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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Für eine einfachere und professionellere Vorbereitung und Gestaltung von Rückbildungskursen: Übungskarten zur Rückbildungsgymnastik. Die Karten zeigen die 100 wichtigsten Gymnastikübungen zur Unterstützung der Rückbildungsvorgänge nach einer Geburt. Der Hintergrund: Rückbildungsgymnastikkurse sind eine wichtige Einnahmequelle für Hebammen.
Eine Übung pro Kartenseite mit Anleitung, Foto und Praxistipps.
Farbleitsystem zur Unterscheidung der trainierten Muskeln
Kennzeichnung der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade
Eine Übung pro Kartenseite mit Anleitung, Foto und Praxistipps.
Farbleitsystem zur Unterscheidung der trainierten Muskeln
Kennzeichnung der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade
Über den Autor
Marion Stüwe betreut seit fast 20 Jahren Schwangere in der Geburtsvorbereitung, Paare während der Geburt und junge Familien in der ersten Zeit danach. Ihre Erfahrungen gibt sie in Fortbildungen an andere Hebammen weiter, auch als international tätige Referentin.
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6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Geschenkartikel|Von Amazon bestätigter Kauf
In der abgebildeten Schachtel befinden sich Karten aus festerem Papier/Karton.
Jede Karte erklärt auf Vorder- und Rückseite jeweils eine Übung, manchmal mit Steigerungen oder Erleichterungen (zB Unterstützung durch Polster). 1-3 Sterne geben an, ob es sich um leichte, mittlere oder schwere Übungen handelt. Auch welche Beckenbodenmuskeln trainiert werden, ist mittels bunten Punkten ersichtlich. Es wird immer kurz erklärt, welches Ziel eine Übung hat. Pro Kartenseite zeigt ein Foto die Übung (aber nur in einer Position).
Im Unterschied zu einem Buch, dessen Seiten immer wieder zusammenklappen, sind die Karten leichter zu handhaben und damit beim Trainieren viel praktischer. Ich suche mir im vorhinein einige Übungen aus und gehe die Karten nach der Reihe durch. Besser wäre dafür, wenn die Karten nur einseitig bedruckt wären. Leider sind auf einer Karte nicht immer Übungen der gleichen Schwierigkeitsstufe abgebildet. Die Karten sind fortlaufend nummeriert, sodass man sie später wieder ordnen kann (wenn man mit Baby Zeit dazu hat :) Bei der großen Anzahl an Übungen wird das Training auch nicht langweilig.
LEIDER ist nicht erklärt, ab wann welche Übungen gemacht werden dürfen. - Ich halte das für fahrlässig! Man soll den Beckenboden nicht zu früh belasten und vor allem im frühen Wochenbett keinesfalls überlasten. Wer mit diesen Karten arbeitet, sollte sich daher diesbezüglich GENAU INFORMIEREN!
Unter den vielen getesteten Produkten rund um Rückbildungsgymnastik (DVDs, Bücher) mag ich dieses am aller liebsten und verwende es daher gerne.
Jede Karte erklärt auf Vorder- und Rückseite jeweils eine Übung, manchmal mit Steigerungen oder Erleichterungen (zB Unterstützung durch Polster). 1-3 Sterne geben an, ob es sich um leichte, mittlere oder schwere Übungen handelt. Auch welche Beckenbodenmuskeln trainiert werden, ist mittels bunten Punkten ersichtlich. Es wird immer kurz erklärt, welches Ziel eine Übung hat. Pro Kartenseite zeigt ein Foto die Übung (aber nur in einer Position).
Im Unterschied zu einem Buch, dessen Seiten immer wieder zusammenklappen, sind die Karten leichter zu handhaben und damit beim Trainieren viel praktischer. Ich suche mir im vorhinein einige Übungen aus und gehe die Karten nach der Reihe durch. Besser wäre dafür, wenn die Karten nur einseitig bedruckt wären. Leider sind auf einer Karte nicht immer Übungen der gleichen Schwierigkeitsstufe abgebildet. Die Karten sind fortlaufend nummeriert, sodass man sie später wieder ordnen kann (wenn man mit Baby Zeit dazu hat :) Bei der großen Anzahl an Übungen wird das Training auch nicht langweilig.
LEIDER ist nicht erklärt, ab wann welche Übungen gemacht werden dürfen. - Ich halte das für fahrlässig! Man soll den Beckenboden nicht zu früh belasten und vor allem im frühen Wochenbett keinesfalls überlasten. Wer mit diesen Karten arbeitet, sollte sich daher diesbezüglich GENAU INFORMIEREN!
Unter den vielen getesteten Produkten rund um Rückbildungsgymnastik (DVDs, Bücher) mag ich dieses am aller liebsten und verwende es daher gerne.
Format:Geschenkartikel
Gut erklärt, gute Korrekturtipps, für den täglichen Einsatz zu empfehlen!
Klare Anleitungen, anschauliche Bilder, sinnvolles Lernen mit Spaß.
Besser als ein Buch ...
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