilienz-forschung zusammenfassend anschaulich vorzustellen, konzentriert sich die autorin micheline rampe auf die beschreibung sogenannter 7 säulen der resilienz: sieben positiv-guthaben beim bemühen, seine identität trotz verschiedenster widrigkeiten weiter mutig zu entfalten, - dies seien (1) eine optimistische grundhaltung, (2) die fähigkeit, sich nicht immer in der vergangenheit zu verkrallen, eine (3) nüchterne, realitäts-konforme nahziel-orientierung, die genügende (4) selbstdynamik, lamentierende opferhaltungen wieder aktiv gestaltungsfreudig zu verlassen, (5) eine verlässliche übernahme von verantwortungs-funktionen, (6) eine breite verankerung in einem hilfreich agierenden sozialen netzwerk, (7) die fähigkeit, weitblickende zukunftsplanungen zu formulieren, durchzuhalten, zu realisieren.micheline rampe liefert mit ihrem leicht zu lesenden und mit psycho-selbst-tests garnierten text jedem leser ein gerüst, seine eigenen defizite bei den verschiedenen 7 faktoren ausfindig zu machen und zu optimieren. wenn man sich die biographien mancher künstler, philosophen, verunglückter und rehabilitierter sportler etc. ansieht, wird man nach der lektüre dieser faktensammlung zum thema resilienz außerdem begreifen, wie nötig und sinnvoll es ist, sich nicht unterkriegen zu lassen. viele berühmte menschen bewundern wir vielleicht nicht wegen der sache, die sie jeweils ausgefüllt hat - sondern wegen der beharrlichkeit, mit der sie sich überhaupt irgendeinem lebensthema zu widmen zäh genug waren. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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