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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
"Einer der Hauptgründe für Rückenschmerzen ist mangelnde Bewegung. Unser Alltag ist durch Einseitigkeit geprägt. Zu langes Sitzen oder Stehen überlastet den Bewegungsapparat, Haltungsschwächen und Übergewicht sind die Folge. Kein Wunder also, daß heutzutage acht von zehn Menschen an Rückenschmerzen leiden. Und genau hier setzt "Stretching für den Rücken" an: Das Programm besteht aus einfachen, sanften und abwechslungsreichen Übungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und die gesamte Rückenmuskulatur zu stärken. Zusätzlich werden die Wirbelsäule und die umliegenden Gelenke beweglich gemacht. Angenehmer Nebeneffekt der Übungen - sie formen und straffen den Körper. Mit diesem Wochenprogramm möchte ich ihr persönlicher Wegbegleiter und Motivator zu einem körperbewußten und aktiven Lebensstil sein. Machen Sie mit!"
Produktbeschreibungen
Rückengymnastik mit Andy
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
49 von 50 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Videokassette
Wenn ich morgens aufstehe, will mein Rücken weiterschlafen. Ich gehe fast ohne Umwege zu meinen Videorekorder, lege Andy Fumolo ein, turne 15 Minuten mit und fühle mich, als wäre nie etwas gewesen. Der Video hat fünf verschiedene Turneinheiten von je 15 Minuten, die sich wirklich lohnen. Vielen Dank
25 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Die Übungen auf der DVD sind nicht ausreichend erklärt. So muss man die ganze Zeit den Kopf verdrehen, um den Fernseher im Blick zu behalten und zu schauen, was die zwei Vorturner machen. Dies kann auf keinen Fall gut für den Rücken sein, da die richtige Haltung bei Rückengymnastik das Allerwichtigste ist. Wird bspw von einer Seite zur andere gewechselt, geschieht dies oft kommentarlos. Aber auch sonst werden zu wenig Erklärungen zur Haltung der Halswirbelsäule, des Kopfes und der Arme gegeben, zur Stellung der Füsse etc. Werden die vorgestellten Übungen daher falsch ausgeführt, haben sie nicht nur keinen Effekt sondern können unter Umständen schädlich für den Rücken sein.
Die DVD eignet sich daher wirklich nur für Leute, die schon länger Rückengymnastik machen und genau wissen, wie man sich halten und bewegen muss, und keineswegs für Einsteiger oder Leute mit massiven Rückenschmerzen.
Die DVD eignet sich daher wirklich nur für Leute, die schon länger Rückengymnastik machen und genau wissen, wie man sich halten und bewegen muss, und keineswegs für Einsteiger oder Leute mit massiven Rückenschmerzen.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Die DVD ist okay. Die Übungen tun meinem Rücken gut, ohne anstrengend zu sein. Der einzige Nachteil ist, dass man Andy Fumolo zeitweise kaum versteht und dass ein Seitenwechsel bei den Übungen ohne Ankündigung vollzogen wird, so dass man gezwungen ist, mit einem Auge den Fernseher im Blick zu haben. Insgesamt kann man die DVD aber empfehlen.
Die neuesten Kundenrezensionen
15 Minuten am Tag bekommt jeder hin :-)
Die Länge der Einheiten finde ich ganz gut, obwohl mir eine DVD mit 30 Minuten Training lieber wäre. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Alexandra Sima veröffentlicht
Aufnahmetechnik und mündliche Anweisungen mangelhaft
Die Idee ist eigentlich super, die Durchführung mangelhaft. Während des "Nachturnens" kann man nicht unentwegt auf den Bildsdchirm blicken, deshalb müsste viel... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von impatiens veröffentlicht
schriftliche Rezension
Die DVD ist ein hilfreiches Mittel zur Rückengymnastik. Leider sind nur für 5 Tage Übungen darauf. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von brigitte46 veröffentlicht
schlechte Bildqualität
Die Bildqualität ist leider alles andere als gut. Einige Aufnahmen sind sogar richtig schlecht. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 8. Januar 2010 von marc
Sehr hilfreiches Stretching für den Rücken
Die DVD ist zwar bereits von 2003,
aber ganz gut gemacht, mit sinnvollen Übungen.
Jeden Tag eine Viertelstunde. Lesen Sie weiter...
aber ganz gut gemacht, mit sinnvollen Übungen.
Jeden Tag eine Viertelstunde. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. August 2009 von Lukas Alexander
gut fürs Kreuz
Ich hab ein paar mal die Übungen gemacht, und schon gemerkt dass es gut tut. Angenehm unterteilt in kurze Übungseinheiten für die man zwischendurch locker mal Zeit... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 18. März 2009 von Onkadonka
Das Beste bei leichteren bis mittleren Beschwerden
Habe leichte Beschwerden im Rücken (Hohlkreuz) und Nacken-Schulter.
Wenn ich die Übungen mache geht es mir entschieden besser, auf die... Lesen Sie weiter...
Wenn ich die Übungen mache geht es mir entschieden besser, auf die... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 18. März 2008 von Christiane
ich finds gut
hi leute, also wenn man richtige rückenprobleme hat, ist diese DVD vielleicht zu wenig, aber ich muss sagen: für meine Verspannungen und die Kopfschmerzen, die daraus... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. Dezember 2007 von mk
Schöne Aufnahmen - insgesamt zu fad
Habe mir die DVD-Version zugelegt.
Die Aufnahmen sind relativ professionell gemacht und leicht nachvollziehbar. Lesen Sie weiter...
Die Aufnahmen sind relativ professionell gemacht und leicht nachvollziehbar. Lesen Sie weiter...
Am 12. Januar 2006 veröffentlicht
langsam aber sehr angenehm
Am Anfang war ich etwas enttaeuscht von den Uebungen, weil ich mich nicht richtig abquaelen musste und auch keinen Muskelkater bekam, aber das ist sicherlich auch nicht die... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 4. Oktober 2005 von Margarete Meier
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