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Kurzbeschreibung
Qigong nach den Fünf Elementen - das sind traditionelle chinesische Übungen, deren Ziel die Harmonisierung der Fünf Elemente im Menschen ist und die für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden sorgen. Denn jedem Element sind bestimmte Organe zugeordnet, die nach der Vorstellung der Traditionellen Chinesischen Medizin nicht nur körperliche Funktionen erfüllen, sondern ebenso mit emotionalen und geistigen Zuständen in Verbindung stehen. Der Ratgeber vermittelt kompakt, was man über das Konzept der Fünf Elemente wissen sollte. Die Übungen sind einfach, von jedem nachvollziehbar und doch äußerst wirksam. Wer bestimmte Beschwerden oder Schwächen in einem Element bei sich feststellt, kann ganz gezielt Übungen auswählen, die dieses Element stärken. Zum Buch gehört eine aufwändig und in schöner Umgebung produzierte DVD, die verschiedene Programme bietet, so dass man je nach Zeitbudget und Bedürfnis im Menü anwählen kann, was einem gerade entspricht.
Über den Autor
Petra Hinterthür, renommierte Qigong-Lehrerin und -Ausbilderin für die Deutsche Qigong Gesellschaft DQGG und die Chan Mi Gong Gesellschaft sowie Heilpraktikerin für Chinesische Medizin (TCM) mit eigener Naturheilpraxis in Hamburg - seit dreißig Jahren Qigong-Praxis und zwanzig Jahre Lehrerfahrung. Ihre Kalligrafien sind regelmäßig in Ausstellungen zu sehen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
24 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich habe mir dieses Buch vor einiger Zeit erworben.Kann es nur weiterempfehlen.Es ist genau beschrieben,wie die
einzelnen Übungen ausgeführt werden sollen und wofür diese bestimmt sind.
Ich übe seit 3 Wochen täglich 30 Minuten und muß feststellen,daß sich gesundheitliche Fortschritte einstellen.
Es lösen sich z.B.Blockaden in der Wirbelsäule.Das Lebenswertgefühl wird gesteigert.Man wird süchtig danach.
Viel Spaß beim Üben.
einzelnen Übungen ausgeführt werden sollen und wofür diese bestimmt sind.
Ich übe seit 3 Wochen täglich 30 Minuten und muß feststellen,daß sich gesundheitliche Fortschritte einstellen.
Es lösen sich z.B.Blockaden in der Wirbelsäule.Das Lebenswertgefühl wird gesteigert.Man wird süchtig danach.
Viel Spaß beim Üben.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Für diesen Preis ein wirklich gut gemachtes Qigong Buch mit DVD. Meine Schüler fragen mich immer wieder nach Hintergrundinformationen und Übungsbeschreibungen, um die bei mir gelernten Inhalte zu Hause besser wiederholen zu können. Mit diesem Buch wird diesem Wunsch Rechnung getragen. Zu jedem Element wird das Nötige erklärt und neben der schönen Harmonie-Übung, die ich auch sehr gerne unterrichte, sind viele zusätzliche Übungen zur Stärkung der Organe sehr anschaulich beschrieben. Meine Schüler bestellten das Buch bereits mehrfach und sind sehr erfreut darüber.
20 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Viele Menschen leiden heute unter Stress und Hektik, die Folge sind Lustlosigkeit, Energiemangel, Depression und manche Gesundheitsstörungen. Immer mehr werden daher Übungen und Methoden der chinesischen Lebenskunst in das Leben der westlichen Welt einbezogen. Eine bewährte Art, neue Energie aufzuladen und wieder fit und ausgeglichen zu werden, ist Qigong. Das sind 7.000 Jahre alte chinesische Entspannungs- und Gesundheitsübungen, mit denen man das "Qi", die Energiequelle allen Lebens, stärken kann. "Gong" bedeutet Übung oder Arbeit, und Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die ruhigen, konzentrierten Übungen entspannen, sie bescheren ein langes Leben und können so manche Krankheit heilen.
In ihrem neuen Ratgeber "Qigong nach den Fünf Elementen" erklärt die renommierte Qigong-Lehrerin und Autorin Petra Hinterthür die wichtigsten Grundbegriffe und wie Qigong in die Traditionelle Chinesische Medizin eingebettet ist. Dabei bezieht sie die Lehre von den Fünf Elementen ein und erklärt die Zusammenhänge von Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser mit den Organen, Körperbereichen, Sinnesorganen, aber auch emotionalen und geistigen Qualitäten des Menschen. Denn wenn alle Elemente im Gleichgewicht sind, ist der Mensch gesund an Körper, Geist und Seele. Der Leser erfährt, wodurch sich jedes Element positiv auszeichnet, wodurch es geschwächt oder gestört sein kann, und wie sich das auf die Gesundheit auswirken kann.
Im zweiten Teil des Buches werden entsprechende Übungen mit vielen Fotos vorgestellt und klar beschrieben. Mir gefallen besonders die farblich hervorgehobenen Tipps sowie die Anmerkungen dazu, was diese Übungen bewirken. Wer trotz dieses sehr systematisch aufgebauten Übungsteils noch keinen rechten Zugang zur Praxis des Qigong bekommen hat, kann mit der beigefügten DVD üben. Diese enthält mehrere Übungsprogramme, die man nach seinem Bedarf auswählen kann: Vorbereitende Übungen, Übungen zu den Fünf Elementen sowie drei Kombinationsprogramme. Damit erhält man eine jederzeit verfügbare Privatlehrerin, die mit zwei anderen Personen die Übungen demonstriert und erklärt. Das Ganze ist in einer schönen Umgebung auf Mallorca aufgenommen und mit sanfter Musik unterlegt.
Die einzigartige Kombination von Buch und DVD ermöglicht auch dem Anfänger einen schnellen Zugang zum Fünf-Elemente-Qigong. Allerdings wäre es nach meiner Erfahrung sinnvoll, zusätzlich an einem Qigong-Kurs bei einem guten Lehrer teilzunehmen. Wer dazu nicht in einen Sportclub oder zur Volkshochschule gehen möchte, kann auch an Seminaren der Autorin teilnehmen, die sie an verschiedenen Orten anbietet. Auf ihrer sehr interessanten Homepage finden sich entsprechende Angebote, ebenso einige Links, die die Bücher- und Adressenliste im Buch sinnvoll ergänzen.
Ein praxisbezogener Ratgeber, der die Faszination des Qigong vermittelt und den Leser motiviert, seine eigene Lebensweise dieses ganzheitliche Bewegungstraining positiv zu verändern.
Sehr empfehlenswert!
In ihrem neuen Ratgeber "Qigong nach den Fünf Elementen" erklärt die renommierte Qigong-Lehrerin und Autorin Petra Hinterthür die wichtigsten Grundbegriffe und wie Qigong in die Traditionelle Chinesische Medizin eingebettet ist. Dabei bezieht sie die Lehre von den Fünf Elementen ein und erklärt die Zusammenhänge von Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser mit den Organen, Körperbereichen, Sinnesorganen, aber auch emotionalen und geistigen Qualitäten des Menschen. Denn wenn alle Elemente im Gleichgewicht sind, ist der Mensch gesund an Körper, Geist und Seele. Der Leser erfährt, wodurch sich jedes Element positiv auszeichnet, wodurch es geschwächt oder gestört sein kann, und wie sich das auf die Gesundheit auswirken kann.
Im zweiten Teil des Buches werden entsprechende Übungen mit vielen Fotos vorgestellt und klar beschrieben. Mir gefallen besonders die farblich hervorgehobenen Tipps sowie die Anmerkungen dazu, was diese Übungen bewirken. Wer trotz dieses sehr systematisch aufgebauten Übungsteils noch keinen rechten Zugang zur Praxis des Qigong bekommen hat, kann mit der beigefügten DVD üben. Diese enthält mehrere Übungsprogramme, die man nach seinem Bedarf auswählen kann: Vorbereitende Übungen, Übungen zu den Fünf Elementen sowie drei Kombinationsprogramme. Damit erhält man eine jederzeit verfügbare Privatlehrerin, die mit zwei anderen Personen die Übungen demonstriert und erklärt. Das Ganze ist in einer schönen Umgebung auf Mallorca aufgenommen und mit sanfter Musik unterlegt.
Die einzigartige Kombination von Buch und DVD ermöglicht auch dem Anfänger einen schnellen Zugang zum Fünf-Elemente-Qigong. Allerdings wäre es nach meiner Erfahrung sinnvoll, zusätzlich an einem Qigong-Kurs bei einem guten Lehrer teilzunehmen. Wer dazu nicht in einen Sportclub oder zur Volkshochschule gehen möchte, kann auch an Seminaren der Autorin teilnehmen, die sie an verschiedenen Orten anbietet. Auf ihrer sehr interessanten Homepage finden sich entsprechende Angebote, ebenso einige Links, die die Bücher- und Adressenliste im Buch sinnvoll ergänzen.
Ein praxisbezogener Ratgeber, der die Faszination des Qigong vermittelt und den Leser motiviert, seine eigene Lebensweise dieses ganzheitliche Bewegungstraining positiv zu verändern.
Sehr empfehlenswert!
Die neuesten Kundenrezensionen
Hilfreich
Gut erklärt ,Gutes Video ,da kann man gut seine Übungen mitmachen .
Das Buch wird ein wichtiger Bestandteil in meinem Alltag.
Das Buch wird ein wichtiger Bestandteil in meinem Alltag.
Vor 1 Monat von A.S. veröffentlicht
Hervorragend!
Das Buch und die DVD sind hervorragend gestaltet. Praktiziere die Qigong Übungen nach den fünf Elementen nun schon seit 6 Monaten und bin begeistert. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Theresia veröffentlicht
perfektes Zusammenspiel von Buch und DVD
Das Buch bietet eine kurze Einführung über die fünf Elemente und ihre Bedeutung in der chinesischen Medizin. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Kiki veröffentlicht
Qigong nach den 5 Elementen
Qigong nach den fünf Elementen ist ganz super zum Üben. Ich war bei einem Qigong-Seminar und es wurden mir die Fünf Elemente empfohlen. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Berta Grafl veröffentlicht
Für den Preis zu wenig
Für den Preis hätte ich doch deutlich mehr erwartet. Das Buch gibt eine sehr ausführliche Einleitung in die theoretischen Grundlagen des Qi Gong und die Bedeutung... Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von A.G.A veröffentlicht
Sehr gut
Einfache Erklärungen, einfaches Buch, alles gut zusammenpassend. Komplizierter und langweiliger muss es nicht sein. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von O. Koenig veröffentlicht
Qigong
Ich habe den Artikel meiner Gattin zum Geburtstag geschenkt. Ihre Aussage: Prima, genau das mache ich im Qigong-Kurs.
Vor 21 Monaten von Richard Keil veröffentlicht
Enttäuscht
Ich habe dieses Übungsbuch und auch den Video gekauft und war sehr enttäuscht. Vielleicht kann einem das Buch inspirieren, wenn man noch nie Qi Gong geübt hat. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 18. Juni 2009 von Montglane
Qigong nach den fünf Elementen
Das Buch war ein Geschenk. Es hat die Erwartungen der Beschenkten in vollem Umfang erfüllt.
Veröffentlicht am 6. Februar 2009 von Bernd Böhme
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