Qbi Power Yoga

Weihnachten 2006 habe ich mir die YOGA DVD selber geschenkt und bin immer noch glücklich über den Kauf. Wichtig ist meines Erachtens sich die DVD erst einmal in Ruhe anzuschauen und dann nach und nach den Übungen zu folgen. Als Anfänger habe ich anfangs nur 10 Minuten geschafft, merkte aber wie ich immer mehr Kraft bekam und auch das Atmen besser kontrollieren konnte. Nach ca. 3 Wochen konnte ich die ganze DVD mitmachen. Wobei ich fast täglich trainiert habe und es bis heute mache.

Das Übungsprogramm wird mit ruhiger Stimme kommentiert und von Frau Kabusch sehr gut dargestellt. Die Umgebung ist minimalistisch gestaltet, was mir aussergewöhnlich gut gefällt, wie auch die Wahl zwischen den einzelen Einstellungen. Da für mich Yoga zum großen Teil auch Entspannung sein soll mache ich meine Übungen immer ohne Musik, nur mit der Stimme von Frau Kabusch, wobei die Musik auch aussergewöhnlich gut ist...jeder muss für sich selbst entscheiden, welche Wahl er treffen will.

Nach drei Monaten ist meine Muskulatur in einem nie dagewesenen TOP-Zustand. Ich kann die Übungen mittlerweile auch ohne DVD machen und bin Frau Kabusch ausserordentlich dankbar, dass Sie mir den Einstieg so leicht gemacht hat. Ich habe mir interessenhalber noch andere YOGA DVDs zugelegt, von denen ich allerdings sehr enttäuscht war. Wären diese meine erste Wahl gewesen, hätte ich nie den Zugang zum YOGA gefunden. Viele sind reine Selbstdarstellung mit schrecklicher Musik und einer überladenen Umgebung. Weiterhin stört mich, wenn permament geredet wird bzw. die Stimme nicht zum Yoga passt.

Ich bitte Qbi / Kabusch dringend um eine weitere DVD in der gleichen Aufmachung für den Level 2-4 bzw. mit anderen Übungen.

Ich kann mir mein Leben ohne Yoga garnicht mehr vorstellen. DIE DVD IST MEINER MEINUNG NACH UNEINGESCHRÄNKT EMPFEHLENSWERT.

Ich habe schon einige Yoga-DVDs getestet und muss sagen, daß diese hier mein bester Kauf war!

Das Bild ist minimalistisch gehalten. Keine Sonnenaufgänge, Wassergeplätscher,... die oftmals von schlechten Training ablenken sollen. Es geht nur um Qbi und Yoga. Die wunderschöne Musik unterstreicht die Übungen ohne penetrant zu nerven. Ich mache mittlerweile

meistens die Augen bei den Übungen zu und lasse mich von der angenehmen Stimme der Trainerin und der Musik entspannen.

Die Übungen sind im Flow ausgeführt. Bedeutet, sie gehen in einander über. Was meiner Meinung nach den Entspannungsfaktor erhöht. Leider macht es die DVD etwas unflexibel -> Es gibt nur ein Trainingsprogramm.

Die Übungen sind gut durchdacht. Nichts für Anfänger weil die Details dafür nicht genug beschrieben werden. Für Menschen, die schon mal einen Kurs gemacht haben oder schon länger dabei sind, ist die DVD absolut Empfehlenswert!

Folgende DVDs im Vergleich:

1. B. Becker, Pilates und Yoga:

Meine persönliche Nr. 1: Super erklärte Übungen, ca. 10 verschiedene Möglichkeiten, zu trainieren (Volles Programm, Meditation, Rücken stärken, Powerstyling, von 10-120 Minuten, jedesmal das Richtige dabei). Dazu: Super Umgebung (Alpen), nette, unaufdringliche Musik, Stimme aus dem Off, Die Übungen sind so aufgebaut, dass man immer wieder Lust hat, sie durchzuführen.

Anspruchsvolles Programm, blutige Anfänger sollten langsam beginnen.

2. B. Becker, Mein Pilates:

Meine Nummer 2: Super Übungen, verschiedene Programme (Kurz, Lang, Ergänzung). Auch hier: Man hat immer wieder Lust, das Programm zu absolvieren. Etwas nervig: Frau Becker quatscht manchmal etwas gestelzt dazwischen, meist trägt das Gesagte aber doch zur besseren Durchführung der Übung bei. Umgebung: An einem sehr kitschigen Pool (Bei B.B. zuhause?)

Programm kann sehr anspruchsvoll sein, wenn man alles richtig macht, aber durchaus auch für totale Anfänger geeignet.

3. Qbi Power Yoga

Mal was anderes: Yoga im Fluss. Gut vorgeführt, sanfte Stimme aus dem Off, gute Musik. Definitiv nichts für Anfänger. Ich habe einige Anläufe gebraucht, bis ich das Programm gut fand. Nicht so leicht eingängig wie die beiden vorher genannten DVDs. Etwas bizarr: Ein Wasserbehälter im sonst sehr kargen Ambiente.

4. Yoga 2, Ralf Bauer

Gut, aber mehr etwas für ältere Semester oder blutige Anfänger. Tolle Umgebung, gute Erklärungen. Wenig anspruchsvoll, etwas unsportlich, eher entspannend. Schön: Unterschiedliche Programme (morgens, abends, Gesamtprogramm), tolle Umgebung: Alpen, unaufdringliche Musik, Stimme aus dem Off.

5. Rodney Yee, Yoga for back care

Programm für Anfänger. Hier wird sehr viel Wert auf richtige Ausführung und Entspannung gelegt, was bei Rückenproblemen wichtig ist. M.E. sehr gutes Programm, leider so "unsportlich". Eher etwas für Zeiten, in denen man sich etwas schlaff fühlt, aber trotzdem nicht auf's Training verzichten möchte. Ach ja: Und etwas zu viel Geschiebe mit zusätzlichem Gerät (Stühle, Blöcke, Rollen...) Achtung: In Englisch!

6. Pilates workout intensiv (Anette Alvaredo)

Habe ich bisher - zugegebenermaßen - nur einmal durchgeführt. Keine Begeisterung auf Anhieb. An vielen Stellen hatte ich den Eindruck, dass es zu wenig Wiederholungen pro Übung gibt.

7. Yogilates

Wirklich ganz schlimm. Anspruchslos, gefährlich, langweilig.