Kurzbeschreibung
Dem Rücken gerecht werden! - Haltung bewusst machen - Mühelos bewegen - Zunehmend entspannen - Beweglicher werden - Stabiler werden - Aufrecht weitergehen... und vieles mehr.Um stärker zu werden, braucht der Rücken Wahrnehmung, funktionelle Gymnastik und Entlastung. Diese Überzeugung ist Grundlage des präventiven Kurskonzeptes "Rückhalt". Der Kurs will Möglichkeiten eröffnen, den eigenen Rückenneu zu erfahren. Er lädt ein zur Erforschung der äußeren und inneren Haltung, zur Beweglichkeit und zur Entdeckung körperlicher, geistiger und sozialer Bewegungsräume. Ziel ist es, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu befähigen, ihre Wünsche nach einem angemessen gesunden Lebensstil autonom umzusetzen. Das Kursbuch (128 Seiten)bietet das Grundlagenwissen für Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Neben der Körperwahrnehmung werden auch konkrete Anleitungen und Anregungen zur eigenständigen Fortführung der Elemente aus dem Kurs gegeben.
Klappentext
Dem Rücken gerecht werden! -Haltung bewusst machen -Sich mühelos bewegen -Zunehmend entspannen -Beweglicher werden -Stabiler werden -Aufrecht weitergehen ...und vieles mehr
